İçerik
Multipl skleroz (MS) tedavisi, hastalığınızı ve semptomlarınızı yönetmek için birlikte çalışan birçok yaklaşımı içerir. Bazı diyet takviyeleri - özellikle biyotin, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri - miyelin kılıf onarımını teşvik etmede ve iltihaplanmayı azaltmada oynayabilecekleri rol nedeniyle MS'de potansiyel olarak faydalı olacaklarını vaat ediyorlar.1:11
D Vitamininin MS ile Ne İlgisi Var?
Takviyeler mantıklı bir katkı olsa da, mevcut MS tedavilerinizin yerini tutmazlar. Ek olarak, potansiyel olarak toksisite tehlikesi oluşturabilirler ve MS hastalığı değiştirici tedavilerle (DMT'ler) veya diğer ilaçlarınızla etkileşime girebilirler.
Bu göz önüne alındığında, takviyeleri bakım planınıza dahil etmekle ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Takviyeler MS'i Nasıl Etkileyebilir?
MS, sinirleri yalıtan ve koruyan bir yağ türü olan miyelinin azaldığı demiyelinizan bir durumdur. Bu, beyindeki, omurilikteki ve optik sinirlerdeki (görmeyi kontrol eden sinirler) gerektiği gibi çalışmasını engeller. .
MS'teki demiyelinizasyonun, vücudun kendi miyelinine saldırdığı bir otoimmün enflamatuar sürecin bir sonucu olarak ortaya çıktığı düşünülmektedir. Bu, zayıflık, duyusal değişiklikler ve görme kaybı gibi çeşitli semptomlara neden olur.
Takviyelerin MS'i nasıl etkileyebileceği tam olarak belli değil, ancak antiinflamatuar bir etkiye, miyelin üzerinde onarıcı bir etkiye veya her ikisine de sahip oldukları düşünülüyor.
Bu kullanım için en bilimsel desteğe sahip üçü, biyotin, D vitamini ve omega-3 yağ asitleridir.
Biyotin
Bir vitamin olan biotin, enerji metabolizmasında ve vücuttaki yağların üretiminde rol oynar. Multivitaminler ve doğum öncesi vitaminlerin yanı sıra saç, cilt ve tırnak büyümesi için teşvik edilen ürünlerde bulunur.
Araştırmacılar, yüksek doz biyotinin miyelinin bir tür yağ olduğu için geri kazanılmasına yardımcı olabileceğini tahmin ediyorlar. Ancak biyotinin MS üzerindeki etkileri tutarsızdır. Birkaç çalışma, biyotin alımıyla ilişkili MS semptomlarında hafif iyileşmeler buldu, ancak birçok çalışma hiçbir etki göstermedi ve bazıları önerdi kötüleşen Biotin ile MS semptomlarının.
Genel olarak, bu karışık sonuçlar, biyotin ve MS hakkında pek çok cevaplanmamış soru bırakmaktadır.
Bu takviyenin laboratuvar sonuçlarını, özellikle de tiroid laboratuar testlerini değiştirebileceğini unutmayın; bu nedenle, doktorunuz belirli bir nedenle reçete etmedikçe, normal bir multivitamin içinde zaten bulunan dozun ötesinde biotin almamalısınız.
Progresif MS için BiyotinD vitamini
D vitamini eksikliği MS ile ilişkilidir. D vitamini, somon balığı, morina karaciğeri yağı, konserve ton balığı, yumurta sarısı ve kuvvetlendirilmiş tahıllar, süt ve portakal suyu gibi yiyeceklerde bulunur. Güneşe maruz kalmadığınız zaman D vitamini seviyeleri genellikle daha düşüktür çünkü güneş ışığı vücudunuzun aktif olmayan vitamin formlarını aktif formuna dönüştürmesine yardımcı olur.
Almanya'da 2017'de yayınlanan sonuçlarla yapılan bir araştırma çalışması, 18.950 uluslararası birim (IU) / hafta dozunda D3 vitamini takviyesinin MS relapslarını yüzde 50 azalttığını bildirdi.
D vitamini, MS'i etkileyebilecek çeşitli fizyolojik etkilerle ilişkilendirilmiştir:
- D vitamini, iltihaplanmayı azaltarak hastalığın iltihaplı hasarını önleyebilir.
- Miyelin (oligodendrosit olarak adlandırılır) üreten hücrelerin olgunlaşmasını düzenlemede rol oynar ve potansiyel olarak vücudun miyelini yenilemesine yardımcı olur.
- D vitamini, MS nükslerini tetikleyebilecek depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Omega-3 yağlı asitler
Omega-3 yağ asitleri, MS semptomlarının iyileşmesiyle ilişkilendirilmiştir. Bu yağ asitleri, sağlıklı yağlar olarak kabul edilen bir tür çoklu doymamış yağlardır (PUFA'lar).
Omega-3 yağ asitleri aşağıdaki gibi yiyeceklerde bulunur:
- Yağlı balıklar (örneğin, somon, uskumru, ringa balığı ve sardalya)
- Chia tohumları
- Keten tohumu
- Soya fasulyesi
- Ceviz
- Morina karaciğeri yağı
- Kabak çekirdeği
Omega-3 yağ asitleri, her ikisinin de anti-enflamatuar etkiye sahip olduğuna inanılan eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) olmak üzere iki bileşene ayrılabilir.
Omega-3 yağ asitlerinin yüksek alımının daha düşük bir demiyelinizasyon riski ile ilişkili olduğunu gösteren veriler vardır, ancak MS relapslarını azalttığı veya MS ile ilişkili sakatlığın ilerlemesini yavaşlattığı gösterilmemiştir.
Uzmanlar, omega-3 yağ asitlerini takviyelerden ziyade gıdalardan almaya çalışmayı tavsiye ediyor. Bununla birlikte, takviyelerle hiçbir sağlık riski ilişkilendirilmemiştir ve faydalı olabilirler.
Verywell'den Bir Söz
MS ömür boyu süren bir hastalıktır. Yönetim, ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı stratejilerini de içerir. Besleyici bir diyet, MS'te sağlığınızı korumanın önemli bir parçasıdır ve takviyeler bu bakımdan yararlı bir katkı olarak düşünülebilir.
Reçetesiz olsalar bile, takviyeleri doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuştuğunuzdan emin olun.
Multipl Skleroz için Hangi Diyeti İzlemeliyim?