İçerik
- Nedenler
- Evde bakım
- Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
- Ofis Ziyaretinizde Ne Beklenmeli?
- Alternatif İsimler
- Hasta talimatları
- Görüntüler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 27.07.2016
Diz ağrısı her yaştan insanda sık görülen bir semptomdur. Bir yaralanma veya egzersizden sonra aniden başlayabilir. Diz ağrısı da hafif bir rahatsızlık olarak başlayabilir, daha sonra yavaşça kötüleşebilir.
Nedenler
Diz ağrısının farklı nedenleri olabilir. Fazla kilolu olmak sizi diz problemleri için daha büyük risk altına sokar. Dizinizin fazla kullanılması, ağrıya neden olan diz sorunlarını tetikleyebilir. Artrit geçmişiniz varsa, diz ağrısına da neden olabilir.
İşte diz ağrısının bazı yaygın nedenleri:
TIBBİ DURUMLAR
- Artrit. Romatoid artrit, osteoartrit, lupus ve gut dahil.
- Baker kisti. Dizin arkasındaki sıvı dolu bir şişlik, artrit gibi diğer nedenlerden kaynaklanan şişme (iltihaplanma) ile oluşabilir.
- Ya kemiklerine yayılan ya da kemiklerde başlayan kanserler.
- Osgood-Schlatter hastalığı.
- Diz kemiklerinde enfeksiyon.
- Diz ekleminde enfeksiyon.
YARALANMALAR VE GENEL
- Bursit. Uzun süre diz çökmesi, aşırı kullanım veya yaralanma gibi diz üzerinde tekrarlanan basınçtan kaynaklanan iltihaplanma.
- Dizkapağının çıkığı.
- Dizkapağının veya diğer kemiklerin kırılması.
- İliyobibial bant sendromu. Kalçanızdan dizinizin dışına uzanan kalın bantta yaralanma.
- Diz kapağınızın etrafındaki dizinizin önündeki ağrı.
- Yırtık bağ. Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması veya medial kollateral bağ (MCL) yaralanması dizinizde kanamaya, şişmeye veya dengesiz bir dizine neden olabilir.
- Yırtık kıkırdak (menisküs yırtığı). Diz ekleminin içinde veya dışında ağrı hissedilir.
- Gerginlik veya burkulma. Ani veya doğal olmayan bükümün neden olduğu ligamanlarda hafif yaralanmalar.
Evde bakım
Basit bir diz ağrısı nedeni, semptomlarınızı yönetmek için adımlar atarken, çoğu zaman kendiliğinden giderilir. Diz ağrısı kaza veya yaralanmadan kaynaklanıyorsa, sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
Diz ağrınız yeni başlamış ve şiddetli değilse, şunları yapabilirsiniz:
- Dinlenin ve ağrıya neden olan aktivitelerden kaçının. Dizinize ağırlık koymaktan kaçının.
- Buz uygulayın. İlk önce, her saat başı 15 dakikaya kadar uygulayın. İlk günden sonra günde en az 4 kez uygulayın. Buz uygulamadan önce dizinizi havluyla örtün. Buz kullanırken uykuya dalmayın. Çok uzun süre kalabilir ve soğuk ısırmaya başlayabilirsiniz.
- Herhangi bir şişliği azaltmak için dizinizi mümkün olduğunca yukarı kaldırın.
- Çoğu eczaneden satın alabileceğiniz elastik bir bandaj veya elastik bir kılıf kullanın. Bu, şişliği azaltabilir ve destek sağlayabilir.
- Ağrı ve şişlik için ibuprofen (Motrin) veya naproksin (Aleve) alın. Asetaminofen (Tylenol) ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak şişliği azaltabilir. Eğer tıbbi problemleriniz varsa veya bir veya iki günden fazla kullandıysanız, bu ilaçları almadan önce tedarikçinizle görüşün.
- Dizlerinizin altında veya altında bir yastıkla uyuyun.
Diz ağrısını hafifletmek ve önlemek için aşağıdaki genel ipuçlarını izleyin:
- Her zaman egzersiz yapmadan önce ısının ve egzersizden sonra soğuyun. Kaslarınızı uyluğunuzun önündeki (kuadriseps) ve uyluğunuzun arkasındaki (hamstrings) gerin.
- Yokuş aşağı koşmaktan kaçının - yerine yürüyün.
- Bisiklet, ya da daha iyisi, koşmak yerine yüzmek.
- Yaptığınız egzersiz miktarını azaltın.
- Çimento veya kaldırım yerine pürüzsüz, yumuşak bir yüzeye sürün.
- Fazla kilonuz varsa kilo verin.Aşırı kilolu olduğunuz her kilo (0,5 kilogram), merdivenlerden inip çıkarken diz kapağınıza yaklaşık 5 kilo (2.25 kilogram) baskı uygular. Kilo vermek için yardım sağlayıcınıza danışın.
- Düz ayağınız varsa, özel ayakkabı eklerini ve kemer desteklerini (ortez) deneyin.
- Koşu ayakkabınızın iyi yapıldığından, iyi oturduğundan ve iyi bir yastığa sahip olduğundan emin olun.
Yapmanız gereken diğer adımlar, diz ağrınızın nedenine bağlı olabilir.
Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:
- Dizine ağırlık alamazsın
- Ağırlığınız olmasa bile şiddetli ağrınız var
- Diz tokalarınız, tıklamalar veya kilitler
- Diziniz deforme olmuş veya yanlış şekillenmiş
- Diz çevresinde ateş, kızarıklık veya sıcaklık veya çok fazla şişlik var
- Ağrıyan diz altındaki baldırda ağrı, şişlik, uyuşukluk, karıncalanma veya mavimsi renk solması var
- 3 günlük evde tedaviden sonra hala ağrınız var
Ofis Ziyaretinizde Ne Beklenmeli?
Sağlayıcınız fizik muayene yapacak ve dizlerinize, kalçalarınıza, bacaklarınıza ve diğer eklemlerinize bakacak.
Sağlayıcınız aşağıdaki testleri yapabilir:
- Diz röntgeni
- Dizin MRG'si ligament veya menisküs yırtığına sebep olabilirse
- Diz BT taraması
- Eklem sıvısı kültürü (dizden alınan ve mikroskop altında incelenen sıvı)
Sağlayıcınız, ağrı ve iltihabı azaltmak için dizinize bir steroid enjekte edebilir.
Germe ve güçlendirme egzersizlerini öğrenmeniz gerekebilir. Ayrıca ortez için uygun bir çocuk doktoru görmeniz gerekebilir.
Bazı durumlarda, ameliyat gerekebilir.
Alternatif İsimler
Ağrı - diz
Hasta talimatları
- ACL rekonstrüksiyonu - deşarj
- Kalça veya diz protezi - sonra - doktorunuza sormanız gerekenler
- Kalça veya diz protezi - öncesi - doktorunuza sormanız gerekenler
- Diz artroskopisi - akıntı
Görüntüler
Bacak ağrısı (Osgood-Schlatter)
Alt bacak kasları
Diz ağrısı
Baker kisti
Tendinit
Referanslar
Huddleston JI, Goodman S. Kalça ve diz ağrısı. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley ve Firestein Romatoloji Ders Kitabı. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 48.
McCoy BW, Hüseyin WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoral ağrı. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 105. bölüm
Nişka JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ön çapraz bağ yaralanmaları (revizyon dahil). In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 98.
Değerlendirme Tarihi 27.07.2016
Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi