İçerik
- Uygun Şekilde Takılmamış Bir Korsenin Tehlikeleri
- Desteğinizi Doğru Takmanızı Sağlamak İçin Basit Yöntemler
Cerrahınız genellikle ameliyattan sonra iyileşme döneminiz boyunca takmanız için özel bir korseyi reçete edebilir. İyileşme döneminde genellikle bir destek takmanızı gerektiren diz ameliyatları arasında ön çapraz bağ (ACL) ameliyatı, lateral serbest bırakma ameliyatı veya patella tendon onarımı ameliyatı bulunur.
Fizyoterapistiniz diz desteğinizi nasıl düzgün bir şekilde takıp çıkaracağınızı ve uygun şekilde takıldığından nasıl emin olacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca yürüyüş şekliniz, hareketliliğiniz ve gücünüzle düzgün bir şekilde ilerlemenize yardımcı olabilir, böylece sonunda desteğinizi kullanmayı bırakabilirsiniz. Sadece doktorunuzla konuştuğunuzdan ve fizyoterapistinizle yakın çalıştığınızdan emin olun, böylece korsenizi tam olarak ne zaman çıkaracağınızı bilirsiniz.
Uygun Şekilde Takılmamış Bir Korsenin Tehlikeleri
Dizlik takarken, uygun şekilde takılması önemlidir. Çok gevşek bir kuşak bacağınızdan aşağı kayacaktır Bu kuşak diziniz için yeterli desteği sağlamaz ve eğer çok aşağı kayarsa potansiyel olarak takılma tehlikesi yaratabilir.
Çok sıkı bir destek de sizin için sorun yaratabilir. Korse çok sıkı olduğunda bacağınızın dolaşımını kesebilir veya bacağınızdaki sinirleri sıkıştırabilir. Bu, bacağınızda renk değişikliğine, şişmeye veya uyuşmaya ve karıncalanmaya neden olabilir.
Desteğinizi Doğru Takmanızı Sağlamak İçin Basit Yöntemler
Uygun boyutta bir korse taktığınızdan emin olmanın basit bir yolu, korse ile birlikte gelen beden çizelgesini kontrol etmektir. Eklem hattında dizinizin çevresini ölçmek için bir mezura kullanın ve doğru korseyi seçmek için tabloyu kontrol edin.Herkes biraz farklıdır, bu yüzden korse takmayı deneyin ve fizyoterapistinize veya doktorunuza izin verin Korseinizin çok sıkı mı yoksa çok gevşek mi olduğunu bilin.
Diz desteğinizin düzgün bir şekilde takıldığından emin olmanın diğer basit yöntemi "iki parmak" yöntemini kullanmaktır.
İki Parmak Yöntemi
İki parmak yöntemini kullanmak için şu adımları izleyin:
- Desteğinizi takın ve kayışları bağlayın.
- İki parmağınızı bir kayışın altına kaydırın.
- İki parmağınız kayışın altına sığamıyorsa, çok sıkı olabilir; kayışı biraz gevşetin ve testi tekrarlayın.
- İki parmağınız kayışın altına kolayca kayıyorsa ve kayışın altına üçüncü bir parmağınızı yerleştirebiliyorsanız, kayış çok gevşemiş olabilir. Biraz sıkın ve testi tekrarlayın.
- Korse üzerindeki her kayış için iki parmak testini tekrarlayın.
Her kayışın düzgün takıldığından emin olduğunuzda, biraz dolaşın ve dizliklerin nasıl hissettiğini görün. Dizinizden aşağı kayarsa çok gevşektir; kayışları sıkın ve iki parmak testini tekrar deneyin. Dizinizin altındaki bacağınızda ağrı, uyuşma veya karıncalanma hissederseniz, diz desteğiniz çok sıkı olabilir. Kayışları gevşetin ve iki parmak testini tekrarlayın.
Yaralanma veya ameliyattan sonra dizlik takmak, diz rehabilitasyon protokolünüzün gerekli bir bileşeni olabilir. Güvenliğiniz ve dizinizde normal iyileşmenin gerçekleşmesi için diz desteğinizin uygun şekilde oturması çok önemlidir. Diz rehabilitasyonunuzun bir diğer önemli kısmı: diz hareket açıklığını ve gücünü iyileştirmek için egzersizler PT'niz de bunlarda size yardımcı olabilir.
Dizlikinizle ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, doktorunuza veya fizyoterapistinize danıştığınızdan emin olun. Sağ diz desteğini kullanmanıza yardımcı olabilir ve diz desteğinizin doğru şekilde takıldığından emin olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Dizlik takmak, dizinizdeki bir yaralanma veya ameliyattan sonra yapılacak önemli bir şey olabilir. Düzgün uymayan bir destek takmak iyileşmenizi geciktirebilir veya daha fazla soruna neden olabilir. Korse takmayı doğru şekilde öğrenerek, başarılı bir sonuç alma şansınızı en üst düzeye çıkaracağınızdan emin olabilirsiniz.