İçerik
- Duyarsızlaştırma Egzersizleri Amputasyondan Sonra Neden Gereklidir?
- Duyarsızlaştırma Egzersizlerinde Kullanılacak Farklı Dokular
- Verywell'den Bir Söz
Duyarsızlaştırma egzersizleri, uzuv amputasyonundan sonra rehabilitasyon programınızın bir bileşeni olabilir. Bu egzersizler, bir ampütasyondan sonra oluşabilecek aşırı duyarlılığı azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bir ampütasyondan sonra hayali uzuv ağrısı hissedebilirsiniz. Bazen uzuvunuzun ucu dokunmaya çok duyarlı hale gelebilir. Bu, protez kullanmayı zor veya imkansız hale getirebilir.
Duyarsızlaştırma Egzersizleri Amputasyondan Sonra Neden Gereklidir?
Uzuv amputasyonundan sonra, iyileşmiş cerrahi kesi boyunca aşırı duyarlılık alanı gelişebilir. Bu, kompresyon bandajı takmayı ağrılı hale getirebilir ve protez kullanımını engelleyebilir. Özel duyarsızlaştırma egzersizleri bu rahatsızlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Teknik, aşırı duyarlı alana doku ve basınç uygulamasının kademeli olarak ilerletilmesini içerir. Kalan uzvunuzun sinirlerine sürekli olarak değişen bir girdi sağlayarak, aşırı duyarlılığınız azalacak ve protez kullanımı daha rahat ve doğal hale gelecektir.
Duyarsızlaştırma egzersizlerine başlamadan önce veya bir ampütasyondan sonra başka bir egzersiz yapmadan önce, egzersizlerin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuz veya fizyoterapistinizle görüşün. Duyarsızlaştırma egzersizlerinin bir parçası olarak açık bir kesi veya yaranın üzerine asla herhangi bir malzeme sürmemelisiniz. Bu, enfeksiyonun vücudunuza kesiden girmesine neden olabilir.
Başlamak için, aşırı duyarlı bölgeye ipek gibi pürüzsüz dokulu bir malzemeyi hafifçe sürün. Daireler halinde ve rastgele yönlerde ileri geri sürün. Aşırı duyarlı olabilecek tüm alanı kapladığınızdan emin olun. Kalan uzvunuza materyal sürerken rahatsızlık, kaşıntı, ağrı veya hassas hisler hissetmelisiniz. Hassas bölgeyi birkaç dakika ovalamalısınız ve duyarsızlaştırma egzersizleri her gün birkaç kez yapılabilir.
Duyarsızlaştırma egzersizleri sırasında uzvunuzu ovuşturmayı bıraktığınızda, hissettiğiniz rahatsız edici hisler gitmelidir. En azından yoğunlukları azalmalıdır.
Günler veya haftalar boyunca his rahatladığında, dokuyu ve uygulanan baskıyı ilerletin. Daha pürüzlü bir yüzey gerekebilir ve kalan uzvunuza biraz daha fazla baskı yapılması gerekebilir. Duyarsızlaştırma, gün boyunca her iki saatte bir 15 dakika süreyle yapılmalıdır.
Duyarsızlaştırma Egzersizlerinde Kullanılacak Farklı Dokular
Duyarsızlaştırma egzersizleriniz için çeşitli dokular kullanmalısınız. Bu, kalan uzvunuzda hissettiğiniz aşırı duyarlılığı kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olabilir. Fizyoterapistiniz, duyarsızlaştırma egzersizlerinizi ilerletmek için kullanabileceğiniz farklı dokular hakkında fikir verebilir.
Doku ilerlemesi, aşağıdaki gibi pürüzsüzden pürüzlü hale getirilebilir:
- İpek
- Pamuk
- Kadife
- Kadife
- Yün
Her dokuya toleransınız değişebilir ve her doku türü için birkaç gün (veya hafta) içinde yavaşça ilerlemeniz gerekebilir. Bu süre zarfında PT'niz ve doktorunuzla yakın çalışmak önemli olabilir, böylece duyarsızlaştırma egzersizlerinden tam olarak ne bekleyeceğinizi bilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Duyarsızlaştırma egzersizlerinizi çeşitli yüzeyler ve basınçlar kullanarak gerçekleştirerek, kalan uzvunuzdaki dokunmaya karşı genel aşırı duyarlılığınızı azaltabilirsiniz. Egzersiz ve duyarsızlaştırma egzersizleri dahil kapsamlı bir rehabilitasyon programına katılmak, uzuv ampütasyonundan sonra başarılı bir şekilde iyileşmenize yardımcı olabilir.