İçerik
Yaşa uygun bir diyet:
- Çocuğunuza uygun beslenmeyi sağlar
- Çocuğunuzun gelişim durumu için doğru mu
- Çocuklukta obezitenin önlenmesine yardımcı olabilir
öneriler
6 - 8 AY
Bu yaşta, bebeğiniz muhtemelen günde 4-6 kez yiyecektir, ancak her beslenmede ilk 6 aydan daha fazla yiyecektir.
- Formül beslerseniz, bebeğiniz her beslenmede yaklaşık 6 ila 8 ons (180 ila 240 mililitre) yemek yiyecektir, ancak 24 saat içinde 32 onstan (950 mililitre) fazla olmamalıdır.
- Katı gıdaları 6 aylıkken vermeye başlayabilirsiniz. Bebeğinizin kalorilerinin çoğu hala anne sütünden veya formülünden gelmelidir.
- Anne sütü iyi bir demir kaynağı değildir. 6 ay sonra bebeğiniz daha fazla demire ihtiyaç duyacak. Katı beslemelere anne sütü veya formülle karıştırılmış demir takviyeli bebek gevrekleri ile başlayın. Doku çok ince olacak şekilde sütü yeterince karıştırın. Tahıl gevreğini günde 2 defa, birkaç kaşıkla suyla başlayın.
- Bebeğiniz ağzında kontrol etmeyi öğrendikçe karışımı daha kalın yapabilirsiniz.
- Ayrıca, demir bakımından zengin püreler, meyveler ve sebzeler de ekleyebilirsiniz. Yeşil bezelye, havuç, tatlı patates, kabak, elma püresi, armut, muz ve şeftaliyi deneyin.
- Bazı diyetisyenler meyvelerden önce birkaç sebze getirmeyi tavsiye eder. Meyvenin tatlılığı bazı sebzeleri daha az çekici hale getirebilir.
- Çocuğunuzun tükettiği miktar günde 2 çorba kaşığı (30 gram) ve 2 bardak (480 gram) meyve ve sebze arasında değişecektir. Çocuğunuzun ne kadar yediği, boylarına ve meyve ve sebzeleri ne kadar iyi yediklerine bağlıdır.
Bebeğinizin katı yiyecekler yemeye hazır olduğunu söylemenin birkaç yolu vardır:
- Bebeğinizin doğum ağırlığı iki katına çıktı.
- Bebeğiniz baş ve boyun hareketlerini kontrol edebilir.
- Bebeğiniz biraz destekle oturabilir.
- Bebeğiniz başlarını çevirerek veya ağzını açmadan size dolu olduklarını gösterebilir.
- Bebeğiniz, başkaları yerken yemeğe ilgi göstermeye başlar.
Ayrıca şunu da bilmelisiniz:
- Bebeğinize asla bal vermeyin. Nadir fakat ciddi bir hastalık olan botulizme neden olabilecek bakteri içerebilir.
- Bebeğinize inek sütü 1 yaşına gelene kadar vermeyin. 1 yaşın altındaki bebekler inek sütünü sindirmekte zorlanırlar.
- Çocuğunuzu asla bir şişeyle yatağa yatırmayın. Bu diş çürümesine neden olabilir. Bebeğiniz emmek istiyorsa, onlara bir emzik verin.
- Bebeğinizi beslerken küçük bir kaşık kullanın.
- Bebeğinize beslemeler arasında su vermeye başlamanız iyidir.
- Çocuk doktorunuz veya diyetisyeniniz, örneğin reflü için tavsiye etmediği sürece bebeğinize mısır gevreği koymayın.
- Çocuğunuza yalnızca aç olduklarında yeni yiyecekler verin.
- Her seferinde bir tane olmak üzere 2 ila 3 gün arası yeni yiyecekler verin. Bu şekilde alerjik reaksiyonları izleyebilirsiniz. Alerji belirtileri ishal, döküntü veya kusmayı içerir.
- Eklenmiş tuz veya şeker içeren yiyeceklerden kaçının.
- Bebeğinizi doğrudan kavanozun içinden ancak bütün kavanoz içeriğini kullanırsanız besleyin. Aksi takdirde, gıda kaynaklı hastalıkları önlemek için bir tabak kullanın.
- Açılan bebek maması kapları 2 günden daha uzun süre buzdolabında tutulmamalı ve saklanmamalıdır.
8 ile 12 ay arası
Bu yaşta, parmak gıdaları küçük miktarlarda sunabilirsiniz. Bebeğiniz muhtemelen elleriyle yiyecekleri veya kaşıkları alarak kendilerini beslemeye başlamak için hazır olduklarını size bildirecektir.
İyi parmak gıdaları şunları içerir:
- Yumuşak pişmiş sebzeler
- Yıkanmış ve soyulmuş meyveler
- Graham kraker
- Melba tostu
- Erişte
Ayrıca aşağıdakiler gibi diş çıkarma yiyecekleri de tanıtabilirsiniz:
- Tost şeritleri
- Tuzsuz kraker ve simit
- Diş bisküvi
Bu yaşta bebeğinizin anne sütünü veya günde 3-4 formülünü sunmaya devam edin.
Ayrıca şunu da bilmelisiniz:
- Elma parçaları veya dilimler, üzümler, meyveler, kuru üzümler, kuru taneli tahıllar, sosisli sandviçler, sosisler, yer fıstığı yağı, patlamış mısır, fındıklar, tohumlar, yuvarlak şekerler ve çiğ sebzeler gibi boğulmaya neden olabilecek yiyeceklerden kaçının.
- Çocuğunuza yumurta sarısını haftada 3-4 kez verebilirsiniz. Bazı bebekler yumurta aklarına duyarlıdır. Bu yüzden 1 yaşından sonra onlara teklif etmeyin.
- Az miktarda peynir, süzme peynir ve yoğurt sunabilir, ancak inek sütü veremezsiniz.
- 1 yaşına kadar, çoğu çocuk şişeden çıkar. Çocuğunuz hala bir şişe kullanıyorsa, sadece su içermesi gerekir.
1 YAŞ SINIFI
- Bu yaşta bebeğinize anne sütü veya formül yerine tam süt verebilirsiniz.
- Amerika Birleşik Devletleri'ndeki annelerin çoğu bu yaşta bebeklerini sütten kesmektedir. Ancak siz ve bebeğiniz isterse hemşireye devam etmek de iyidir.
- Çocuğunuza, 2 yaşından sonraya kadar az yağlı süt vermeyin (% 2,% 1 veya yağsız). Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için fazladan kaloriye ihtiyacı vardır.
- Bu yaşta bebeğiniz beslenmesinin çoğunu proteinlerden, meyvelerden ve sebzelerden, ekmeklerden ve tahıllardan ve mandıralardan alır. Bebeğinizin, çeşitli yiyecekler sunarak ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri aldığından emin olabilirsiniz.
- Çocuğunuz taramaya ve yürümeye ve çok daha aktif olmaya başlayacaktır. Bir seferde daha az miktarda yiyecekler, ancak daha sık yiyecekler (günde 4-6 kez). Eldeki atıştırmalıkların olması iyi bir fikirdir.
- Bu yaşta, büyümeleri yavaşlar. Bebekken yaptıkları gibi iki katı büyüklükte olmazlar.
Ayrıca şunu da bilmelisiniz:
- Çocuğunuz yeni bir yemeği sevmiyorsa, daha sonra tekrar vermeyi deneyin. Çoğu zaman çocukların yeni yiyeceklere götürmesi için birkaç deneme gerekir.
- Çocuğunuza tatlı veya şekerli içecekler vermeyin. İştahlarını bozabilir ve diş çürümelerine neden olabilirler.
- Alkolsüz içecekler, kahve, çay ve çikolata dahil olmak üzere tuz, güçlü baharat ve kafein ürünlerinden kaçının.
- Bebeğiniz telaşlı ise, yemek yerine dikkatine ihtiyaçları olabilir.
2 YAŞ ÇAĞ
- Çocuğunuz 2 yaşından sonra, çocuğunuzun diyetinin orta derecede yağsız olması gerekir. Yüksek yağlı bir diyet kalp hastalığına, obeziteye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Çocuğunuz yiyecek gruplarının her birinden çeşitli yiyecekler yemelidir: ekmekler, tahıllar, proteinler, meyveler ve sebzeler ve süt.
- Suyunuz florlanmamışsa, florür eklenmiş diş macunu veya gargara kullanmak iyi bir fikirdir.
Tüm çocukların, büyüyen kemiklerini desteklemek için bol miktarda kalsiyum alması gerekir. Fakat bütün çocuklar yetmez. İyi kalsiyum kaynakları şunlardır:
- Az yağlı veya yağsız süt, yoğurt ve peynir
- Pişmiş yeşillik
- Konserve somon (kemikli)
Çocuğunuzun diyetinin dengeli ve sağlıklı olması durumunda, bir vitamin takviyesine ihtiyaçları olmamalıdır. Bazı çocuklar seçici yiyicilerdir, ancak genellikle hala ihtiyaç duydukları tüm besinleri alırlar. Endişeleniyorsanız, çocuğunuzun çocuk multivitaminine ihtiyacı olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Çocuğunuzla ilgileniyorsanız sağlayıcıyı arayın:
- Yeterince yemek değil
- Çok yemek mi
- Çok fazla mı az kilo alıyor mu
- Yiyeceklere alerjik reaksiyonu vardır.
Alternatif İsimler
Çocukları beslemek 6 aydan 2 yıla; Diyet - uygun yaş - çocuklar 6 ay ila 2 yıl; Bebekler - katı yiyecek besleme
Referanslar
Amerikan Pediatri Akademisi, Emzirme Bölümü; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Emzirme ve anne sütü kullanımı. pediatri. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Duraklar VA. Sağlıklı bebekleri, çocukları ve ergenleri beslemek. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 45. bölüm
Değerlendirme Tarihi 9/5/2017
Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi