Baş Ağrısı Bozukluğunuzda Korkunun Rolü

İçerik

• Baş Ağrınızdan Korkmak Onları Nasıl Daha Kötü Yapabilir?
• Bu Çalışmanın Sınırlamaları
• Ağrı Korkunuz Varsa Ne Yapabilirsiniz?

Baş ağrınız olacağından korktuğunuz için kendinizi sosyal toplantılardan, restoranlardan, seyahatlerden veya baş ağrısını tetikleyen diğer olaylardan kaçarken buluyor musunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Birçok insan baş ağrısının acısından korkar ve tetikleyicilerinden kaçınmak için her şeyi yapar. Ancak gerçekte, bu baş ağrısı korkusu aslında baş ağrısı bozukluğunuzu daha da kötüleştirebilir - muhtemelen beklediğiniz bir şey değil.

Baş Ağrınızdan Korkmak Onları Nasıl Daha Kötü Yapabilir?

Bir 2015 araştırması Baş ağrısı 900'den fazla genç yetişkinde ağrı korkusunun baş ağrısındaki rolünü inceledi. Bu katılımcılardan 382'si baş ağrısı bozukluğunu reddetti ve bu nedenle baş ağrısı olmayan kontrol grubu olarak görev yaptı. Baş ağrısı olan katılımcıların (526 katılımcı) yaklaşık yarısı epizodik gerilim tipi baş ağrısı veya epizodik migren yaşadı. Daha küçük bir yüzde (yaklaşık% 5) kronik migren veya kronik gerilim tipi baş ağrısına sahipti.

Katılımcılar bir dizi anketi doldurdu:

• Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeği (DASS-21): Geçen hafta depresyon, anksiyete ve stres duygularını değerlendirmek için 21 soruluk bir test.
• Baş Ağrısı Etki Testi (HIT-6): Kişinin baş ağrısının son 4 hafta içinde fiziksel aktiviteler, bilişsel veya beyin işlevleri ve duygusal işlevler dahil günlük işleyiş üzerindeki etkisini belirlemek için kullanılan 6 soruluk bir test.
• Ağrı Anksiyete Belirtileri Ölçeği-20 (PASS-20): Bir kişinin ağrı korkusunu değerlendirmek için 20 soruluk bir test.
• Baş Ağrısı İçin Yapılandırılmış Tanısal Görüşme (SDIH-R): Uluslararası Baş Ağrısı Bozuklukları Sınıflandırması'nın (ICHD-II) ikinci baskısına göre baş ağrısı tanısını değerlendirmek için 17 soruluk bir test.

Çalışmanın sonuçları, kadınların erkeklerden daha fazla baş ağrısından korktuklarını gösterdi. Daha fazla korkuya sahip olanların anksiyete ve depresyona yakalanma olasılığı daha yüksekti.

Çalışmanın sonuçları, gerilim tipi baş ağrısı olan katılımcıların genellikle baş ağrısı olmayanlara kıyasla daha yüksek baş ağrısı korkusu bildirmediğini gösterdi.

Öte yandan, migren hastaları baş ağrısı olmayanlara göre daha fazla ağrı korkusu bildirdiler; kronik migrenliler en yüksek ağrı korkusunu bildirdiler.

Baş ağrısı korkusu yüksek olan baş ağrısı katılımcılarının, ağrı korkusu düşük olanlara göre daha şiddetli baş ağrısı ve daha sık baş ağrısı bildirdiklerini de not etmek ilginçtir. Ek olarak, daha fazla ağrı korkusu olan baş ağrısı hastaları, daha yüksek baş ağrısına bağlı sakatlığa sahipti - bu, baş ağrılarının bir kişinin günlük işleyişini nasıl etkilediğini gösteriyor.

Bu Çalışmanın Sınırlamaları

Her çalışmanın, bir adım geri atıp sonuçları% 100 doğru olarak almamamız için kısıtlamaları veya nedenleri vardır. Birincisi, çalışma genç yetişkinlere baktı, bu nedenle bu sonuçlar baş ağrısı olan yaşlı yetişkinler için geçerli olmayabilir. İkinci olarak, ağrı korkusu ile artan baş ağrısı şiddeti ve sakatlık arasındaki bağlantılar net değildir. Bu ilişkide aracılık eden veya rol oynayan başka bir faktör var mı? Baş ağrısı çeken kişinin ağrı korkusu daha fazla sakatlığa yol açar mı yoksa tam tersi mi? Bu bağlantıyı ayırmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Ağrı Korkunuz Varsa Ne Yapabilirsiniz?

Baş ağrısı bozukluğu olan kişilerde ağrı korkusu yaygın bir sorundur. Bu korkuya sahip olmak, özellikle sosyal ilişkileriniz, duygusal sağlığınız ve zihinsel işleyişiniz gibi günlük işleyişiniz söz konusu olduğunda baş ağrısı bozukluğunuzu daha da kötüleştirebilir.

Baş ağrısında ağrı korkunuz varsa, lütfen doktorunuzla konuşun. Davranışınızı ve düşünme şeklinizi değiştirmenize yardımcı olacak bilişsel-davranışçı terapi, korkunuzla başa çıkmanıza yardımcı olmak için doktorunuzun önerebileceği potansiyel bir tedavidir.