İçerik
- Fazla Kilo / Obezite ve Fibromiyalji Riski
- Fazla Kilo / Obezite ve Fibromiyalji Belirtileri
- Kilo Verme ve Fibromiyalji Belirtileri
Fibromiyalji yalnız değil; araştırmalar obezitenin her türlü kronik ağrı durumunda yaygın olduğunu göstermektedir.
Fiziksel semptomlar ve bilişsel işlev bozukluğu, bu rahatsızlığı olan kişilerin düzenli olarak market alışverişi yapmasını ve yemek pişirmesini zorlaştırabilir, bu nedenle sağlıklı beslenme zorlaşır. Bu, fazladan kilo alma olasılığımızı daha da artırır.
Yine de birkaç soru var:
- Fazla kilolu / obez olmak fibromiyalji riskinizi artırır mı?
- Fazla kilolu / obez olmak fibromiyalji semptomlarını daha da kötüleştirir mi?
- Kilo vermek fibromiyalji semptomlarını daha az şiddetli hale getirir mi?
Fazla Kilo / Obezite ve Fibromiyalji Riski
Yani fazla kilolu olma riskiyle karşı karşıya olduğumuzu biliyoruz sonrafibromiyalji geliştirmek, peki ya tersi? Fazla kilolu olmak sizi fibromiyalji için daha fazla risk altına sokar mı?
Bazı fibromiyalji uzmanları, aslında riskinizi artırdığına inanıyor. Bu görüş, obez insanlarla ilgili 2017 tarihli bir çalışma da dahil olmak üzere bazı araştırmalarla desteklenmektedir. Katılımcılar, hem 1990 hem de 2011 tanı kriterleri kullanılarak fibromiyalji için test edildi.
Araştırmacılar, 1990 kriterlerine göre, yüzde 34'ünün fibromiyalji için pozitif test edildiğini söylüyor. 2011 kriterlerine göre yüzde 45'ten fazlası pozitif çıktı. Bazı bakış açısına göre, yetişkin nüfusun sadece yaklaşık yüzde ikisi bu duruma sahiptir.
Bunlar oldukça çarpıcı rakamlar. Ancak bunun gibi çalışmalarda aralarındaki ilişkinin ne olduğu tam olarak belli değil. Fibromiyalji genellikle yıllarca teşhis edilmez, bu yüzden sorulması gereken bir soru, bu kişilerin kaçının kronik ağrı ile yaşadıkları için fazla kilolu olduğudur?
Ek olarak, bu çalışmada, depresyon katılımcılarda daha yaygındı ve depresyon obeziteye katkıda bulunabilir.
Yine de, bu çalışma ve benzerleri, tıp camiasının çoğunu, evet, obezitenin fibromiyalji riskinizi artırdığına ikna etmek için yeterli.
Fazla Kilo / Obezite ve Fibromiyalji Belirtileri
Daha ağır olmak semptomlarımızı daha da kötüleştirir mi? Araştırma bir kez daha öyle olduğunu gösteriyor.
Bir Journal of Pain çalışma, obezitenin daha fazla sakatlık, artan ağrı duyarlılığı, daha kötü uyku kalitesi ve daha az güç ve esneklikle bağlantılı olduğunu buldu.
Bir Romatoloji Uluslararası çalışma, fibromiyaljide obeziteyi artan uykululukla ilişkilendirdi ve daha uykulu olan katılımcıların fibromiyaljinin başlangıcından bu yana daha fazla kilo aldıklarını gösterdi. (Yine, uykululuğun kilo alımına mı katkıda bulunduğu yoksa bunun tersi mi net değil.)
Ağrı Yönetimi Hemşireliği'nde bu hastalığa sahip normal kilolu, fazla kilolu ve obez kadınlarda semptomları karşılaştıran bir çalışma, aşırı kilolu ve obez olarak sınıflandırılanlar arasında hiçbir fark göstermedi, ancak bu kategorilerin her ikisindeki kişilerin normal kilodan daha kötü semptomlara sahip olduğunu gösterdi. ne zaman geldi:
- Ağrı seviyeleri
- Yorgunluk
- Sabah yorgunluğu
- Sertlik
Çalışmadan sonra çalışma, ekstra kilonun bizi daha kötü hissettirdiğini gösteriyor ve araştırma ekibi, doktorların kilo verme konusunda bizimle çalışmasını öneriyor.
Kilo Verme ve Fibromiyalji Belirtileri
Daha fazla kilo almak semptomlarımızı daha da kötüleştiriyorsa, kilo vermenin semptomları iyileştirmesi gerektiği anlamına gelir, değil mi? Bir kez olsun fibromiyalji mantıklı görünüyor.
Bir çalışma Klinik Romatoloji fibromiyaljili obez katılımcılar kilo verdiklerinde aşağıdaki konularda önemli gelişmeler gördüklerini bulmuşlardır:
- Depresyon
- Uyku kalitesi
- İhale noktası sayısı (ağrı hassasiyetinin azaldığını gösterir)
- Yaşam kalitesi
Peki semptomlarımıza rağmen kilo vermeye nasıl başlayacağız?
Araştırmacılar, bizim için kilo yönetiminin önündeki benzersiz engeller üzerine 2015 yılında yapılan bir çalışmada fibromiyalji, diyet ve egzersiz arasındaki karmaşık ilişkilere dikkat çekiyor. Özel ihtiyaçlarımızı dikkate alan özel bir kilo yönetimi programı öneriyorlar.
Kilo vermek istiyorsanız, bunu yapmanın güvenli ve etkili yolları hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Fibromiyalji konusunda bilgili bir beslenme uzmanı veya kilo verme uzmanına görünmekten fayda sağlayabilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Kilo, fibromiyalji riskinizi artırabilir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir ancak bu, hasta olmanızın sizin suçunuz olduğu anlamına gelmez. Kilo bir risk faktörüdür, bir neden değil; bu şiddetlendiren bir faktördür, ancak semptomlarınızın altında yatan neden değildir.
Bazı doktorlar, "Şişman olduğunuz için fibromiyaljiniz var, bu yüzden kilo verin ve daha iyi hissedeceksiniz" diyebilir ve sonra sizi bu konuda yardımcı olacak kaynaklar olmadan kapıdan dışarı gönderebilir. Bu doktorların kilonuzun etkisini abarttığını ve tavsiyelerin yetersiz kaldığını bilin. Sağlıklı insanlar kilo vermeyle mücadele ediyor ve biz daha çok mücadele ediyoruz. Mümkünse, karşılaştığınız sorunları anlayan ve bunların üstesinden gelmenize yardım etmeye istekli bir doktor bulmaya çalışın.
Sonunda, en önemli şey, sağlığınızı iyileştirmek için elinizden geleni yapmanızdır.Sağlıklı bir diyet ve uygun düzeyde egzersiz bunun bir parçasıdır, ancak her şey değildir. Sizin ve sağlık ekibinizin sizi daha iyi hale getirmek için birden çok seçeneği araştırdığınızdan emin olun.
Sonuçta, ne kadar iyi hissederseniz, kilo vermenize yardımcı olacak şeyleri yapma olasılığınız o kadar artar.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin