İçerik
Multipl sklerozda (MS) fiziksel semptomların bolluğunu yönetmek küçük bir başarı değildir. Bu nedenle, depresyon, keder ve öfke gibi duygusal ve psikolojik belirtilerin genellikle arka planda olması şaşırtıcı değil.Bununla ilgili sorun, MS'teki duygusal değişikliklerin genellikle kişinin fiziksel olarak nasıl hissettiğiyle iç içe geçmesidir. Bu nedenle, sizin veya sevdiğiniz birinin yaşadığı duygusal semptomları görmezden gelerek veya kabul etmemekle, fiziksel semptomlarınız aslında daha da kötüleşebilir - çifte vahşet.
İşte MS ile yaşayan insanlarda görülen en yaygın psikolojik durumlardan veya duygulardan bazıları. Doktorunuzun rehberliğinde, lütfen her birini ele almaya ve bunların üstesinden gelmeye çalışın - kendinizi iyi hissedebilirsiniz ve hak ediyorsunuz.
Depresyon
Depresyon MS'de yaygındır ve hastalığın kendisinden ve / veya engelleyici, öngörülemeyen nörolojik bir hastalıkla yaşamanın sonuçlarından kaynaklanabilir.
Semptomlar
Herkes zaman zaman "hüzünlü", üzgün veya üzgün hissederken (bu normaldir), depresyon belirtileri neredeyse her gün ortaya çıkar. Başka bir deyişle, depresyon semptomları az çok sabittir ve iş yerinde veya evde günlük işleyişinizi bozacak ve / veya ilişkilerinize müdahale edecek kadar şiddetlidir.
Depresyonun en klasik iki belirtisi, neredeyse her zaman üzgün veya sinirli hissetmek ve bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybetmektir.
Diğer semptomlar şunları içerir:
- İştahta değişiklik
- Uyku güçlüğü
- Olağandışı ajitasyon / huzursuzluk veya tembellik (genellikle başkaları tarafından fark edilir)
- Enerji eksikliği
- Aşırı derecede suçlu, umutsuz veya değersiz hissetmek
- Hafıza veya düşünme sorunları
- İntihar düşüncesi
Tedavi
Depresyon semptomlarından muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza görünün. İyi haber şu ki, depresyon çok tedavi edilebilir bir durumdur.
İlaca ek olarak, depresyon genellikle aşağıdaki tedavilerle tedavi edilir:
- Psikoterapi veya bilişsel-davranışçı terapi gibi konuşma terapisi
- Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları (ör. Düzenli egzersiz, iyi uyku düzeni ve dengeli, besleyici öğünler yemek)
- Gevşeme terapisi, akupunktur ve ışık terapisi gibi tamamlayıcı tedaviler
Sonunda, depresyonu tedavi etmek için çok yönlü bir yaklaşım en iyi seçeneğinizdir - ve hatta yorgunluk ve ağrı gibi diğer MS semptomlarınızın bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İntihar etme düşünceleriniz varsa, acil tıbbi yardım isteyin veya 1-800-273-8255 numaralı Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattını arayın. Ayrıca 1-800-273-TALK numaralı telefondan Ulusal Kriz Yardım Hattını arayabilir veya 839863'e "CEVAP" yazabilirsiniz.
Keder
Çoğu insan kederi sevdiklerini kaybetmekle ilişkilendirirken, MS teşhisinin yanı sıra MS hastalığının getirdiği "kayıplar" için yas tutmak tamamen normaldir. Bu kayıplar fiziksel (örn. Hareketlilik veya enerji kaybı) veya bilişsel (örn. Zihinsel yetenek kaybı) ve ayrıca zihinsel veya duygusal (örn., Azalan bir refah ve kimlik duygusu) olabilir.
Semptomlar
Bir kayıp hissinin yanı sıra, MS'teki diğer semptom veya keder belirtileri şunları içerebilir:
- İnkar
- İzolasyon
- Öfke
- Depresyon
- Kaygı ve hayal kırıklığı
- Korku ya da endişe
- Sinirlilik
Tedavi
Keder normal bir tepkidir - bu nedenle kederinizle başa çıkmak veya onu yönetmek muhtemelen tedaviden daha uygun bir terimdir. Kederinizle başa çıkarken, semptomlarınızın ciddiyetini dikkate almak önemlidir.
Örneğin, işe gitmekte veya ev işleriyle ilgilenmekte zorlanacak kadar endişeli veya üzgün hissediyorsanız, o zaman doktorunuzu görmenin zamanı geldi. Klinik depresyon veya genel anksiyete bozukluğu için tedaviye - ilaç ve konuşma terapisine - ihtiyacınız olabilir.
Diğer taraftan, burada ve orada huzursuz veya endişeli hissediyorsanız (yani aşırı veya ısrarcı değil), sağlıklı başa çıkma stratejileri kullanmak faydalı olabilir - günlük tutmak, egzersiz yapmak, bir destek veya kendi kendine yardım grubuna katılmak veya bir farkındalık meditasyonu gibi zihin-vücut terapisi.
Öfke
MS hastası olup olmadığınıza bakılmaksızın, öfke normal bir duygudur. Bununla birlikte, MS hastalarında öfke yoğunlaşabilir.
Bazı uzmanlar, öfkenizin biyolojik bir açıklaması olabileceğine inanıyor - beynin belirli bölgelerine MS ile ilgili hasarın öfkeyle sonuçlandığına.
Diğerleri, öfkenin, insanları bir şeyler yapma becerilerinden (örneğin görme veya hareket problemleri) mahrum bırakan ve günlük zorluklar ve yükler (örneğin, çek yazmada veya bakımını üstlenmede zorluklar) ile yaşamanın bir sonucu olarak ortaya çıktığına inanmaktadır. Çocuklarınızın).
Semptomlar
Öfkeli herkesin "öfke" içinde olmadığını ve uçup gitmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı insanlar sessizce öfkelenir - kendilerini izole etme ve sessizlik içinde duman çıkarma veya başkalarına karşı pasif-agresif davranma eğilimindedirler. Diğer durumlarda, öfke aslında bir depresyon belirtisidir.
Öfke, aşağıdaki gibi fiziksel semptomlar ve belirtiler olarak da ortaya çıkabilir:
- Baş ağrısı
- Kalp çarpıntısı veya göğüste sıkışma hissi
- Kan basıncında artış
- Karıncalanma
- Olağandışı yorgunluk
Tedavi
MS'teki diğer birçok duygusal değişikliği yönetmeye benzer şekilde, öfkenizi hafifletmek için genellikle birden fazla strateji gerekir - belki de bir MS destek grubuna katılmak, öfke yönetimi dersleri almak, aile danışmanlığı yapmak ve yoga veya tai chi gibi gevşeme teknikleri uygulamak gibi.
Meşgul ve dikkatini dağıtmak, öfkenizle savaşmanın başka bir yoludur. Gün içinde sıkılırsanız veya izole olursanız, kızgın duygularınız iltihaplanabilir ve kaynayabilir. Bir hobi bulmayı, bir kitapta veya filmde kaçmaya izin vermeyi veya sevdiğiniz biriyle veya arkadaşınızla düzenli geziler planlamayı düşünün.
Akut bir durumu dağıtmak için - o anda sinirlendiğinizde - yürüyüşe çıkarak, yastığa yumruk atarak veya çığlık atarak enerjinizi serbest bırakmayı deneyin.
Sakinleştikten sonra, duygularınızı ve hayal kırıklıklarınızı yazmayı ve bunları kağıt üzerinde incelemeyi deneyebilirsiniz - günlük tutmak, olumsuz duyguları serbest bırakmak ve stresi yönetmek için güçlü bir araç olabilir.
Pseudobulbar Etkisi
Pseudobulbar duygusu (PBA), duygusal değişkenlik veya duygusal inkontinans olarak da bilinir, kontrol edilemeyen kahkaha ve / veya ağlama patlamalarına atıfta bulunan bir terimdir. Bu patlamaları, bir kişinin kontrol etmesi gerçekten imkansızdır ve hem etkilenen kişi hem de o kişinin sevdikleri için son derece üzücü olabilir.
Semptomlar
PBA ile bir kişinin dışa dönük gülmesinin veya ağlamasının, altta yatan ruh haliyle veya çevrelerindeki bir şeyle ille de ilişkili olmadığına dikkat etmek önemlidir. Başka bir deyişle, PBA'lı bir kişi histerik bir şekilde gülüyor olabilir, ancak bu içeride mutlu hissettikleri veya bu patlamayı komik bir şeyin tetiklediği anlamına gelmez.
Tedavi
PBA, tedavisi zor bir semptom olabilir ve genellikle aşağıdakilerden biri gibi ilaç tedavisi gerektirir:
- Hem dekstrometorfan hem de kinidin içeren oral (ağızdan) bir kombinasyon olan Nuedexta adlı bir ilaç
- Elavil (amitriptilin) gibi trisiklik bir antidepresan
- Luvox (fluvoksamin) gibi seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI)
Davranış Değişiklikleri
MS'li bir kişi davranış değişiklikleri, hatta bazen dürtüsellik ve sosyal ve / veya cinsel engelleme gibi uygunsuz davranışlar sergileyebilir.
Bu endişe verici olsa da, bu engellemenin bir kişinin hastalığının bir yansıması olduğunu akılda tutmak önemlidir. Beynin dürtüleri kontrol eden bölümünde MS ile ilişkili hasarın bir sonucu olarak meydana geldiğine inanılmaktadır.
Semptomlar
Dürtüsellik, zayıf muhakeme ve / veya disinhibisyonun yanı sıra, diğer davranış değişiklikleri şunları içerebilir:
- Saldırganlık
- Sabırsızlık
- İlgisizlik
Araştırmanın, davranış değişikliklerinin MS'li kişilerde bilişsel ve işlevsel bozukluğu tahmin edebileceğini öne sürmesi ilginçtir. Bu mantıklıdır - dürtülere göre hareket etmenin veya ilgisizliği ifade etmenin işsizliğe, ilişki zorluklarına ve yönetici işlev sorunlarına yol açabileceğini hayal edebilirsiniz.
Tedavi
Dürtüsellik ve disinhibisyon tedavisi genellikle ilaç, psikoterapi ve aile danışmanlığını içerebilen kapsamlı bir yaklaşımı gerektirir.
Verywell'den Bir Söz
Kuşkusuz, MS ile yaşamak duygusal bir hız trenidir - bazen dayanılmaz semptomlarla başa çıkmanın en düşük seviyelerinden, tekrar iyi hissetmenize ve çalışmanıza yardımcı olacak bir ilaç veya strateji bulmanın doruklarına kadar.
Şimdilik, her seferinde bir gün geçirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın, MS doktorunuzdan ve sevdiklerinizden destek isteyin ve başa çıkma becerilerinizde güçlü ve kararlı kalın. Sonunda, MS hastası olmak muhtemelen size yaşamda neyin önemli olduğuna dair daha derin bir fikir verir.