Plantar fasiit

Posted on
Yazar: Peter Berry
Yaratılış Tarihi: 11 Ağustos 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Kasım 2024
Anonim
Plantar Fasciitis - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim
Video: Plantar Fasciitis - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim

İçerik

Plantar fasya, ayağın altındaki kalın dokudur. Topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlar ve ayağın kemerini oluşturur. Bu doku şişdiğinde ya da yandığında, plantar fasiit denir.



Nedenler

Şişme, ayağın altındaki kalın doku bandı (fasya) aşırı gerildiğinde veya fazla kullanıldığında ortaya çıkar. Bu acı verici olabilir ve yürümeyi zorlaştırır.


Aşağıdaki durumlarda plantar fasiit hastalığına yakalanma olasılığınız daha yüksektir:

  • Ayak kemerinde sorun var (hem düz ayaklarda hem de yüksek kemerlerde)
  • Uzun mesafeleri, yokuş aşağı veya düz olmayan yüzeylerde koşun
  • Aniden obez veya kilo almak
  • Sıkı bir Aşil tendonuna sahip olun (baldır kaslarını topuğa bağlayan tendon)
  • Zayıf kemer desteği veya yumuşak tabanı olan ayakkabılar giyin
  • Faaliyetlerinizi değiştirin

Plantar fasiit hem kadınlarda hem de erkeklerde görülür. En sık karşılaşılan ortopedik ayak şikayetlerinden biridir.


Plantar fasiitin yaygın olarak bir topuk çıkıntısından kaynaklandığı düşünülmekteydi. Ancak, araştırma bunun böyle olmadığını buldu. Röntgende plantar fasiitli ve olmayanlarda topuk spurları görülür.

belirtiler

En sık görülen semptom topuk tabanındaki ağrı ve sertliktir. Topuk ağrısı donuk veya keskin olabilir. Ayağın tabanı da ağrıyabilir veya yanabilir.

Ağrı genellikle daha kötüdür:

  • Sabah ilk adımlarını attığın zaman
  • Bir süre ayakta durduktan veya oturduktan sonra
  • Merdiven çıkarken
  • Yoğun aktivite sonrası
  • Yürüme, koşma ve atlama sporları sırasında

Ağrı zaman içinde yavaşça gelişebilir veya yoğun aktivitenin ardından aniden ortaya çıkabilir.

Sınavlar ve Testler

Sağlık hizmeti sağlayıcısı fiziksel bir muayene yapacak. Bu gösterebilir:

  • Ayağınızın dibinde ağrı.
  • Ayak tabanı boyunca ağrı.
  • Düz ayaklar veya yüksek kemerler.
  • Hafif ayak şişmesi veya kızarıklığı.
  • Ayağınızın altındaki kemerin sertliği veya gerginliği.
  • Aşil tendonunuzla rijitlik veya sıkılık.

Diğer sorunları dışlamak için röntgen çekilebilir.


tedavi

Sağlayıcınız genellikle önce bu adımları önerecektir:

  • Acetaminophen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) ağrı ve iltihabı azaltmak için. Topuk ve ayak germe egzersizleri.
  • Gece uyurken ayağı germek için giyilir.
  • En az bir hafta boyunca mümkün olduğunca dinlenin.
  • İyi destek ve yastık ile ayakkabı giyiyor.

Ağrılı bölgeye buz da uygulayabilirsiniz. İlk birkaç günde daha sık, günde en az iki kez 10 ila 15 dakika yapın.

Bu tedaviler işe yaramazsa, sağlayıcınız şunları önerebilir:

  • Kayak botuna benzeyen bir bot almayı 3 ila 6 hafta boyunca giymek. Banyo için çıkarılabilir.
  • Ismarlama ayakkabı ekler (ortez).
  • Topuk içine Steroid atışları veya enjeksiyonları.

Bazen ayak ameliyatına ihtiyaç duyulur.

Genel Görünüm (Prognoz)

Cerrahi olmayan tedaviler neredeyse her zaman ağrıyı iyileştirir. Semptomlar iyileşmeden tedavi birkaç ay ila 2 yıl arasında sürebilir. Çoğu insan 6 ila 18 ay içinde daha iyi hisseder. Bazı insanlar ağrıyı hafifletmek için ameliyat gerekir.

Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak

Plantar fasiit belirtileri varsa sağlayıcınızla görüşün.

önleme

Ayak bileğinizin, Aşil tendonunun ve baldır kaslarınızın esnek olmasını sağlamak plantar fasiitin önlenmesine yardımcı olabilir. Plantar fasyasınızı sabahları yataktan çıkmadan önce gerin. Ölçülü aktivitelerde bulunmak da yardımcı olabilir.

Görüntüler


  • Plantar fasyası

  • Plantar fasiit

Referanslar

Grear BJ. Tendon ve fasya bozuklukları ve ergen ve erişkin pes planus bozuklukları. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operasyon Ortopedi. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 82.

Kadakia AR. Topuk ağrısı ve plantar fasiit: arka ayak koşulları. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez Ortopedik Spor Hekimliği: İlke ve Uygulama. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 119.

McGee DL. Podiyatrik prosedürler. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ed. Roberts ve Hedges'in Acil Tıp ve Akut Bakımdaki Klinik İşlemleri. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Ortopedide sık karşılaşılan konular. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Aile Hekimliği Ders Kitabı. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 30.

Değerlendirme Tarihi 3/20/2018

Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi