İçerik
- Bağlantı
- Depresyonu Fark Etmek
- Sağlık Ekibi Kurun
- İlaç Seçeneklerinizi Değerlendirin
- Verywell'den Bir Söz
Migren ve depresyon arasındaki biyolojik bağlantı karmaşıktır ve genler, düşük serotonin üretimi veya diğer faktörlerle ilgili olabilir. Özellikle her iki durumu da etkili bir şekilde yönetmek için çalışırken, hakkında daha fazla anlamaya değer.
Bağlantı
Bilimsel araştırmalar, migren ve depresyon arasındaki ilişkinin iki yönlü olduğunu ortaya koymaktadır: Birine sahip olmak sizi diğerinden daha yüksek riske sokar.Kimse tam olarak neyin migren veya depresyona neden olduğunu bilmiyor, ancak neden olduğuna dair birkaç teori var ikisi bağlantılıdır.
Paylaşılan Genler
Genetik, hem migren hem de depresyonun bireysel gelişiminde rol oynuyor gibi görünmektedir. İkiz ve aile çalışmaları sayesinde uzmanlar, migren ve depresyon arasındaki ilişkinin en azından bir kısmının, bu koşulların gelişimini tetiklemekten sorumlu olan bazı genleri paylaşıyor gibi göründüklerine inanıyorlar.
Bu paylaşılan genetik bağı kanıtlamak için kesin bir gen tanımlanmamış olsa da, başlıca şüpheliler, beyninizdeki nörotransmiterler, özellikle serotonin, dopamin ve gama aminobütirik asit (GABA) adı verilen birkaç kimyasal haberciyi etkileyen genlerdir.MTHFR ve BDNF genlerindeki varyantların da bir rol oynadığına inanılmaktadır.
Bazı araştırmalar, migren ve depresyonun her zaman diğerinin bir sonucu olarak ortaya çıkmadığını da öne sürüyor. Her iki durumla ilişkili genetik yollar, hem migren baş ağrılarını hem de depresyonu bağımsız olarak geliştirmenize izin verebilir.
Migren Kalıtsal mıdır?Serotonerjik Disfonksiyon
Beyindeki düşük serotonin seviyeleri depresyonla ilişkilendirilmiştir. Aynı şekilde, serotonin seviyelerinde bir düşüş, bazı insanlarda migren atağını tetikleyebilir. Serotoninin her iki durumda da büyük bir rol oynadığı görüldüğünden, migren ve depresyon arasındaki ilişki için bir başka hipotez, serotonin üretmekten sorumlu sistemin işlev bozukluğudur.
Hormonal Etkiler
Kadın hormonlarının da hem migren hem de depresyona katkıda bulunduğu düşünülmektedir çünkü her iki durumun oranları kadınlarda erkeklere göre yaklaşık iki kat daha yüksektir. Bunun nedeni adet döngüleri, menopoz, hamilelik, doğum sonrası ve perimenopoz sırasındaki hormonal dalgalanmalardır. İlginç bir şekilde, menopozdan sonra bir kadının depresyon riski azalır ve migren, muhtemelen düşük seviyeler sayesinde birçok kadın için daha iyi olma eğilimindedir. estrojen.
Migren-Östrojen BağlantısıHPA Eksen Disfonksiyonu
İşlevsiz bir hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) ekseni de migren ve depresyona katkıda bulunabilir. HPA ekseni, beyninizin hipotalamus adı verilen bölümü, hipofiz beziniz ve adrenal sisteminiz arasındaki etkileşimleri içerir. Vücudunuzun strese nasıl tepki verdiğini kontrol eder ve vücudunuzdaki çeşitli işlevleri düzenler.
Bilim adamları, HPA eksen disfonksiyonunun bir dizi sağlık koşulundaki rolünü hala anlamaya çalışıyorlar, ancak fibromiyalji, anksiyete bozukluğu, huzursuz bacak sendromu, kronik yorgunluk sendromu gibi migren ve depresyonun yanı sıra her türlü sorunla bağlantılıydı. irritabl bağırsak sendromu (IBS).
HPA Ekseninin Rolü
Depresyonu Fark Etmek
Migren semptomları sizin için oldukça açık olabilir, ancak depresyon semptomlarının tanımlanması daha zor olabilir.
Depresyon, tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur. Dikkat edilmesi gereken yaygın semptomlar şunları içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Üzüntü, değersizlik veya karamsarlık duyguları
- Artan ajitasyon ve huzursuzluk
- Bir zamanlar zevk alınan aktivitelere ilgi kaybı
- Aşırı yorgunluk ve enerji kaybı
- Uyku düzeninde değişiklikler (çok fazla veya çok az uyku)
İki haftadan daha uzun süredir buna benzer belirti veya semptomlarınız varsa, mutlaka doktorunuza görünün. Tedavi, yaşam kalitenizi büyük ölçüde artırabilir ve daha önce belirtildiği gibi, depresyonu tedavi edilmeden bırakmak, kronik migren geliştirme riskinizi artırabilir.
Sağlık Ekibi Kurun
Migren ve depresyon mekanizmaları el ele gider, bu nedenle semptomlarınızı ve tedavi seçeneklerinizi tam olarak değerlendirmek için birlikte çalışacak bir nörolog ve psikiyatrist seçmek önemlidir. Unutmayın, migren sadece bir depresyon belirtisi değil, kendi bozukluğudur.
Hekimlerinizle çalışmaya ek olarak, sağlığınızı ve yaşam tarzınızı yönetmenize yardımcı olması için bir psikolog veya terapistin hizmetlerinden yararlanmak isteyebilirsiniz. İlaçla birlikte davranışsal tedavinin (biofeedback, bilişsel-davranışçı terapi (CBT) ve progresif kas gevşetme gibi) migren için en faydalı tedavi olduğu gösterilmiştir, bu nedenle bu kombinasyonun birlikte meydana gelen depresyon tedavisinde eşit derecede başarılı olabileceğini takip eder. ve migren.
Aslında, 2015 pilot çalışması, gevşeme eğitimi, depresyon ve baş ağrıları hakkında eğitim, sosyal beceri eğitimi, yaşam tarzı yönetimi ve ağrı yönetimi eğitimi gibi bileşenlere odaklanan 12 haftalık, 50 dakikalık oturumlarda hem baş ağrılarını hem de depresyonu tedavi etmek için tasarlanmış bir BDT programını kullandı. Tedavinin sonunda, katılımcıların baş ağrıları ve depresyonu, kontrol grubuna (BDT'siz bir birinci basamak hekimi tarafından düzenli bakım alan) kıyasla önemli ölçüde azalmakla kalmadı, aynı zamanda daha az kaygı ve daha iyi bir yaşam kalitesi bildirdiler. . Tedaviden sonraki dört aylık bir takipte bu gelişmeler hala devam ediyordu.
İlaç Seçeneklerinizi Değerlendirin
Bazı insanları depresyona karşı daha savunmasız kılan biyolojik faktörlerin onları migrene karşı daha savunmasız hale getirebileceği keşfedildiğinde, bazı antidepresanların da migren şiddetini ve sıklığını azaltabildiği ortaya çıktı.
Depresyonunuzun hafif olduğu durumlarda, hem depresyonunuz hem de migreniniz için tek bir ilaç kullanmak işinize yarayabilir.
Hem migreninizi hafifletmek hem de ruh halinizi iyileştirmek için işe yarayabilecek iki antidepresan örneği şunları içerir:
- Trisiklik bir antidepresan olan Elavil (amitriptilin)
- Effexor (venlafaksin), bir serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI)
Bununla birlikte, her durum için farklı ilaçlar kullanmak daha etkili olabilir ve yan etki olasılığınızı en aza indirebilir. Bunun nedeni kısmen tek bir ilacın genellikle her durum için farklı ayarlamalarla farklı dozlarda verilmesidir.
Örneğin Elavil, düşük dozlarda migren için çok az yan etki ile etkilidir, ancak depresyonda etkili olmak için daha yüksek dozlar alır ve daha fazla yan etkiye neden olur.
Bu nedenle, doktorunuz bunun yerine steroidal olmayan antienflamatuvarlar (NSAIDS) veya triptanlar gibi daha geleneksel migren ilaçlarını ve bir antidepresan reçete edebilir. Bu, semptomlarınızı hedeflemede daha etkili olurken aynı zamanda en az yan etkiye sahip olduğunuzdan emin olur.
Verywell'den Bir Söz
Migreninize ek olarak depresyon belirtilerinden veya anksiyete gibi başka bir akıl sağlığı sorunundan muzdaripseniz yardım istemek önemlidir. Birini tedavi etmek diğerine yardımcı olabilirken, bunlar bir doktorun dikkatli ilgisini gerektiren iki karmaşık hastalıktır. Vücudunuza ve zihninize iyi bakın. Hayatınızı en iyi şekilde yaşamanıza yardımcı olabilecek bir dizi etkili terapi vardır.