İçerik
Soğuk, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, boğaz ağrısı, yorgunluk ve öksürük gibi değişken semptomlara neden olan çok yaygın bir üst solunum yolu viral enfeksiyonudur. Soğuk algınlığı olan çocuklarda ateş ortaya çıkarken, yetişkinlerde nadirdir.Soğuk algınlığının teşhisi basittir ve klasik semptom ve bulgulara dayanır. Göğüs röntgeni veya burun / boğaz sürüntüleri gibi tanısal testler gerçekte yalnızca zatürree veya grip gibi alternatif tanıları değerlendirmek için kullanılır.
Soğuk algınlığı tedavisi semptomları hafifletmeyi amaçlar ve genellikle dinlenmeyi ve bir dekonjestan ve / veya hafif ağrı kesici gibi reçetesiz satılan bir ilaç almayı içerir.
Soğuk aldığınızda semptomlar değişebilir ve hastalığınızın süresi tahmin edilemez. Çoğu soğuk algınlığı 7 ila 10 gün sürer. Ancak onlarYapabilmek 2 gün ila 2 hafta arasında sürer.
Semptomlar
Genel olarak, soğuk algınlığı semptomları virüs vücuda girdikten yaklaşık bir ila üç gün sonra başlar.
Nezle olduğunuzda, muhtemelen aşağıda listelenen semptomlardan bir veya daha fazlasına sahip olacaksınız:
Tıkanıklık
Bu, tıkalı veya burun akıntısı veya kafada "dolgun" bir his olabilir. Hapşırma soğuk algınlığında da yaygındır. Tıkanık olduğunuzda, genellikle burnunuzdan çok iyi nefes alamazsınız.
Öksürük
Soğuk algınlığına bağlı öksürükler genellikle kurudur. Kalın, renkli mukus öksürüyorsanız ve / veya öksürmek ağrılıysa, doktorunuza başvurmalısınız.
Ne Tür Öksürüğünüz Var?Sulu gözler
Gözler akabilir veya her zamankinden daha fazla gözyaşın varmış gibi hissedebilirsin.
Kaşıntı Göz, Burun veya Boğaz
Soğuk algınlığında kaşıntı veya burnunuzun, boğazınızın ve gözlerinizin içini kaşınmanız gerektiği gibi bir his yaygındır. Unutmayın, kaşıntılı gözler / boğaz / burun da alerji belirtisi olabilir. Yaklaşık iki haftadan uzun sürerse sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Baş ağrısı
Soğuk aldığınızda baş ağrısı çok yaygındır. Tıkanıklık, sinüslerinize baskı uygulayarak başınızın ağrımasına neden olur.
Kas ağrıları
Soğuk algınlığı ile "baştan sona" hissedilen kas ağrıları (miyalji olarak adlandırılır) ortaya çıkabilir. Gripten farklı olarak, soğuk algınlığıyla ilişkili ağrı genellikle hafiftir, bu nedenle genellikle günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz.
Yorgunluk veya Yorgunluk Hissi
Yeterince uyuyamadığınızı veya günlük aktiviteleri yapacak enerjiniz olmadığını hissedebilirsiniz. Bitkinlik ve yorgunluk soğuk algınlığında yaygındır, ancak genellikle işlevini yerine getiremeyecek kadar şiddetli değildir.
Ateş
Soğuk algınlığı olan yetişkinlerde ateş nadirdir, ancak çocuklarda daha yaygındır.
Ayırıcı tanı
Soğuk algınlığının semptomları, grip, sinüs veya kulak enfeksiyonu ve alerji gibi diğer birçok durumla örtüşebilir. Belirtileriniz özellikle şiddetli veya kalıcı görünüyorsa, uygun bir teşhis ve tedavi planı için doktorunuza göründüğünüzden emin olun.
Sebep olmak
Soğuk algınlığı, 200'ün üzerinde potansiyel virüs bulunan bir virüsten kaynaklanır. Rinovirüs çoğu soğuk algınlığına neden olur, ancak bunlara koronavirüs, solunum sinsitiyal virüsü (RSV) ve parainfluenza da neden olabilir.
Yaygın inanışın ve "yaşlı eşlerin hikayelerinin" aksine, soğuk algınlığı doğrudan ıslak saçtan veya soğuk havadan kaynaklanmaz. Bunun yerine, vücudunuz daha soğukken virüsler büyür ve iltihaplanır. Üşümüş ayaklar bile bir kişinin üşütme riskini artırabilir. Ancak yine, soğuk hava ile yalnızca soğuk mikropların kasılması arasında doğrudan bir bağlantı yoktur. soğuğa neden olabilir.
Soğuk Hava Sizi Hasta Edebilir mi?Teşhis
Soğuk algınlığı semptomları ile doktorunuzu görmeye giderseniz, doktorunuz tanıyı tıbbi öykü ve fizik muayene yoluyla koyacaktır. İstenen diğer testler genellikle sinüs veya kulak enfeksiyonu, astım alevlenmesi veya pnömoni gibi alternatif tanıları veya soğukla ilişkili komplikasyonları dışlamak için kullanılır.
Tıbbi Geçmiş ve Fiziksel Muayene
Doktorunuz belirtilerinizi ve bunların ciddiyetini ve süresini gözden geçirmenin yanı sıra kulaklarınız, sinüsleriniz, boğazınız, burnunuz ve akciğerleriniz üzerinde bir muayene yapacaktır.
Soğuk algınlığı olan bir kişinin fiziksel muayenesine ilişkin klasik bulgular şunları içerir:
- Burun içinde tıkanıklık ve mukozal şişlik
- Göz ve boğazda kızarıklık
- Temiz akciğerler
Diğer Testler
Alternatif tanıları test etmek için çeşitli başka testler istenebilir. Örneğin, akciğer muayeneniz olası bir zatürre olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz göğüs röntgeni isteyecektir. Doktorunuz grip (grip) konusunda endişeliyse, hızlı bir grip testi istenebilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Çoğu insan soğuk algınlığı olduğunda doktora görünmek zorunda değildir, ancak gerekli olabileceği bazı durumlar vardır.
Birkaç gündür hastaysanız veya belirtileriniz şiddetli veya endişe vericiyse (örneğin, boğazınız ağrıyacağı için veya ateşli verimli bir öksürük yaşıyorsanız sıvıları aşağı tutamazsınız), tıbbi yardım isteyin.
Ayrıca, sizde veya çocuğunuzda hırıltılı solunum, kontrol edilemeyen öksürük veya geri çekilme gibi solunum güçlüğü belirtileri varsa, hemen tıbbi yardım alın.
Tedavi
Soğuk algınlığını "iyileştirecek" hiçbir ilaç bulunmamakla birlikte, semptomlarınızı hafifletmek için yapabileceğiniz pek çok şey vardır.
Ağrı Kesiciler / Ateş Düşürücüler
Ateşiniz olmasa bile, Tylenol (asetaminofen) veya Motrin (ibuprofen) gibi ateş düşürücü ilaçlar baş ağrıları, boğaz ağrısı ve hasta olduğunuzda sahip olduğunuz genel rahatsızlık ve ağrı hissine yardımcı olabilir.
Potansiyel olarak ölümcül bir durum olan Reye Sendromu geliştirme riski nedeniyle çocuklara asla aspirin verilmemesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
Dekonjestanlar / Antihistaminikler
Dekonjestanlar, burnunuzdaki ve sinüslerinizdeki tıkalı, tıkalı hissi geçici olarak gidererek yardımcı olabilecek bir ilaç türüdür. Claritin (loratadine) ve Zyrtec (setirizine) gibi antihistaminikler, kaşıntı ve burun akıntısına yardımcı olabilir.
Uzmanlar, bir antihistamin ve dekonjestan kombinasyonunun, soğuk algınlığının semptomlarını tek başına ilaçlardan daha fazla hafifletme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Antikolinerjik Burun Spreyleri
Burundan uygulanan atrovent (intranazal ipratropium olarak adlandırılır) burun akıntısını ve hapşırmayı iyileştirebilir. Ancak yan etki riski vardır (burun kuruluğu ve burun kanaması).
Öksürük Baskılayıcılar
Pek çok kişinin inandığına rağmen, Mucinex (guaifenesin) veya Robitussin (dekstrometorfan) gibi reçetesiz satılan öksürük baskılayıcılar, soğuk algınlığıyla ilişkili öksürüğü azaltmak için yalnızca hafif (varsa) fayda sağlar.
Çocuğunuzun soğuk algınlığı varsa, herhangi bir ilaç kullanımını çocuk doktoru ile görüşmeniz önemlidir. Dört yaşından küçük çocuklarda reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarının kullanılmaması gerektiğini de unutmayın.
Doğal ve Bitkisel Çözümler
Piyasada bu kategoriye giren ve soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olduğunu iddia eden birçok ürün var. Bu çarelerin bazıları için, etkililiğini destekleyen araştırmalar yetersiz olsa da, bireysel olarak denemeye değer olabilir.
Andrographis Paniculata
Araştırma gösteriyor ki Andrographis paniculata özü, soğuk algınlığının semptomlarını hafifletmede etkili olabilir.
Pelargonium sidoides
Köklerinden hazırlanan sıvı solüsyonlar Perlargonium sidoides (sardunya)ayrıca soğuk algınlığı semptomlarının süresini ve şiddetini azaltabilir.
Bal
Çocuklar için balın gece öksürüğünü hafiflettiği ve uyku kalitesini artırdığı bulunmuştur.
Botulizm riski nedeniyle bir yaşından küçük çocuklara bal verilmemesi önemlidir.
C vitamini
Soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için C vitamini kullanımı, muhtemelen diğer doğal ilaçlardan daha fazla araştırılmıştır. Bazı çalışmalar yararlı sonuçlar gösterse de diğerleri göstermez. C vitamini almak çoğu insan için zararlı değildir, ancak yüksek dozlar ishal, mide bulantısı veya böbrek taşlarına neden olabilir.
Ekinezya
Ekinezya, soğuk algınlığını önlemek ve tedavi etmek için yıllardır kullanılmaktadır. Ne yazık ki, yapılan çalışmalar gerçek bir fayda sağlamadı.
Mürver
Soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olmak için mürver takviyelerinin kullanımı sonuçsuz kalmıştır. Bazı küçük çalışmalar faydalar gösterirken diğerleri göstermedi. Gerçekten yardımcı olup olamayacağını bilmek için bu ek hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
İlaç Dışı Seçenekler
OTC ürünleri veya doğal ilaçlar almanın yanı sıra, hiçbir ilaç veya takviye içermeyen semptomlarınızı hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Bu çözümlerden bazıları şunları içerir:
- Salin Damla veya Sprey: Tuzlu su damlaları veya sprey, burnunuzdaki ve geniz yollarınızdaki mukusu gevşetmeye yardımcı olarak akmasını veya dışarı atılmasını kolaylaştırabilir. Bu özellikle sinüs durulamasını tolere edemeyen bebeklerde ve küçük çocuklarda yararlıdır.
- Cool Mist Nemlendirici: Soğuk algınlığı en çok havanın daha kuru olduğu soğuk kış aylarında görülür ve genellikle evlerimizde çalışan ısıtıcılar vardır, bu da havayı daha da kurutur. Nemlendirici kullanmak, kuru havayı önlemeye yardımcı olabilir ve özellikle uyurken daha rahat etmenizi sağlayabilir.
- Daha fazla su iç: Hasta olduğunuzda susuz kalmamak çok önemlidir, bu nedenle mukus kalınlaşmaz ve solunum sisteminiz o kadar kuru olmaz.
- Uyku: Yeterince uyumak her zaman önemlidir, ancak hasta olduğunuzda daha da önemlidir. Dinlendiğimizde vücudumuz daha hızlı iyileşir ve bağışıklık sistemimizin işini yapmasına izin verir.
Önleme
Soğuk algınlığı virüsleri burnunuzda yoğunlaşır ve bu nedenle hapşırdığınızda, öksürdüğünüzde veya burnunuzu sümkürdüğünüzde damlacıklar yoluyla yayılır. Virüs bu damlacıklarda yaşar ve vücudun dışındaki yüzeylerde üç saate kadar yaşayabilir.
İnsanlar, semptomların ortaya çıkmasından sonraki ilk 3 ila 4 gün soğuk algınlığı ile en çok bulaşıcıdır, ancak virüsü 3 haftaya kadar yayabilir. Çocuklar yetişkinlerden daha bulaşıcı olma eğilimindedir.
Soğuk algınlığı için aşı veya tedavi olmadığından, en iyi bahsiniz gerçekten önlemedir. Bu her zaman mümkün olmamakla birlikte, hastalanma şansınızı azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır, örneğin:
Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi düzgün ve sık yıkamak, hastalığın yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Sabun ve suya erişiminiz yoksa el dezenfektanı kullanın. Yüzde 60'tan fazla alkol içerdiği sürece, etkili bir şekilde öldürecektir.çoğusoğuk virüsler dahil mikroplar. Bununla birlikte, elleriniz gözle görülür şekilde kirliyse (kiri görebiliyorsunuz, vb.), Sabun ve suyla yıkamak şarttır.
Ellerinizi Nasıl Yıkarsınız: CDC KurallarıÖksürüğünüzü Kapatın
Öksürüğünüz varsa, mikroplarınız bir metreye kadar uçup etrafınızdaki insanları hasta edebileceğinden, ağzınızı bir mendille veya dirseğinizin iç kısmını kapatın.
Öksürüğünüzü Kapatmak Mikrop ve Hastalıkların Yayılmasını DurdururDoğru Beslenin, Egzersiz Yapın, Yeterince Uyuyun
Profesyonellerin bunu her zaman söylediğini duyuyoruz ve bunun yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz. Ancak vücudunuzu sağlıklı tutmanın en iyi yolu gerçekten de budur. Kendinize iyi bakarsanız, bağışıklık sisteminiz olması gerektiği gibi çalışmak ve sizi olabildiğince çok hastalıktan korumak için en iyi fırsata sahiptir.
Diğer önleyici "soğuk" ipuçları şunları içerir:
- Soğuk algınlığı olan insanlarla yakın temastan kaçının
- Kirlenmiş nesneleri, oyuncakları ve yüzeyleri dezenfekte edin ve silin
- Yüzünüze, özellikle gözünüze, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının
Verywell'den Bir Söz
Soğuk algınlığı, her yıl milyarlarca insanı etkileyen, dünyadaki en yaygın hastalıktır. Yetişkinlerin çoğu yılda ortalama iki soğuk algınlığı yaşar ve çocuklar 12'ye kadar soğuk algınlığı yaşayabilir. Neyse ki, nadiren ciddidir veya güçten düşürücüdürler. Üşüttüğünüzde kendinize iyi bakın ve yaklaşık bir hafta içinde tekrar kendiniz gibi hissedeceksiniz.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta