İçerik
- Konu uyku olduğunda hem nitelik hem de nicelik önemlidir. Daha iyi uyku hijyeni hakkında ÜCRETSİZ gerçekleri öğrenin ve şimdi daha kolay dinlenin.
- Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruların Cevapları
Konu uyku olduğunda hem nitelik hem de nicelik önemlidir. Daha iyi uyku hijyeni hakkında ÜCRETSİZ gerçekleri öğrenin ve şimdi daha kolay dinlenin.
Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruların Cevapları
Aynı 24 saatlik zaman diliminde daha başarılı olmak için kendimizi zorladığımız için ABD uykusuz bir ülke haline geldi.
Eksik uykunun vücudunuzu, zihninizi ve genel sağlığınızı etkileyebileceğini duydunuz. Ama ne kadar uykuya ihtiyacın var? Dinlenmenizi ne engelliyor? Diyetiniz dinlenmenizi etkiliyor mu? Günlük rutininizde uyku gerçekten ne kadar önemli?
Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruların Cevapları Johns Hopkins'teki üç uyku uzmanının uzmanlığıyla bu soruları ve daha fazlasını yanıtlayan ÜCRETSİZ bir hızlı okuma kılavuzudur.
Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruların Cevapları sağlığınızı kontrol etmenize ve şunları öğrenmenize yardımcı olur:
- Uyku istatistikleri: ne normaldir, ne değildir
- Daha iyi uyku için uygulamalar, yardımlar ve araçlar: işe yarayanlar
- Uyku ve diyetiniz: ne (ve ne zaman) yediğiniz önemlidir
- En büyük 5 engel ve bunlar hakkında ne yapılmalı
- Uyku hakkındaki yaygın efsaneler ve şaşırtıcı gerçekler
- Uygun şekilde dinlenmek sağlığınızı, hafızanızı ve daha fazlasını nasıl destekler?
Baş ağrıları, erektil disfonksiyon, depresyon, unutkanlık, kilo alma ve bozulmuş muhakeme, kronik uyku kaybının olası sonuçlarıdır. Ancak böyle olmak zorunda değil.
Sağlığınızı şimdi kontrol edin: İndirmek için aşağıdaki formu doldurmanız yeterlidir Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruların Cevapları.
Sağlıklı Uyku: En İyi Uyku Sorularınız Cevaplandı'yı indirdiğiniz için teşekkür ederiz. Gönderiminizle ilgili bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.
