İçerik
Polikistik over sendromunuz (PCOS) varsa ve bebek sahibi olmakla ilgileniyorsanız, hamile kalmanızın ne kadar zaman alacağını merak ediyor olabilirsiniz. Bu zor bir sorudur çünkü birçok değişken ve az garanti vardır.Örneğin kaç yaşındasın? Partneriniz kaç yaşında? İkinizin de sağlığı genel olarak iyi mi? Doğurganlığınıza zarar verebilecek durumlar için herhangi bir risk faktörünüz var mı (toksinlere maruz kalma, aşırı içki veya uyuşturucu kullanımı veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyon geçmişi gibi)? Ve PCOS'unuz ne kadar iyi yönetiliyor?
Hamile Kalmak Ne Kadar Sürer
35 yaşın altındaysanız, düzenli olarak yumurtlayın (PCOS'unuz olmasına rağmen) ve siz ve eşinizin doğurganlığınızı etkileyen başka tıbbi durumları yoksa, gebeliğin bir yıl içinde ve muhtemelen daha da erken gerçekleşmesi olasılığıdır.
Sizde veya eşinizde, düşük sperm sayısı veya rahim fibroidleri gibi doğurganlığınızı etkileyen başka tıbbi durumlar varsa, bu bir yıldan daha uzun sürebilir.
Doğal doğurganlık, 32 yaş civarında kadınlar için de önemli ölçüde azalmaya başlar ve 37 yaşına kadar daha da önemli ölçüde azalır. Bazı kadınlar doğal olarak 40'lı yaşlarına gebe kalsa da, doğurganlık ilaçlarına veya teknolojiye olan ihtiyaç çok daha muhtemeldir.
Doğurganlığı Artırabilecek Faktörler
Diyetinizi değiştirmek, besin takviyeleri almak veya fiziksel aktivitenizi artırmak gibi doğurganlığı artıran önlemler vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir ve daha sağlıklı bir hamilelik geçirmenize yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, sağlıklı beslenme ile ilişkili kilo kaybı hamile kalmanıza yardımcı olacak etkili bir araç olabilir.
PKOS'lu kadınlar için, kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı, daha hızlı hamile kalmak için son derece önemli olabilir. Bazı araştırmalar, daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayan kadınların daha düzenli adet dönemleri olduğunu ve sonuç olarak gebe kalma oranlarının arttığını göstermiştir.
Ne Zaman Yardım Aranmalı
Uzmanların çoğu, hamile kalmadıysanız tedavi görmenizi tavsiye eder. bir yıl 35 yaşın altındaysanız korunmasız cinsel ilişkide bulunma oranı. 35 yaşın üzerindeyseniz, bu sayı altı ay.
Düzenli adet görmüyorsanız veya PCOS veya endometriozis gibi başka bir doğurganlık sorununun farkındaysanız, hemen yardım isteyin üreme endokrinologundan.
Yumurtlama Nasıl Tespit Edilir
Gebe kalmaya çalışıyorsanız ve düzenli adet görüyorsanız, daha hızlı hamile kalmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Yapabileceğiniz en önemli şey, ilişkiyi doğru zamanladığınızdan emin olmaktır. Kadının döngüsü sırasında sperm doğru zamanda bir yumurta ile karşılaşmazsa, gebelik gerçekleşemez.
Evde kullanabileceğiniz birçok strateji var. Yumurtlamayı kendi başınıza tespit etmekte güçlük çekiyorsanız, doktorunuzdan yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini belirlemek için kan testi ve ultrasonografi kullanarak yumurtlamayı izlemenize yardımcı olmasını isteyin. Aşağıdakileri de deneyebilirsiniz.
Bazal Vücut Sıcaklığı
Her sabah yataktan kalkmadan ateşinizi ölçün. Birkaç aylık çizelgeden sonra, vücut ısınızda, döngünüz boyunca yumurtlamayı tahmin etmede yardımcı olabilecek küçük değişiklikler fark edebilirsiniz.
Bazal Vücut Sıcaklığı İle Yumurtlamanın Tespiti
Yumurtlama Tahmin Kiti
Bir yumurtlama tahmin kiti kullanın. Yumurtlamanın olacağını düşünmeden birkaç gün önce başlayarak her sabah bir test çubuğu üzerinde idrar yapın. Pozitif bir sonuç aldığınızda (özel talimatlar için testinizin prospektüsünü kontrol edin), bu yumurtlamanın yakın olduğunu gösterir.
Bu kitler, normalde yumurtlamadan hemen önce bulunan hormonal bir dalgalanmayı tespit ettikleri için PKOS'lu tüm kadınlar için iyi çalışmayabilir. PKOS'lu bazı kadınlarda bu hormonun sürekli olarak yüksek seviyeleri vardır ve bu da testlerinin her zaman pozitif sonuç vermesine neden olur.
PCOS'unuz Varsa Yumurtlama KitleriServikal Mukus Değişiklikleri
Servikal mukusunuzu izleyin. Servikal mukusunuzdaki veya serviksin vajinanıza yerleştirildiği yerdeki küçük değişiklikler, yaklaşan yumurtlamayı işaret edebilir. Bu ipuçları, mukusunuzu gözlemleyerek veya rahim ağzınızı kontrol ederek daha az doğru olabilir ve konfor seviyenize bağlı olabilir.
Yumurtlamayı Öngörmek İçin Servikal Mukus Kullanımı