İçerik
- Bir Çin Restoranında Tetikleyici Yiyeceklerden Kaçının
- Bu Yemekleri Bir Çin Restoranında Sipariş Edin
- Çin yemeği mide ekşimesi ile başa çıkmak
- Verywell'den Bir Söz
Mide ekşimesinden kaçmak için aşağıdaki ipuçlarını ve mide ekşimeniz kötüleşiyorsa veya sık oluyorsa bir doktora görünmenin neden önemli olduğunu düşünün.
Bir Çin Restoranında Tetikleyici Yiyeceklerden Kaçının
Bu hiç akıllıca olmamalı, ancak bir menüye baktığınızda, açlık ve kulağa lezzetli gelen yemekler tarafından cezbedilmeniz kolaydır. Mide ekşimeniz varsa, elbette mide ekşimenizi tetikleyen gıdalardan kaçınmak istersiniz. Başka bir deyişle, kızarmış ve baharatlı yemeklere bir göz atın. Bir Çin restoranında mide ekşimesini tetikleyebilecek belirli yiyeceklere örnekler şunlardır:
- Ekmekli ve kızarmış mezeler
- Yumurtalar
- pirzola
- Yumurta ve tereyağı ile koyulaştırılmış soslar
- Sıcak ve ekşi çorba
- Çıtır derin yağda kızartılmış erişte
- Tatlı ve ekşi yemekler
Bir yemeğin içinde ne olduğundan veya yemeğin nasıl hazırlandığından emin değilseniz sormaktan çekinmeyin. Ayrıca, herhangi bir yemek sizin için mide ekşimesine neden olabilecek maddeler içeriyorsa, değişiklik veya ikame istemekten korkmayın. Örneğin, başlangıç yemeğinizle birlikte ekmeksiz tavuk veya kızarmış pilav yerine beyaz veya esmer pilav isteyebilirsiniz.
Bu Yemekleri Bir Çin Restoranında Sipariş Edin
Aşağıdaki Çince menü öğeleri listesi mideniz ve yemek borusu için daha iyi olabilir. Hiçbiri kızarmış ya da baharatlı değil. Ek olarak, çoğu daha hafiftir, bu yüzden çok fazla yemediğiniz sürece reflüyü tetiklemezler. Düşünebileceğiniz bu seçenekler şunları içerir:
- Wonton çorbası
- Buğulanmış köfte
- Esmer pirinç
- Hafif soslu sebzelerle yapılan yemekler
- Hafif şarap veya ıstakoz soslarıyla birlikte kızartılmış veya buharda pişirilmiş yemekler
- Et suyu ve mısır nişastası ile koyulaştırılmış soslar
- Fal kurabiyesi
Çin yemeği mide ekşimesi ile başa çıkmak
Muhtemelen yediklerinize göre en az bir mide ekşimesi bölümünü takip edebilirsiniz. Çoğunuz için asla yiyemeyeceğiniz yiyecekler olabilir çünkü her yaptığınızda mide ekşimesi meydana gelir. O zaman, çok fazla mide ekşimesi yaşamadan sınırlı miktarlarda yiyebileceğiniz bazı yiyecekler vardır. Ayrıca, rahatsız edici semptomları bazen ne yediğinizden ziyade nasıl ve ne zaman yediğinizin de fark edebilirsiniz.
Bununla birlikte, dünyadaki tüm önlemleri aldığınız ve yine de mide ekşimesi geçirdiğiniz zamanlar olabilir. Bu, yiyecekle tetiklenen mide ekşimesi modunuzu yönetmeniz gerektiğine dair büyük bir ipucu. Başka bir deyişle, yemek sonrası mide ekşimenizi yönetmek için çok fazla zaman ve enerji harcıyorsanız, en başta güvenli yiyeceklere bağlı kalmak en iyisidir.
Verywell'den Bir Söz
Son bir not olarak, mide ekşimeniz sıksa (haftada iki veya daha fazla kez) veya kötüleşirse doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi daha ciddi bir durumdan muzdarip olabilirsiniz. İyi haber şu ki, bu durum yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaçlarla (genellikle geçici olarak ihtiyaç duyulan) etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
Doktorunuzu görmenin neden önemli olduğuna dair bir başka nokta, tedavi edilmemiş GERD'nin yemek borusu ülserleri, yemek borusu darlıkları, Barrett özofagusu ve yemek borusu kanseri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilmesidir. Sonunda, güvende ve kendinize karşı iyi olun ve kendi kendinize teşhis koymayın.