İçerik
- Sabah Hastalığı Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Yeme ve içme
- Başka ne deneyebilirim?
- Sabah Hastalığını Tedavi Etmek İçin Herhangi Bir İlaç Var mı?
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 11/11/2016
"Sabah bulantısı" terimi, hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı tanımlamak için kullanılır. Bazı kadınlar ayrıca baş dönmesi ve baş ağrısı semptomlarına da sahiptir.
Sabah Hastalığı Hakkında Daha Fazla Bilgi
Sabah bulan hastalığı genellikle gebe kalmadan 4-6 hafta sonra başlar. Gebeliğin 4. ayına kadar devam edebilir. Bazı kadınlar hamileliği boyunca sabah bulantısı geçirirler. Bu, en fazla 1 bebek taşıyan kadınlar için olur.
Buna sabah hastalığı denir, çünkü semptomların günün erken saatlerinde ortaya çıkması daha olasıdır, ancak herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler. Bazı kadınlar için sabah rahatsızlığı bütün gün sürer.
Sabah hastalığının kesin nedeni bilinmemektedir.
- Uzmanların çoğu, hamilelik sırasında kadının hormon düzeyindeki değişikliklerin buna neden olduğunu düşünüyor.
- Bulantıyı daha da kötüleştirebilecek diğer faktörler arasında hamile bir kadının artan koku ve gastrik reflü hissi vardır.
Ciddi olmayan sabah rahatsızlığı bebeğinize hiçbir şekilde zarar vermez. Aslında:
- Hatta senin ve bebeğin için her şeyin yolunda olduğuna dair bir işaret bile olabilir.
- Sabah bulantısı düşük bir düşük riski ile ilişkili olabilir.
- Belirtileriniz muhtemelen plasentanın büyüyen bebeğiniz için tüm doğru hormonları ürettiğini göstermektedir.
Bulantı ve kusma şiddetli olduğunda, hiperemezis gravidarum olarak bilinen bir durum teşhis edilebilir.
Yeme ve içme
Ne yediğinizi değiştirmek yardımcı olabilir. Bu ipuçlarını deneyin:
- Çok fazla protein ve karbonhidrat yiyin. Elma dilimleri veya kereviz üzerindeki fıstık ezmesini deneyin; Fındık; peynir ve krakerler; ve süt, süzme peynir ve yoğurt gibi az yağlı süt ürünleri.
- Jelatin, dondurulmuş tatlılar, et suyu, zencefilli gazoz ve tuzlu kraker gibi yumuşak yiyecekler de mideyi rahatlatır.
- Yağ ve tuz oranı yüksek yiyecekleri yemekten kaçının.
- Acıkmadan ve bulantı oluşmadan önce yemeye çalışın.
- Banyoya gitmek için geceleri kalktığınızda veya sabahları yataktan kalkmadan önce birkaç soda krakeri yiyin veya kuru tost yiyin.
- Büyük öğünlerden kaçının. Bunun yerine, gün boyunca her 1-2 saatte bir sık sık bir şeyler atıştırın. Kendinizi fazla aç veya fazla dolaştırmanıza izin VERMEYİN.
- Bol miktarda sıvı için.
- Midenizin fazla dolmaması için öğün yerine öğün aralarında içmeye çalışın.
- Seltzer, zencefilli gazoz veya diğer köpüklü sular semptomların kontrolüne yardımcı olabilir.
Zencefil içeren yiyecekler de yardımcı olabilir. Bunlardan bazıları zencefil çayı ile birlikte zencefil çayı ve zencefil şekeridir. Sadece zencefil aroması yerine içlerinde zencefil olup olmadığını kontrol edin.
Başka ne deneyebilirim?
Doğum öncesi vitaminlerinizi alma şeklinizi değiştirmeyi deneyin.
- Geceleri alın, çünkü içerdikleri demir midenizi tahriş edebilir. Geceleri, bununla uyuyabilirsin. Ayrıca onları boş mideyle değil, biraz yiyecekle birlikte alın.
- Tahammül edebileceğiniz bir tane bulmadan önce birkaç farklı doğum öncesi vitamin markası denemek zorunda kalabilirsiniz.
- Ayrıca doğum öncesi vitaminlerinizi yarıya indirmeyi deneyebilirsiniz. Sabahları yarısı, geceleri yarısı alır.
Diğer bazı ipuçları:
- Sabah aktivitelerinizi yavaş ve sakin tutun.
- Yiyecek kokularını veya diğer kokuları tutan kötü havalandırılan yerlerden kaçının.
- Sigara içmeyin, insanların sigara içtiği alanlarda bulunmayın.
- Ekstra uyku alın ve stresi mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
Bileğinizdeki belirli noktalara baskı uygulayan acressress bilekliği deneyin. Genellikle bunlar hareket rahatsızlığını azaltmak için kullanılır. Bunları ilaç depolarında, sağlık gıda mağazalarında, seyahat mağazalarında ve çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Akupunkturu dene. Bazı akupunktur uzmanları hamile kadınlarla çalışmak üzere eğitilmiştir. Önceden sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun.
Sabah Hastalığını Tedavi Etmek İçin Herhangi Bir İlaç Var mı?
B6 Vitamini (günde 100 mg veya daha az), sabah bulantısı semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir. Birçok sağlayıcı, diğer ilaçları denemeden önce denemeyi tavsiye eder.
Günümüzde hastalıkları tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış herhangi bir ilaç bulunmamaktadır. Sağlayıcınız, kusmanız şiddetli olmadıkça ve durmayacaksa, mide bulantısını önleme konusunda tavsiye edemez.
- İlaç doksilamin (marka Unisom), bulantı ve kusmayı tedavi etmek için B6 vitamini ile birlikte alınabilir. Kullanmadan önce tedarikçinize sorun.
- Ağır vakalarda, bir IV ile sıvıları alacağınız (damarınıza) hastaneye kabul edilebilir.
- Sabah hastalığınız şiddetliyse, sağlayıcınız diğer ilaçları yazabilir.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Sabahları hastalık, ev ilaçlarını denedikten sonra düzelmez.
- Kan ya da kahve çekirdeği gibi görünen bir şeyi kustun.
- Haftada 2 kilodan (1 kilogram) fazla kaybedersiniz.
- Durmayacak ciddi bir kustun. Bu dehidrasyona (vücudunuzda yeterince sıvı olmamasına) ve yetersiz beslenmeye (vücudunuzda yeterli besin bulunmamasına) neden olabilir.
Alternatif İsimler
Gebelik - sabah bulantısı; Doğum öncesi bakım - sabah bulantısı
Referanslar
Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Gebeliğin erken döneminde bulantı ve kusma müdahaleleri. Cochrane Database Syst Rev. 2015, (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.
Batı EH, Hark L, Katalanya PM. Hamilelikte beslenme. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, vd, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 7.
Değerlendirme Tarihi 11/11/2016
Güncelleyen: Irina Burd, MD, PhD, Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi, Baltimore, MD’nde Kadın Hastalıkları ve Doğum Profesörü. VeriMed Healthcare Network tarafından sağlanan inceleme. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi