İçerik
- Tüm Hastalıklarınız Muhtemelen "Halsiz Lenf" Nedeniyle Değil
- Düzgün Kaydı Ayarlama
- Halsiz Lenf Sistemi nedir?
- Lenfiniz İçin En İyi Öneri
"Lenf + toksinleri" ararsanız, detoks diyetleri ve lenf artırıcı beslenmeye odaklanan makaleler de dahil olmak üzere her türlü garip arama getirisi vardır. Beslenme takviyeleri ve organik ürünler için bütünsel bakım ve tıkaçlara birçok atıfta bulunmanın yanı sıra, diyetinizi ve yaşam tarzınızı lenf sistemini “temizlemek” için ayarlamanızı isteyen makaleler de vardır.
Bu makalelerin bazılarında, "halsiz veya tıkalı lenf sistemi" ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere, bilime dayanma eğiliminde olmayan iddialarda bulunulmaktadır. neredeyse her tür hastalık bu, normal, aksi halde sağlıklı insanlarda oldukça yaygındır. Bunda herhangi bir gerçek var mı?
Tüm Hastalıklarınız Muhtemelen "Halsiz Lenf" Nedeniyle Değil
Engellenmiş lenfatik akış meydana gelir ve birçok farklı problem yaratabilir ve zayıf lenfatik dolaşım bazı durumlarda çok önemli olabilir; ancak bu makaleler, "halsiz lenf" nin son derece yaygın olabileceğini ve şimdiye kadar kanıtlanandan çok daha fazlasının suçlu olduğunu öne sürüyor gibi görünüyor.
Örneğin, bir makalede, lenfatik sistem vücudunuzun kanalizasyon sistemi olarak tanımlanıyor ve “aşağıdakilerden herhangi birinden muzdaripseniz, lenfatik sisteminizin tıkandığının ve ciddi bir temizlenmeye ihtiyaç duyduğunun bir işareti olabilir…” uyarısı ile birlikte. ifadesinin ardından genel ve çok yaygın şikayetlerin bir listesi gelir: cilt sorunları, artrit, açıklanamayan yaralanmalar, aşırı kilo veya selülit, baş ağrıları, kronik yorgunluk, sinüs enfeksiyonları ve sindirim bozuklukları.
Bu makalelerde, "yıkama toksinleri", lenf sisteminin nasıl dahil olduğu açıklanmadan, belirli süper besinlerin veya vitamin takviyelerinin yenilmesinin bir sonucu olarak meydana gelen bir şey olarak sıklıkla bahsedilir. Bazı yiyeceklerin lenfatik dolaşımı iyileştirdiği iddiaları öne sürülüyor, ancak hiçbir kanıt gösterilmiyor. Detoksifikasyon ilaçları anılır ve ilgili ürünler marjlarda ilan edilir.
Düzgün Kaydı Ayarlama
İyi hidrasyonun yanı sıra lenf sistemi yapar temizlemede rolü vardır - bu, doktorların bu işlevin farkında olmaması değil, daha ziyade "temizlemenin" klirens, metabolizma ve boşaltım gibi klinik terimlere çevrilmesi ve karaciğer, böbrekler ve akciğerlerin yaygın olarak kabul görmesi Zararlı maddelerin atılması ve detoksifikasyonu söz konusu olduğunda lenf sistemini geride bırakmak; lenf sistemi nadiren izole bir aktördür, ancak diğer organlar ve sistemler, dolaşım sistemi, karaciğer, böbrekler ve diğer yapılarla uyum içinde çalışır.
Şimdi, eğer bağışıklık sisteminden bahsediyorsanız ve bazı belirsiz toksinler ve zararlı kirlilikler kavramından bahsetmiyorsanız, lenf sistemi parlak bir spot ışığı hak ediyor demektir.
Lenf Sistemi Neden Harika
Lenf sistemi dır-dir muhteşem dır-dir önemli ve hatta bir makalenin öne sürdüğü gibi, Batı tıbbında lenf sisteminin “yeterince saygı görmediği” doğru bile olabilir - ancak tüm bunlar bir araya geldiğinde kahve lavmanlarının kullanımını veya kilde banyo yapmayı desteklemiyor, ne de Bu tür tedavilerin yavaş lenf dolaşımını artırarak işe yaradığına dair herhangi bir kanıt sağlıyorlar mı?
Bunlar ortadan kalktığında, lenf sistemine ve yaptığı her şeye gerçekten hayret etmek mümkündür. Bilim insanlarının lenfatik sistem hakkında öğrenecek çok şeyi olduğu da doğru. Örneğin, onlarca yıldır, tıpta beynin lenfatik damarlarının olmadığı "genel bilgi" idi. Son birkaç yılda, tersinin doğru olabileceğini öne süren artan sayıda rapor var. Detaylar hala inceleniyor.
Lenfte ne var?
Lenfinde ne var? Cevap kısmen vücudunuzun hangi kısmının boşaltıldığına ve ne yediğinize, içtiğinize veya başka bir şekilde katıldığınıza bağlıdır. Yukarıdan gelen kanalizasyon analojisini sevmeyenler için, lenfatik kanallar da düşünülebilir. "su havzası akışları" olarak.
Daha küçük kol damarları daha büyük damarlara beslenir ve sonunda lenf, torasik kanal olan “tüm lenf damarlarının Amazon nehrine” iletilir; ve sonra okyanusa doğru kan dolaşımına. Şüphesiz, lenf kana gönderilmeden önce, bazı güçlü filtreleme, işleme ve muhteşem bağışıklık hücresi aktivitesi devam ediyor.
Lenf, aşağıdakiler dahil çeşitli maddeler içerir:
- Proteinler
- Tuzlar
- Glikoz
- Yağlar
- Su
ve en önemlisi ...
- Beyaz kan hücreleri
Lenf ayrıca, lenf sistemi tarafından toplanabilen ve yok edilmek üzere bir lenf düğümüne taşınabilen bakterileri de içerebilir. Kanserli kişilerde lenf, kötü huylu hücreleri bir bölgeden diğerine taşıyabilir. Bu nedenle örneğin meme kanserli kadınlarda bazen koltuk altı bölgesindeki lenf düğümlerinin alınması gerekir.
Halsiz Lenf Sistemi nedir?
İşler aniden değişmedikçe, dokularda şişme ile sonuçlanan, gerçekten tıkanmış veya işlev bozukluğu olan lenfatik kanallarınız yoksa, doktora gidip “halsiz lenf sistemi” testi yaptıramazsınız. Bu tür tıkanmaların belirli ameliyatlardan sonra ve travmatik yaralanma sonucu oluştuğu bilinmektedir.
Lenfatik kanalların, örneğin bir tümör veya malignite nedeniyle istila veya kompresyon gibi gerçekten bloke olmasının birçok yolu vardır. Bazı parazitlerin de uzuvlarda şişmeye yol açan lenfatik tıkanma yarattığı bilinmektedir. Ancak popüler detoks makalelerinde anlatıldığı gibi, nüfusun geniş bir kesimindeki tüm rahatsızlıkların kaynağı olan “halsiz lenf sistemi” henüz onu destekleyecek çok fazla bilime sahip değil.
Lenfiniz İçin En İyi Öneri
Aksine, lenfatik drenajda egzersiz ve hareketin önemi dır-dir bilime dayanır ve vücudunuzu hareket ettirmenin sizin için iyi olduğu başka bir nedeni temsil eder. Lenfatik bir kalp tarafından değil, kaslarınızı hareket ettirdiğinizde lenf pompalanır.
Lenf drenajından endişe duyanlar için, lenfatik drenaj olarak da adlandırılan lenfatik masaj, lenfödem tedavisinde geliştirilmiş bir tekniktir, lenf düğümleri ameliyat sırasında çıkarıldıktan sonra, çoğunlukla meme kanseri için mastektomiden sonra meydana gelebilecek bir sıvı birikimidir.
Ve elbette, iyi sıvı alımı, sağlıklı bir diyet ve bol miktarda egzersiz genel sağlığınız için iyidir ve bunlar sadece lenf toksinlerinize de yardımcı olabilir.