İzometrik egzersiz

Posted on
Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 24 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 7 Kasım 2024
Anonim
Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometrik Egzersizler Nedir?
Video: Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometrik Egzersizler Nedir?

İçerik



genel bakış

İzometrik egzersiz kasları çalıştırır ve kemiği güçlendirir. Artan kas kütlesi, sırayla yağ yakan metabolizmayı yükseltir. Güçlendirme eğitimine, aerobik yerine anaerobik egzersiz denir, çünkü artan oksijen üretimi gerekli değildir.

Değerlendirme Tarihi 8/26/2017

Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi