İçerik
- Yas tutma sürecine genel bakış
- Beklenti keder ve ani kayıp nedir?
- Beklenen ölüm durumunda ne olabilir?
- Kederin belirtileri nelerdir?
- Kederin farklı aşamaları nelerdir?
- Yaslılara destek sağlarken
- Anormal yas
- Ölümden sonra yas tutulanların bakımı
Yas tutma sürecine genel bakış
Keder, sevilen birinin kaybına verilen doğal bir insan tepkisidir. Kendini pek çok şekilde gösterebilir. Keder, inançsızlık ve inkardan öfke ve suçluluğa, bir rahatlama kaynağı bulmaya ve nihayetinde kayba uyum sağlamaya kadar aşamalar içinde hareket eder.
Hem ölen kişinin hem de hayatta kalanların keder yaşaması normaldir. Hayatta kalanlar için yas tutma süreci uzun yıllar alabilir. Yaşamın son aşaması olarak ölümü kabul etme ve ölme zorluğu, yas tutma sürecinin tümüyle ilgilidir.
Beklenti keder ve ani kayıp nedir?
Beklenti keder. Bu, bir kişinin uzun süreli bir hastalığı olduğunda ve hem hasta hem de aile ölümü beklediğinde olur. Sevilen birinin kaybını tahmin etmek, o kişiyi kaybetmenin gerçek eylemi kadar acı verici ve stresli olabilir. Beklenti keder, ailenin kaçınılmaz ölüme hazırlanmasını sağlar. Bu, sorunları ve endişeleri çözme ve ruhani liderlerin, ailenin ve arkadaşların desteğini alma zamanı olabilir. Aynı zamanda, sevilen kişinin cenaze ve cenaze töreni düzenlemeleri ve diğer yaşam sonu meseleleri konusundaki isteklerini açıklama zamanıdır.
Ani kayıp. Bu, ölümcül bir kaza veya kalp krizi gibi beklenmedik ve aniden gerçekleşen bir ölümdür. Bu tür trajediler hayatta kalanların şok ve kafa karışıklığına neden olabilir. Sevilenler genellikle birçok soru, çözülmemiş sorun ve öfke, suçluluk ve acı dahil bir dizi duygu ile baş başa kalır. Aileden, arkadaşlardan ve din adamlarından destek, ani kayıp yaşayan insanlar için önemlidir.
Beklenen ölüm durumunda ne olabilir?
Hepsi olmasa da birçoğu, kendi ölümleriyle karşı karşıya kalan insanlar ölüm ve ölme konularını tartışmaya isteklidir. Bu, ruhani sorunları tartışmanın, ailevi endişeleri çözmenin, sevilen birinin hayatı ve başarıları üzerine düşünmenin ve minnettarlık ifade etmenin zamanı olabilir. Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere pratik konuları sıraya koymak için bir fırsat sağlar:
Cenaze masrafları önceden ödenebilir mi?
Kişi hangi cenaze evini düzenlemeyi tercih eder?
Kişi, doğru ve eksiksiz olduğundan emin olmak için ölüm ilanına ilişkin bilgiler konusunda yardımcı olabilir mi?
Bireyin özel cenaze istekleri nelerdir?
Bir kilise ayini düzenliyse, ölümle karşı karşıya kalan kişi en sevilen Kutsal Kitap pasajlarını veya ilahilerini planlamaya yardımcı olabilir mi?
Ölü yakma mı yoksa defin mi tercih edilir?
Mezarlık alanı satın alındı mı?
Kişi, belirli bir hayır kurumuna veya hayırsever kuruluşa anma katkılarının yapılmasını istiyor mu?
Kişi vasiyetnameler, banka hesapları, avukatın adı, emeklilik planları, emeklilik fonları ve hayat sigortası poliçeleri gibi önemli pratik konularda başkalarını yönlendirebilir mi?
Kederin belirtileri nelerdir?
Hem ölümle yüzleşen kişi hem de sevilen birinin ölümünden sonra hayatta kalanlar için birçok keder belirtisi yaşamak doğaldır. Bunlar şunları içerebilir:
Fiziksel belirtiler:
Enerji eksikliği veya yorgunluk
Baş ağrısı ve mide rahatsızlığı
Aşırı uyku veya aşırı çalışma ve aşırı aktivite
Duygusal belirtiler:
Hafıza kayıpları, dikkat dağınıklığı ve meşguliyet
Sinirlilik
Depresyon ve öfori duyguları
Aşırı öfke veya duruma boyun eğme duyguları
Manevi belirtiler:
Tanrı'ya daha yakın olma duyguları veya Tanrı'ya karşı öfke ve öfke duyguları
İnancın güçlendirilmesi veya inancın sorgulanması
Kederin farklı aşamaları nelerdir?
Ölümle yüz yüze kalanların ve geride bıraktıkları kişilerin kederin birçok aşamasından geçmesi doğaldır. Hayatta kalanlar için yas tutma süreci birkaç ay veya 2 ila 3 yıl veya daha uzun sürebilir. Yasın aşamaları mutlaka belirli bir düzene girmez ve bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişir. İnsanlar yas tutma süreci boyunca farklı zamanlarda bu aşamalara girip çıkabilir. Bu aşamalar şunları içerir:
Şok
Depresyon, yalnızlık ve yalnızlık hissi
Baş ağrısı, vücut ağrıları veya mide rahatsızlığı gibi fiziksel semptomlar
Panik duyguları
Suç
Öfke
Günlük rutine dönememe
Umut duygularının geri dönüşü
Kabul
Siz veya sevdiğiniz biri olması gerekenden daha uzun süren bir yas dönemi yaşıyorsanız, bu süreç boyunca size yardımcı olması için profesyonel danışmanlık almak isteyebilirsiniz. Sağlık uzmanınız iyi bir sevk kaynağı olabilir veya tavsiye için ruhani liderinizle (rahip, haham ve bakan gibi) konuşmak isteyebilirsiniz.
Yaslılara destek sağlarken
Yaslı bir kişiye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bunlar şunları içerir:
Kart veya çiçek gönderme
Yemek hazırlama
Çocuk bakımı sağlamak
Ev işleri
Aile için anlamlı olan bir amaca katkıda bulunmak
Ulaşım sunan
Yaslı olanları temin ederken aşağıdakileri de göz önünde bulundurabilirsiniz:
Kullanılabilir. Bazen insanlar kederliyken konuşmak ya da dinlemek istemezler, konuşmanızı ya da dinlemenizi de istemezler. Onlar sadece onların yanında olmanızı istiyorlar.
Kederli kişiye, bazen sağlık hizmeti sağlayıcılarına, Tanrı'ya ve hatta ölen sevilen kişiye karşı ifade edilebilen öfke ve acı da dahil olmak üzere tüm duygularını verin.
Sabırlı ve anlayışlı olun ama patronluk taslamayın. Diğer kişinin nasıl hissettiğini bildiğinizi iddia etmeyin. İstemezse, kişiyi konuşmaya veya duygularını paylaşmaya zorlamayın.
Merhum kişinin adını anmaktan veya yaslı ile birlikte iken o kişinin düşkün bir anısını paylaşmak konusunda endişelenmeyin. Onlar da sevdiklerini düşünüyorlar, bu nedenle adı sohbete dahil etmek kabul edilebilir ve doğaldır.
Yas tutmanın zaman aldığını ve doğal bir insan süreci olduğunu unutmayın. Ne kadar "incinmeyi durdurmak" isterseniz isteyin, yaslılar yas sürecine katlanmak zorundadır. Onlara zaman tanıyın ve hareket ederken onlara özen gösterin.
Bir yıldan fazla süredir yas tutan bir kişi bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilmelidir.
Anormal yas
Birinci basamak sağlık hizmeti sunucusu, yaslı kişinin kaybına uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Sağlık sorunları yaşasalar bile, anormal yaslı kişilerin sağlık hizmetlerini kullanma olasılıkları daha düşüktür. Bu hizmetlere ihtiyacı olanlara yardım etmek için sosyal yardım çabaları önemlidir. Depresyon, intihar, kaygı ve karmaşık yas, kayıpla ilişkili en yaygın olumsuz psikolojik özelliklerdir.
Ölümden sonra yas tutulanların bakımı
Ölen kişiye bakan bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, aşağıdakileri yaparak yaslı kişinin ölümü kabul etmesine yardımcı olabilir:
Sağlık hizmeti sağlayıcısı, ölümden hemen sonra yatak başında bulunmayan aile üyeleriyle iletişime geçerek kayıplarını anlatmalı, sempati ifade etmeli, soruları cevaplamalı ve onlara vücudu görme seçeneği sunmalıdır.
Bir taziye mektubu, kaliteli yaşam sonu bakımının önemli bir parçasıdır. Cenaze törenine veya anma törenine katılmayı düşünün.
Amerika Birleşik Devletleri Önleyici Hizmetler Görev Gücü, sağlık hizmeti sağlayıcılarının yakın zamanda bir kayıp yaşamış kişilerdeki intihar düşüncelerinin farkında olmalarını önermektedir. Yaslı kişiler genellikle temas başlatmadıkları için, yaslılara kişisel bir telefon görüşmesi veya randevu yoluyla ulaşılması tavsiye edilir.
Hastalar normal aktivite, uyku, egzersiz ve beslenme düzenlerine ayak uydururlarsa kayıplara daha hızlı adapte olurlar ve bunu yapmaya teşvik edilmelidirler.
Kederli çoğu insan ailesine, arkadaşlarına ve dini organizasyonlara yönelir. Bu tür sosyal desteğe sahip olmayan yaslı insanlar, kederlerinin çıkış yolu olarak bir sağlık hizmeti sağlayıcısına yönelirler.