İçerik
genel bakış
İzometrik egzersiz kasları çalıştırır ve kemiği güçlendirir. Artan kas kütlesi, sırayla yağ yakan metabolizmayı yükseltir. Güçlendirme eğitimine, aerobik yerine anaerobik egzersiz denir, çünkü artan oksijen üretimi gerekli değildir.Değerlendirme Tarihi 8/26/2017
Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi