İçerik
Multifidus kası, omurganın her iki yanında yer alan ve derin sırt kaslarının 2. katmanını oluşturan bir dizi küçük, üçgen kas demetleridir. Toplam 3 katmandan oluşan derin sırt kasları topluca iç katman olarak adlandırılır. Bu grubun bir başka adı da transversospinal tabakadır.Sırt kaslarının transversospinal (derin) katmanının üstünde yüzeysel katman bulunur. Yüzeysel katman aynı zamanda dış kaslar veya "erektör omurga" veya sadece paraspinal kaslar olarak da bilinir.
Multifidus'a geri dönelim. Bu kas, omurganın çoğunda uzunlamasına uzanır ve 4 bölümden oluşur: Servikal (boyun), torasik (yaklaşık olarak üst ve orta sırt bölgesine karşılık gelir), lomber (belinizin alt kısmı) ve sakral (sırtınızın altındaki sakruma karşılık gelir. bel.)
Servikal, torasik ve lomber bölgelerde, multifidusun bir ucu bir omurganın enine işlemlerine, diğeri ise 2-4 seviye daha yüksek omurlardaki dikenli sürece bağlanır.
Enine süreçler, her iki taraftaki omur gövdesinden çıkan kemik uzantılarıdır. Enine işlemlere benzer şekilde, dikenli süreçler, omur gövdesinin arkasından ortaya çıkan kemik çıkıntılarıdır. İşlemler, multifidus ve diğerleri gibi kaslar için bağlantı yerleri sağlar.
Servikal, torasik ve lomberin bu birleşik bölgelerinde, kas C-4 ile L-5 arasında uzanır. Lomber omurgada en kalındır.
Sakrumda, multifidus bu üçgen şekilli kemiğin arkasından kaynaklanır. Ayrıca posterior superior iliak omurganızın medial yüzeyinden (dıştan çok sırtınızın merkezine bakan) kaynaklanır. Yukarıda tartışılan süreçlere benzer (ancak aynı değil), arka superior iliak omurga, kalça kemiğinizin arka kısmının üstünden çıkan bir kemik çıkıntısıdır. Sakrum kemiğinize doğru içe bakar. Multifidus ayrıca sakroiliak bağlarınızdan da kaynaklanır. Mutifidus kasının sakral kısmı, üstündeki omurların dikenli süreçlerine bağlanır.
Multifidus Kas Rolleri
Adından da anlaşılacağı gibi, multifidusun bir olduğu sırt ekstansör kaslarının genel rolü, bir kavis hareketi yapmaya benzeyen, sırtı uzatmaktır. Bu kaslar ayrıca yandan bükülme (eğilme) ve rotasyona (diğer bir deyişle bükülme) katkıda bulunur. Ekstansörlerin (ve multifidusun) her iki tarafı kasıldığında, sonuç geri ekstansiyondur. Sadece bir taraf kasıldığında yana bükme ve dönme hareketleri üretilir.
Ancak multifidus, omurga hareket ederken omurları da stabilize eder. Multifidus'un benzersiz tasarımının ona ekstra güç kazandırdığı düşünülüyor.
Multifidus gücü, son yıllarda bazı ilginç araştırmaların konusu olmuştur. Araştırmacılar, bu küçük kası oluşturan lif türlerine ve bu lif türlerinin omurilik stabilitesine nasıl katkıda bulunduğuna baktılar. McDonald, vd. al kendi incelemelerinde bu tür birkaç çalışmayı rapor edin: "Lomber multifidus: Kanıtlar klinik inançları destekliyor mu?" Bir araştırmacının, multifidusun L4 / L5 intervertebral eklemdeki sertliğin yaklaşık 2 / 3'ünü sağladığını bulduğunu söylüyorlar. McDonald ve ekibi, multifidus kasılmasının yaralanmamış bel eklemlerinin hareketini kontrol ettiğini ve yaralanan bel eklemlerinin sertliğini (ve dolayısıyla stabilitesini) arttırdığını gösteren diğer çalışmalardan bahsetti.
Dahası, uzmanlar multifidus fiber türlerini katmanlara göre sınıflandırır. En derin katman, omurgaya yüzeysel katmanlardan daha fazla güç ve stabilite sağlar. Bunun için belirtilen nedenlerden biri, derin katmanın sadece 2 vertebral segmenti kapsamasıdır (diğer katmanlarla 4'e kadar çıkmanın aksine). Ortaya çıkan multifidusun derin tabakasının daha kısa "sapması", kas kasıldığında, omurilik ekleminde daha fazla kompresyon tipi harekete katkıda bulunduğu anlamına gelir - ancak diğer arka ekstansör kaslara kıyasla (daha yüzeysel tabakalar dahil) daha az rotasyonu etkiler. multifidus'un kendisinin.)
Multifidus kasının en derin tabakasının daha fazla güç sağlamasının bir başka nedeni de, öndeki en derin karın kası olan enine karın kası ile "birlikte kasılma" eğilimi göstermesidir. Çekirdek kaslar, omurga stabilitesine katkılarından dolayı dikkat çeker ve genellikle fizik tedavide omurga hastalarına verilen ev egzersiz programlarında önemli bir rol oynar.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin