İçerik
- Siliyer Vücut Yorgunluğu
- Ekstraoküler Kas Yorgunluğu
- Oküler Yüzey Hastalığı
- Düzeltilmemiş Görme Sorunları
- Parlama
Göz yorgunluğu, insanların gözleri yorgun ve ağrılı hissettiğinde hissettiği bir semptomdur. Bazı insanlar göz yorgunluğu yaşadıklarında sadece gözlerini kapatıp yatağa gitmek istediklerini ifade ederler. Bitkin hissederler. Bazen göz yorgunluğu başınızı ağrıtabilir ve hatta başınızı döndürebilir. Rahatsızlığın birkaç farklı nedenini inceleyelim.
Siliyer Vücut Yorgunluğu
Göz yorgunluğuna farklı şeyler neden olur. Birincisi, işinizin yakınında (yakın mesafeden) uzun süre çalıştığınızda, gözün içinde bulunan bir kas olan siliyer cisim fazla mesai yapmaya zorlanır. Siliyer vücut odaklanan kastır ve insanların yakındaki nesnelere odaklanmasına izin verir. Yeni bir nesneye baktığınızda veya konsantre olduğunuzda, bu kas kasılır ve lensin kalınlaşmasına ve gözün toplam gücünü artırmasına izin verir.
Ekstraoküler Kas Yorgunluğu
Uzatılmış yakın çalışmalarda kasılan bir başka kas grubu, ekstraoküler kaslardır. Göz başına altı ekstraoküler kas vardır. Bunlardan ikisi, medial recti, yakın bir nesneye odaklanırken birçok işi yapar. Görüntüyü odakta tutmak ve çift görmenizi engellemek için medial rekti gözlerin içe doğru birleşmesine neden olur. Bir kez daha, bu kaslar uzun bir süre kasıldığında gözleri gergin olabilir. Göz yorgunluğuna neden olan başka bir aktivite, uzun bir süre ileri geri bakmaktır. Örneğin, diyelim ki yanınızda duran bir kağıdı kopyalıyorsunuz ve yazılı metni bir bilgisayara yazmak için ileri geri bakmanız gerekiyor. Gözlerin sürekli ileri geri hareketi de ciddi göz yorgunluğuna neden olabilir. Artı, zihinsel durumunuzu etkiler. Sürekli ileri geri bakmak beyninizi de yorgun hissettirmeye başlar.
Oküler Yüzey Hastalığı
Göz yorgunluğu, genellikle aşırı görünen bir suçludan da gelebilir. İnsanlar genellikle uzun süre okuduktan sonra göz yorgunluğundan şikayet ederler. Bazı durumlarda soruna neden olan gözün odaklanması değil, buna neden olan kuru göz olabilir. Bir bilgisayar ekranına odaklandığımızda veya uzun bir süre sadece bir kitap okuduğumuzda, göz kırpma oranımız azalır. Ne zaman bir şeye konsantre olsak göz kırpma hızımız yavaşlıyor. Normal olarak göz kırpmadığımızda, doğal yağlayıcı gözyaşı filmimiz yenilenmez. Gözlerimiz düzgün yağlanmadığında yorgun ve gergin hissederler.
Düzeltilmemiş Görme Sorunları
Göz yorgunluğunun bir başka nedeni de düzeltilmemiş görme sorunudur. Küçük düzeltilmemiş görme sorunları, büyük bir görme sorununa sahip olmaktan neredeyse daha kötüdür. Bir birey büyük bir görme sorunu yaşadığında, denemiyor bile.Genelde pes ederler ve artık çalışamadıkları için göz doktoruna giderler. Düzeltilmemiş küçük görme problemleriniz olduğunda, gözlerinizi kısarak ve odaklanarak telafi etmeye çalışırsınız. Telafi etmeye çalışmak, akomodatif spazmlara neden olabilir ve günün sonunda sizi yorgun bırakabilir.
Parlama
İstenmeyen parlama göz yorgunluğuna neden olabilir. Parlama, aşırı ve kontrolsüz parlaklığın neden olduğu görsel bir olgudur. Bazen parlama düpedüz zayıflatıcı olabilir. Birçok işveren, çalışanları için harika iş istasyonları kurmak için çok para harcıyor. Ancak, belirli çalışma ortamları için doğru aydınlatma türünü ele almayı tamamen unuturlar. Doğru aydınlatma türü, çalışanların üretkenliğindeki tüm farkı yaratabilir. Bilgisayar monitörlerimiz birkaç yıl öncesine göre çok daha kaliteli olmasına rağmen, genel flüoresan aydınlatma bazen çok rahatsız edici bir ortam oluşturan parlamaya neden olabilir. Zayıflatıcı parıltıların çoğu işe gidip gelirken güneşten gelir. Aslında, görünürlüğü o kadar sınırlayabilir ki tehlikeli hale gelebilir.