Raynaud Fenomeni İçin Doğal Çözümler

İçerik

• Nedenleri
• Semptomlar
• Doğal Çözümler
• Alevlenmeleri Önleme

Raynaud fenomeni ("Raynaud sendromu" veya "Raynaud hastalığı" olarak da bilinir), soğuk havanın ve / veya stresin küçük kan damarlarının daralmasına neden olduğu ve buna bağlı olarak parmaklarınıza, ayak parmaklarınıza, kulaklarınıza kan akışını geçici olarak kısıtladığı bir durumdur. burun.

Nedenleri

Bilim adamları, Raynaud hastalarının kan damarlarının soğuk havaya ve strese tepki olarak neden kasılma ve daralma eğiliminde olduğunu henüz belirleyemedi. Bununla birlikte, daha soğuk iklimlerde yaşayan ve / veya ailesinde Raynaud hastalığı olanların yanı sıra, bu durum kadınlar arasında daha yaygın görünmektedir.

Bazı durumlarda ("ikincil Raynaud" olarak bilinir), sendrom, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer koşullar veya yaşam tarzı sorunları ile ilişkilidir:

• Ateroskleroz
• Buerger hastalığı
• Karpal tünel Sendromu
• Romatizmal eklem iltihabı
• Sjogren sendromu, dermatomiyozit ve polimiyozit gibi bağ dokusu hastalıkları
• Tekrarlanan yaralanma
• Sigara içmek
• Sistemik lupus eritematozus (SLE)
• Sistemik skleroz (skleroderma)
• Belirli ilaçların kullanımı (amfetaminler ve belirli beta bloker türleri ve kanser ilaçları gibi)
• Tiroid bozuklukları

Semptomlar

Semptomlar kişiden kişiye değişse de, Raynaud'lar tipik olarak strese veya soğuğa maruz kalmaya tepki olarak etkilenen vücut parçalarının beyaza, ardından maviye dönmesine neden olur. Bir saldırı birkaç dakika ile bir saatten fazla sürebilir. Kan akışı tekrar başladığında, etkilenen bölge normal rengine dönmeden önce kırmızıya dönebilir.

Çoğu durumda, Raynaud hastalığı olan kişiler, her iki ellerinde aynı parmaklarda hastalığın belirtilerini gösterir. Saldırılar birkaç dakika kadar kısa veya birkaç saat kadar uzun olabilir.

Raynaud her zaman rahatsız olmasa da, ikincil Raynaud hastaları genellikle batma veya yanma hissi yaşarlar ve ağrılı ülserler ve hatta kangren geliştirebilirler.

Doğal Çözümler

Şimdiye kadar, Raynaud'un tedavisinde çarelerin kullanımına yönelik bilimsel bir destek yok, ancak aşağıdaki yaklaşımlar bazı faydalar sağlayabilir:

Biyolojik geri bildirim: Biyolojik geri bildirim eğitiminde insanlar, gevşeme teknikleri ve özel elektronik cihazlar tarafından sağlanan bilgi geri bildirimi yardımıyla vücudun hayati işlevlerini (nefes alma, kalp atış hızı ve kan basıncı dahil) bilinçli olarak nasıl etkileyeceklerini öğrenirler.

Bazı uygulayıcılar vücut ısısını kontrol etmeye ve Raynaud saldırılarının şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olmak için biofeedback kullanımını teşvik etse de, 2009'da yayınlanan bir araştırma incelemesi biofeedback'in Raynaud hastalığı için işe yaramadığı sonucuna vardı.

Besin takviyeleri: Çok erken araştırmalar, Raynaud fenomeninin tedavisinde esansiyel yağ asidi takviyeleri almanın hafif etkili olabileceğini ileri sürmüştü.Ve B3 vitamininin (niasin olarak da bilinir) Raynaud hastalarına fayda sağladığı düşünülüyordu çünkü besin kan damarlarının genişlemesine ve ciltte dolaşımı uyarır. Bununla birlikte, niasin, Raynaud'lar için bir tedavi olarak kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir ve ishal, baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve ters cilt reaksiyonları gibi yan etkilere neden olabilir. Ek olarak, daha yeni araştırmalar, takviyeden hiçbir fayda bulamamıştır. Raynaud'un kanıta dayalı yönetimini değerlendiren güncel incelemeler, takviye tartışmalarını içermemektedir.

Niasinin Sağlık Faydaları

Ginkgo Biloba: Raynaud'un saldırılarını önlemede yararlı olduğu düşünülen bir başka doğal çare olan ginkgo biloba, hastalık üzerindeki etkileri açısından kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır. Mevcut araştırma, yayınlanmış küçük bir çalışmayı içermektedir. Klinik Romatoloji Bu, ginkgo biloba özünü nifedipin sürekli salımlı (kalsiyum kanal bloker olarak bilinen bir ilaç türü) ile karşılaştırdı. Sekiz haftalık tedaviden sonra, nifedipinin atak sayısını azaltmada daha etkili olduğu bulundu, nifedipin alanlarda yüzde 50.1, ginkgo kullananlarda yüzde 31.0 iyileşme görüldü.

Alevlenmeleri Önleme

Sağlık uzmanınız yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir:

• Kafeinden kaçınmak
• Soğuğa maruz kaldığında koruyucu kıyafet ve aksesuarlar (eldiven veya eldiven gibi) giymek
• Sigarayı bırakmak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Stresle başa çıkma

Verywell'den Bir Söz

Raynaud'un fenomenini tedavi etmek için herhangi bir çare önermek için henüz çok erken. Doğal bir yaklaşım denemeyi düşünüyorsanız, potansiyel riskleri ve faydaları tartmak ve sizin için uygun (ve güvenli) olup olmadığını tartışmak için önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.