Kadınlarda Kalp Hastalığı Risk Faktörleri

İçerik

• Kontrol Edilemez Risk Faktörleri
• Kontrol Edilebilir Risk Faktörleri
• Bu Risk Faktörleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
• 1. Obezite ve Sedanter Yaşam Tarzı
• 2. Sigara içmek
• 3. Yüksek Kan Basıncı
• 4. Kolesterol Anormallikleri
• 5. Diyabet
• 6. Metabolik Sendrom
• 7. C-Reaktif Protein (CRP)
• 8. Hamilelikte Karşılaşılan Sorunlar

Kadınsanız, kalp hastalığı riskinizi anlamak ve bununla ilgili bir şeyler yapmak önemlidir.

Görünüşe göre birçok kadın (ve maalesef bazı doktorlar) hala bilmiyor olsa da, kalp hastalığı kadınların bir numaralı ölüm sebebidir. ABD'de her yıl yaklaşık yarım milyon kadın kalp hastalığından ölüyor Aslında, erkeklerden daha fazla kadın kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklardan ölüyor. Kalp hastalığı ve felç geliştirme şansınızı olabildiğince düşük tutmak için, risk faktörlerinizi kontrol etmeniz çok önemlidir.

Bir kadın olarak hangi risk faktörlerine dikkat etmeniz gerekiyor? Hangileri hakkında gerçekten bir şeyler yapabilirsiniz? Hadi bir bakalım.

Kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir risk hesaplayıcısı olduğunu biliyor muydunuz? Reynolds Risk Hesaplayıcı hakkında bilgi edinin.

Kontrol Edilemez Risk Faktörleri

Herkesin yapamayacağı bir kardiyak risk faktörleri potansiyeli vardır. Eğer bir kadınsanız, işte buradalar:

• Ailenizde erken koroner arter hastalığı veya felç (55 yaşın altındaki erkek aile üyelerinde veya 65 yaşın altındaki kadın aile üyelerinde meydana gelen) var.
• 55 yaşında veya daha büyüksünüz.
• Menopoz sonrası iseniz veya yumurtalıklarınızı aldınız.
• Herhangi bir hamilelik sırasında preeklampsi (önemli derecede yüksek tansiyon) veya gebelik diyabeti yaşadınız veya düşük doğum ağırlıklı bir bebek doğurdunuz.

Ailede erken kalp hastalığı öyküsü, özellikle kız kardeşte veya erkek kardeşte, kadınlarda özellikle önemli bir risk faktörü olabilir. Böyle bir aile öyküsü olan kadınların, kontrol edilebilen kardiyak risk faktörlerini yönetmede özellikle agresif olmaları gerekir.

Kontrol Edilebilir Risk Faktörleri

İşte kontrolünüz altındaki risk faktörleri. Bunları ele alarak, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz:

• Fazla kilolu veya obez olmak.
• Hareketsiz yaşam tarzı (az veya hiç egzersiz yok).
• Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak (Sigara içmek sizi kalp hastalığına ek olarak çok sayıda sağlık sorunu riskine sokar.)
• Yüksek tansiyon.
• Yüksek toplam kolesterol ve / veya düşük HDL kolesterol.
• Diyabet teşhisi.
• Metabolik sendrom teşhisi.
• Artan C-reaktif protein (CRP) seviyeleri.
• Doğum kontrol hapları kullanmak, özellikle de sigara içiyorsanız.

Bu Risk Faktörleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu kontrol edilebilir risk faktörlerinin çoğu (üreme sisteminizle ilgili olanlar hariç) hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Bununla birlikte, kalp hastalığı riskinizi azaltmaya çalışan bir kadın olarak dikkate almanız gereken bazı özel hususlar vardır.

1. Obezite ve Sedanter Yaşam Tarzı

Bu iki risk faktörü, menopoz sonrası kadınlarda aynı yaştaki erkeklere göre daha yaygındır. Kadınlar bakıcı olma eğilimindedir ve (araştırmaya göre) görev duygusundan dolayı birçok kadın, düzenli egzersiz gibi "sadece benim için" davranışları haklı çıkarmada zorlanıyor gibi görünmektedir. Sonuç olarak, yaşlı kadınlar hareketsizlik ve obeziteye özellikle yatkın olabilir ve her ikisi de kalp hastalığı ve felç için güçlü risk faktörleridir. Kalp dostu bir diyetin nasıl yenileceğini ve egzersizin kalbiniz için neden bu kadar önemli olduğunu öğrenin.

2. Sigara içmek

Sigara içmek herkes için kötüdür, ancak kadınlar için özel bir sorun gibi görünmektedir. Sigara, 45 yaşın altındaki kadınlarda kalp krizlerinin büyük çoğunluğundan sorumludur ve ailesinde kalp hastalığı olan kadınlarda büyük bir risk çarpanıdır. Ve doğum kontrol hapları işleri daha da kötüleştirir; Sigara ve doğum kontrol haplarının kombinasyonu, erken kalp hastalığı riskini 20 kat artırır. Sigarayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.

3. Yüksek Kan Basıncı

Hipertansiyon, kalp hastalığı ve felç için önemli bir risk faktörüdür. 55 yaşın üzerindeki kadınlarda çok yaygındır ve kanıtlar, kadınlarda hipertansiyonun genellikle yetersiz tedavi edildiğini göstermektedir. Ancak iyi tedavi, çabaya değer - felç geçiren herkese sorun.

4. Kolesterol Anormallikleri

Yüksek kolesterol ve diğer lipidler, kalp krizi ve felç riskini büyük ölçüde artırır. Düşük HDL seviyeleri, kadınlarda erkeklerden daha önemli bir risk faktörüdür. Kanıtlar, çok düşük LDL seviyelerine ulaşmanın ve / veya HDL seviyelerini önemli ölçüde yükseltmenin, aslında koroner arter hastalığını durdurabileceği veya tersine çevirebileceğine dair artan kanıtlardır. Pek çok kadında, kolesterol diyet ve egzersizle kontrol edilebilir, ancak genellikle statinlerle ilaç tedavisine de ihtiyaç vardır.

5. Diyabet

Tip 2 diyabet, temel nedenlerinden biri olan obezite ile birlikte giderek daha yaygın hale geliyor. Diyabet, kardiyovasküler riski büyük ölçüde artırdığı için, bir şeker metabolizması hastalığı olduğu kadar, bir kan damarı hastalığı olarak da düşünülmelidir. Şeker hastası kadınlarda kalp hastalığı riski 6 kata kadar artmaktadır.

6. Metabolik Sendrom

Özellikle menopoz sonrası kadınlarda görülen metabolik sendrom, kalp hastalığı ve felç riskini büyük ölçüde artırır.

7. C-Reaktif Protein (CRP)

Bu, kadınlarda erkeklerden daha önemli olabilecek nispeten "yeni" bir risk faktörüdür. Artan CRP seviyeleri aktif enflamasyonu gösterir ve yüksek CRP seviyesinin genellikle kan damarı iltihabının mevcut olduğu anlamına geldiği varsayılabilir. Özellikle kadınlarda koroner arter plaklarının erozyonu veya yırtılmasında inflamasyonun önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir. Son kanıtlar, CRP düzeylerini düşürmenin (statinlerle) koroner arter hastalığı olan bazı hastalarda kalp krizi riskini azalttığını göstermektedir. CRP'nizin ölçülmesine ihtiyacınız olup olmadığını öğrenin?

8. Hamilelikte Karşılaşılan Sorunlar

Son olarak, gebeliğe özgü preeklampsi (önemli hipertansiyon), gebelik diyabeti veya düşük doğum ağırlıklı bebekler doğururken belirli komplikasyonlar geliştiren kadınların erken kardiyovasküler hastalık ve ölüm açısından önemli ölçüde daha yüksek riske sahip olduğu görülüyor. Bu komplikasyonları geliştiren kadınlar, tüm kardiyovasküler risk faktörlerini agresif bir şekilde yönetmeye başlamalı ve bunu hayatlarının geri kalanında yapmalıdır.

Özetle, kalp hastalığı için risk faktörlerini kontrol etmek, erkeklerde olduğu kadar kadınlarda da önemlidir. Ve eğer bir kadınsanız, risk azaltma stratejinizi planlarken düşünmeniz gereken birkaç ek şey daha var.