İçerik
Zona oluşumunu önlemek için elinizden gelen her şeyi yapmanız önemlidir. Stratejiniz yaşınıza ve yaşam aşamasına bağlı olacaktır. Çocukken suçiçeği geçirmiş daha yaşlı bir yetişkinseniz, zona bulaşmasını önlemenin tek yolu, 50 yaş ve üstü kişiler için onaylanan aşıyı yaptırmaktır. Stres, hareketsiz suçiçeği virüsünün aktif hale gelmesini tetikleyebilir, bu nedenle aşıyı almayan insanlar için stresten kaçınmak, virüsü gizli tutmak için önemli bir yaklaşım olabilir.50 yaşın altındaysanız ve hiç suçiçeği geçirmediyseniz, doktorunuzla suçiçeği aşısı yaptırmak için konuşun.
En azından su çiçeği hastası olduğunu bildiğiniz herkesten uzak durun - en sevdiğiniz yeğeniniz veya yeğeniniz olsa bile. Su çiçeği olan birinden zona bulamazsınız, ancak virüs bulaşabilir.
Son olarak, eğer bir ebeveynseniz, çocuklarınızın rutin çocukluk aşılarının bir parçası olarak suçiçeği virüsüne karşı aşı yaptırarak çocuklarınızı hayatlarının ilerleyen dönemlerinde zona hastalığına yakalanmaktan ve gençken suçiçeği hastalığına yakalanmaktan koruma gücünüzdedir.
Su çiçeği, çocuklarda genellikle nispeten hafiftir; tipik olarak bir haftalık hafif ateş, genel yorgunluk ve oldukça kolay bir şekilde yatıştırılabilen kaşıntılı bir döküntü içerir. Ancak bu belirtiler, siz enfekte olmadığınız sürece daha şiddetli olabilir. bir yetişkin. Zona hastalığına neden olan bir suçiçeği alevlenmesi, vücudun lokalize bir bölgesinde aşırı ağrı ve iki ila dört hafta veya daha uzun sürebilen çirkin bir kızarıklık içeren tamamen farklı bir deneyimdir.
Kızarıklık iyileştikten sonra, postherpetik nevralji (PHN) denilen dayanılmaz bir durumdan cilt veya beyin enfeksiyonlarına, virüs yüzü etkiliyorsa kalıcı göz hasarına kadar çeşitli uzun vadeli komplikasyonlar olabilir.
Kaçınma
Su çiçeği veya aşısı olmadıysanız, zona olan birinden uzak durmalısınız. Kızarıklıkla temas yoluyla yayılamayan zona bulaşma riskini almasanız da suçiçeği hastalığına yakalanabilirsiniz.
Bu yetişkinler ve çocuklar için geçerlidir; Virüsün sinir sisteminde yıllarca, hatta on yıllarca "saklanabileceğini" ve yeniden aktif hale gelebileceğini unutmayın; bu, bir çocuğun virüsü genç yaşta kapabileceği ve yalnızca yetişkinken zona geliştirebileceği anlamına gelir. Bu tavsiye, suçiçeği aşısını henüz yaptırmamış çocuklar için de geçerlidir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocukların çocukluk çağı aşılarının düzenli programının bir parçası olan ilk doz su çiçeği aşısını 12 ila 15 ayda ve ikinci aşıyı 4 ila 6 yaş arasında almalarını önermektedir. Aşılanmamış gençlerin ve yetişkinlerin de dört ila altı hafta arayla iki doz su çiçeği aşısı almaları önerilir.
Unutmayın, suçiçeğine neden olan virüs vücuda bulaştığında sonsuza dek hareket eder, bu yüzden içeri girmesine izin vererek hayatınızın bir noktasında kendinizi zona riskine sokarsınız. Bu nedenle çocukları suçiçeği hastalığına maruz bırakarak yapabilirler " aşı yaptırmaktansa "aşılamak çok riskli bir fikir. Su çiçeği aşısı tamamen güvenlidir ve zonadan kesinlikle daha güvenlidir.
Aşılama
Zona için iki aşı vardır. Zostavax (canlı zoster aşısı) adı verilen biri, 2006 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından ruhsatlandırıldı. Diğer zona aşısı, Shingrix (zoster aşısı-rekombinant, adjuvanlanmış) 2017'de piyasaya sürüldü. Her iki aşı da PHN'ye karşı koruma sağlar ve tipik olarak sağlık sigortası veya Medicare kapsamındadır. Bununla birlikte, çeşitli nedenlerden dolayı Shingrix, CDC tarafından çoğu insan için Zostavax'a tercih edilir olarak kabul edilir.
İşte iki aşının karşılaştırması:
- Aşı türü: Zostavax, canlı zayıflatılmış bir virüstür, yani bağışıklık sistemini virüse karşı antikorlar üretmeye teşvik etmek için canlı suçiçeği'nin zayıflatılmış bir versiyonunu içerir. Shingrix ise virüsün bir kısmından yapıldığı bilinen canlı olmayan bir aşıdır. Bu, bağışıklık sistemi zayıflığı olan insanlar için daha güvenli hale getirir.
- Doz sayısı: Zostavax tek seferlik bir aşıdır; Shingrix, iki ila altı ay arayla iki doz halinde verilir.
- Etkililik: CDC, Zostavax'ın zona riskini yüzde 51 azalttığını ve PHN riskini yüzde 67 azalttığını söylüyor. Öte yandan Shingrix önemli ölçüde daha fazla koruma sağlıyor: Zona ve PHN'yi önlemede iki doz yüzde 90'dan fazla etkilidir. . Dahası, Shingrix'i aldıktan sonra en az dört yıl boyunca her iki duruma karşı koruma yüzde 85'in üzerinde kalıyor.
- Aşılama için önerilen yaş: Zostavax, CDC tarafından 60 yaş ve üstü kişiler için tavsiye edilir, ancak ajansın 50 ila 59 yaş arasındaki kişiler için bir önerisi yoktur. Bunun nedeni, aşının yalnızca yaklaşık beş yıl süreyle koruma sağlamasıdır, bu nedenle aşının 60 yaşından önce alınması zona riski en yüksek olduğunda artık korunmama riski altında olan bir kişi. Shingrix ise 50 yaşından itibaren zona ve PHN'ye karşı yeterli koruma sağlar.
- Yan etkiler:Her iki zona aşısı da güvenlidir, ancak yan etkileri vardır - özellikle iğnenin yapıldığı yerde kızarıklık, ağrı, şişme veya kaşıntı. Bazı kişilerde ayrıca kas ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, titreme, düşük dereceli ateş veya aşıdan sonra mide rahatsızlığı. Her ikisi de, kurdeşen, boğazda şişme, nefes almada güçlük, kalp çarpıntısı, baş dönmesi ve doktorun derhal ilgilenmesini gerektiren halsizlik gibi semptomları içeren ciddi bir alerjik reaksiyonu tetikleme riski çok düşüktür.
Zona Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Stres Giderici
Suçiçeği virüsünün bazen strese veya bir tür duygusal kargaşaya tepki olarak yeniden ortaya çıktığına dair kanıtlar var. Bir işin ya da sevilen birinin kaybı gibi hayatın size getirebileceği beklenmedik olumsuz dönüşleri önlemek için yapabileceğiniz çok az şey olsa da kişinin ağır hastalığı, kendinizi genel stres ve endişeden korumak için birçok strateji vardır.
Stresinizi yönetmek, suçiçeği virüsünün uyanmasını engellemenin en önemli yollarından biridir.
Bariz olanlar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek genel yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Bunlar arasında besin açısından zengin bir diyete bağlı kalmak; gün boyunca bol miktarda hareket ve yeterli uyku dahil. Sigara içiyorsanız, alışkanlığı tekmelemek kesinlikle genel sağlığınızı güçlendirecektir. Aynı şey aşırı alkol kullanıyorsanız da geçerlidir.
Bunu yapmanın birçok kanıtlanmış yolu vardır, bu da size en sakinleştirici faydaları sunan stratejileri bulana kadar denemek için birçok seçenek olduğu anlamına gelir. Yoga, meditasyon, bir hobi veya rahatlatıcı bulduğunuz başka bir aktivite olasılıklardan sadece birkaçıdır.
Tai Chi özellikle yardımcı olabilir. Çin'de bir savaş sanatı olarak başlayan bu nazik egzersizin, zona riski altındaki yaşlı yetişkinlerde bağışıklık fonksiyonunu ve sağlığı iyileştirebileceğine dair ön kanıtlar var.
Örneğin 2003 yılında yapılan bir araştırmada, 60 yaş ve üstü 36 erkek ve kadın 15 hafta boyunca haftada üç 45 dakikalık Tai Chi dersi verdi. Bu sürenin sonunda, suçiçeği-zoster virüsüne karşı bağışıklıkta bir artış oldu. Tai Chi yapmayan bir kontrol grubunun VZV bağışıklığında bir çarpma yoktu.
Zona: Başa Çıkma, Destekleme ve İyi Yaşam