İçerik
Sırt ağrısı ve artrit ile birlikte baş ağrılarının önde gelen kronik ağrı türlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Baş ağrısı kulağa oldukça küçük bir rahatsızlık gibi gelebilir, ancak her gün ağrınız varsa, kronik baş ağrılarının çok zayıflatıcı olabileceğini bilirsiniz.Bir migren veya küme baş ağrısını kontrol altına almak, iki aspirin alıp sabah doktorunuzu aramaktan biraz daha karmaşıktır. İşte çeşitli kronik baş ağrıları ve tedavi seçenekleriniz hakkında bilmeniz gerekenler.
Kronik Baş Ağrısı Türleri
Bir baş ağrısının kronik olarak kabul edilebilmesi için, en az üç ay üst üste ayda en az 15 gün mevcut olması gerekir. Bu, bu teşhise uymanız için arka arkaya iki hafta baş ağrısı çekmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kronik baş ağrıları tipik olarak gelir ve gider, ancak maalesef hiç görülmemesinden daha sık görülür. En yaygın üç tür migren, kas gerginliği baş ağrıları ve küme baş ağrılarıdır.
Migren
Migren baş ağrılarının kesin nedeni hala tartışılmaktadır, ancak çoğu araştırmacı, bunların doğası gereği nörolojik olduğu konusunda hemfikirdir. Baş ağrısına ek olarak, migrenlere genellikle görme bozuklukları, mide bulantısı veya ağızda komik bir tat gibi başka semptomlar eşlik eder.
Gerilim Baş Ağrıları
Eskiden boyun ve omuzlardaki kas gerginliğinden kaynaklandığına inanılan gerilim tipi baş ağrıları, omurgadaki ağrı kontrol merkezinin baş kaslarından çok fazla girdi almasının bir sonucu olabilir. Gerilim tipi baş ağrısı genellikle başın etrafında bir baskı bandı gibi hissedilir ve buna boyun ve omuzlarda ağrı eşlik edebilir.
Küme Baş Ağrıları
Küme baş ağrıları biraz tıbbi bir gizemdir. Beyindeki vasküler değişikliklerden veya beyindeki belirli bölgelerdeki bir dizi aktivasyondan kaynaklanabilir. Küme baş ağrıları, zaman içinde kısa patlamalar halinde ortaya çıkmaları bakımından farklıdır.
İlaçlar
Baş ağrısının türüne bağlı olarak, migren, gerilim tipi baş ağrıları ve küme baş ağrılarının tedavisinde bir dizi farklı ilaç etkilidir. Bazı ilaçlar profilaktiktir, yani baş ağrısını önlemek için düzenli olarak alınırlar. Diğerleri, baş ağrısını başladıktan sonra kontrol etmek için tasarlanmış kürtaj ilaçlarıdır.
Pek çok kronik baş ağrısı ilacı reçetesiz satılmaktadır, ancak bazıları doktor reçetesi gerektirir. Ayrıca, hepsi ağızdan alınmaz: bazı kronik baş ağrısı tedavileri, ağrı kremleri veya bantlar gibi topikal formlarda mevcuttur. Sizin için en iyi seçeneğin hangisi olduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Ücretsiz ve Alternatif Tedaviler
Pek çok insan, tamamlayıcı ve alternatif tedaviler yoluyla kronik baş ağrısından kurtulmaktadır. Bunlardan bazıları şunları içerir:
- Yoga
- Masaj
- Meditasyon
- Akupunktur ve akupresür
- Aromaterapi
- Hipnoz
- Diyet takviyeleri
Ağrı yönetimine yönelik bu yaklaşımların sonuçları kişiden kişiye değişebilir ve yaşadığınız baş ağrısı türlerine bağlıdır.
Kronik Baş Ağrısıyla Başa Çıkmak
Kronik baş ağrısıyla günlük yaşam zor olabilir. Bazen ilaçlar ve tamamlayıcı tedaviler başa çıkmanıza yardımcı olmak için yeterli değildir. Kronik baş ağrınız olduğunda, destek almak zor zamanları atlatmanıza yardımcı olabilir.
Destek grupları ve çevrimiçi ağrı forumları harika başa çıkma kaynaklarıdır. Doktorunuzla iyi bir ilişkiniz olduğundan ve tedavi planınızın etkinliğini sık sık değerlendirdiğinden emin olun.