İçerik
Ateşlere genellikle titreme, titreme ve üşüme eşlik eder. Aynı anda aşırı ısındığınızı ve donduğunuzu hissetmenin bu tuhaf hissi, çevreniz ve vücudunuz arasındaki keskin kontrast nedeniyle ortaya çıkar: Vücut sıcaklığınız normalden yüksek olduğunda, etrafınızdaki hava ve ortam normalde olduğundan daha soğuk hissedecektir. . Sonuç olarak, "titreme" olarak deneyimlediğiniz vücut ısısını üretmek için kaslar hızla kasılır ve gevşer.Üşüme, çocuklarda daha yaygındır ve tipik olarak grip gibi bir hastalığın başlangıcında ortaya çıkar.
Ateş, vücudun enfeksiyona verdiği doğal tepkidir. Bir virüs veya bakteri istila ettiğinde, bağışıklık sisteminin savunmalarından biri vücut sıcaklığını yükseltmektir çünkü patojenler 98.6 derece F'nin üzerindeki sıcaklıklarda daha az çoğalabilir.
Tedavi
Rahatsızlığa ilk tepkiniz, ısınmak için daha fazla giysi veya battaniye giymek olabilir. Bunu yapmanın sorunu, paketlemenin vücut ısınızı daha da artırması, muhtemelen rahatsızlığı sürdürmesi ve dehidrasyona katkıda bulunmasıdır. Titreme nedeniyle oluşan fiziksel titreme veya titreme eylemi de iç vücut ısınızı yükseltebilir.
Nasıl rahat edileceğini bulmak ve Ayrıca sıcaklığınızı düşürmek biraz dengeleyici bir hareket olabilir.
Ateş 102 derece F veya daha düşükse ve herhangi bir ciddi belirti ve semptomunuz yoksa (aşağıya bakın), tedavi için bir sağlık uzmanına gitmenize gerek yoktur.
Ateşinizi evde şu şekilde tedavi edebilirsiniz:
- Ateş düşürücü ilaçlar almak: Tylenol (asetaminofen) veya Motrin (ibuprofen) ateşinizi düşürmenize ve sizi daha rahat ettirmenize yardımcı olabilir. Ancak, çalışmaları bir saat sürebilir, bu nedenle bu arada başka adımlar atmanız gerekebilir.
- Isınıyor ama paketlenmiyor: Ateşin varken titremeyi önlemek için fazladan bir veya iki battaniye kullanmak iyidir, sadece aşırıya kaçma. Rahat ettiğinizde kaplamaları çıkarın. Giysilere gelince, katmanlardan ziyade hava koşullarına uygun giysiler giyin.
- Susuz kalmamak: Ateşli hastalandığında bol miktarda berrak sıvı içmek çok önemlidir. Alkolden kaçının.
- Sünger banyosu: Kendinizi ılık suya (yaklaşık 70 derece F) batırılmış bir bezle yıkamak, buharlaşma cildi soğutup vücut ısısını düşürdüğü için ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Soğuk su, titreme tetikleyebileceği için ateşi artırabilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Ateş doğası gereği tehlikeli değildir. Hastalığa karşı doğal bir savunmadır. Ateşlerin çoğu birkaç gün sonra kendiliğinden düzelirken, ateş ve titreme bazen menenjit gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir.
Aşağıdaki semptomlara ateş eşlik ederse doktorunuzu arayın veya tıbbi yardım isteyin:
- Boyun sertliği
- Karışıklık veya sinirlilik
- Halsizlik
- Kötü bir öksürük
- Nefes darlığı
- Karın ağrısı veya yanma
- Sık idrara çıkma
Ayrıca aşağıdakiler için doktorunuzu arayın veya tıbbi yardım alın:
- 3 aydan küçük bir çocukta: 100,3 derece F veya daha yüksek bir sıcaklık
- 3 aylıktan 1 yıla kadar olan çocuklar: 24 saatten uzun süren 101 derece F veya daha yüksek ateş
- Daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde: 103 derece F'nin üzerinde, ateş düşürücü ilaca yanıt vermeyen ateş veya üç günden sonra düzelmeyen veya beş günden fazla süren ateş
Yeni koronavirüs için endişeli misiniz? Belirtiler ve nasıl teşhis edildiği dahil olmak üzere COVID-19 hakkında bilgi edinin.
Verywell'den Bir Söz
Ateş ve titreme genellikle birlikte ortaya çıkar, ancak mutlaka endişelenecek bir şey değildir. Titremenin veya titremenin kontrol edilemeyeceğinden endişeleniyorsanız veya ateş düştüğünde durmuyorsa, sağlık uzmanınıza başvurun veya tıbbi yardım isteyin.