Ailen Hastayken Nasıl Sağlıklı Kalınır?

İçerik

• Başkası Hasta ise
• Eğer hasta olan sensen

Bu yaygın bir sorundur - ailede bir kişi hastalanır ve hastalık hızla diğer aile üyelerine yayılır. Evdeki biri bulaşıcı olduğunda hastalanmaktan kaçınmak her zaman mümkün olmasa da, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) şansınızı en aza indirmeniz ve sağlıklı kalmanız için birçok yol sunar. Aynı şekilde ailenizi iyi durumda tutmak için yapabileceğiniz çok şey var: sen hastalar.

Başkası Hasta ise

Evinizde hasta bir kişi varken kendinizi sağlıklı tutmak için önemli şeyler, onların mikroplarına maruz kalmanızı sınırlamak ve kendinize iyi bakmaktır.

• Ellerinizi yıkayın-çok. Bunları yine de yıkamanız gereken her zaman, örneğin banyoyu kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce, hasta aile üyelerinin dokunduğu şeylere dokunduğunuzda da yıkamalısınız. Sabununuz ve suyunuz yoksa ve elleriniz gözle görülür şekilde kirli değilse, el dezenfektanı jeli veya mendil kullanın.
• Temiz oyuncaklar hasta çocukların iyice ve sık sık oynadığı.
• Yiyecek veya içecek paylaşmayın, içme kapları veya yemek kapları ile birlikte kullanın ve kullanımdan sonra tüm bulaşıkların sıcak su ve sabunla temizlendiğinden emin olun.
• Yüzüne dokunmaktan kaçının. Mikropların ellerinizden gözünüze, burnunuza veya ağzınıza girmesi kolaydır.
• Partneriniz veya eşiniz hastaysa, muhtemelen en iyisi ayrı odalarda uyumak. Bu bir seçenek değilse, en azından zıt yönlerde uyumaya çalışın ve Çarşaflarınızı sık sık sıcak suda yıkayın, veya uyurken bir yüz maskesi takın.
• Öpüşmekten ve sarılmaktan kaçının hasta olanlar. Soğuk algınlığı ve diğer birçok solunum yolu enfeksiyonu damlacık iletimi ile yayılır. Bu, temelde mikropların içinde yaşadığı ve tükürük ve burun salgılarınız yoluyla yayıldığı anlamına gelir ve öpüşmek veya yakın temas sizi bu mikroplarla temas haline getirebilir.
• Uzaktan kumanda gibi hasta bir aile üyesinin dokunduğu hemen hemen her şeyin üzerinde mikrop barındırma potansiyeline sahip olabileceğini unutmayın. Bazı nezle virüsü türleri nesnelerin üzerinde günlerce yaşayabilir, bu nedenle aile üyeleri tarafından paylaşılabilecek her şeyin kapsamlı bir şekilde temizlenmesi gereklidir.
• Emin olun aynı el havlusunu kullanma hasta kişi olarak.
• Diş fırçalarını paylaşmayın ve diş fırçanızın hasta kişinin diş fırçasına temas etmesine izin vermemeye çalışın.
• Kendine iyi bak besleyici yoğun bir diyet yiyerek, sulu kalarak ve yeterince dinlenerek. Hasta çocuklara bakarken bunları yapmak zordur, ancak vücudunuzun yıkık kalmaması için mümkün olduğunca iyi alışkanlıklar edinmeye çalışın.

Önleyici bir önlem olarak, grip aşısı her yıl, özellikle de evde küçük çocuklarınız varsa.

Çocuklarınıza el yıkama ve hapşırma gibi sağlıklı alışkanlıkları dirseğe ya da mendile tutmayı öğretin. Çocuklar okuldan veya kreşten eve her türlü mikropları getirir, sonra onları diğer aile üyelerine yayarlar. İyi sağlık alışkanlıkları, evinizdeki hastalıkları azaltmanıza yardımcı olabilir.

Soğuk Algınlığı Olan Bir Çocuğa Bakmanın 5 Yolu

Eğer hasta olan sensen

Yukarıdaki ipuçlarının çoğu burada da geçerlidir, ancak evdeki diğer kişileri mikroplarınızdan korumak için birkaç şey daha yapabilirsiniz.

• Öksürük veya mendile hapşırmak veya dirseğiniz, elleriniz değil. Bu, damlacık geçişi yoluyla veya evin etrafındaki nesnelere dokunurken mikroplarınızı geçme şansınızı en aza indirmenize yardımcı olacaktır.
• Kirli mendillerinizi hemen atın. onları kullandıktan sonra. Kirli mendilleri etrafta bırakmak, evinizin etrafına mikropların yayılmasına yardımcı olabilir.
• Yüz maskesi takmayı düşünün bulaşıcıysanız ve bakmanız gereken bir bebek gibi biriyle yakın temas halinde olmanız gerekiyorsa.
• Kendinizi izole etmeye çalışın mikrop bulaşmasını en iyi şekilde önlemek için aile üyeleriyle geçirilen zamanı en aza indirerek ve aynı odadayken 1,8 metrelik bir mesafeyi koruyarak.
• Başkaları için yemek hazırlamaktan kaçının ne zaman yapabilirsin. Birine yemek hazırlamanız gerekiyorsa, önce ellerinizi iyice yıkayın.

Diş Fırçanızı Mikropsuz Tutmak

Verywell'den Bir Söz

Bazen, en iyi çabalarınız bile tüm hastalıkların aile içinde yayılmasını engellemez. Herhangi bir üyenin özellikle şiddetli görünen veya 10 günden uzun süren soğuk algınlığı semptomları varsa, soğuk algınlığınızın daha ciddi bir şeye dönüşmediğinden emin olmak için her zaman doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir. Grip için süreyi kısaltabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla görüşebilirsiniz.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta
• Metin