İçerik
- Tıkayıcı uyku apnesi nedir?
- Tıkayıcı uyku apnesine ne sebep olur?
- Obstrüktif uyku apnesi için kimler risk altındadır?
- Tıkayıcı uyku apnesinin belirtileri nelerdir?
- Tıkayıcı uyku apnesi nasıl teşhis edilir?
- Tıkayıcı uyku apnesi nasıl tedavi edilir?
- Tıkayıcı uyku apnesinin komplikasyonları nelerdir?
- Tıkayıcı uyku apnesi önlenebilir mi?
- Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
- Tıkayıcı uyku apnesi hakkında önemli noktalar
Tıkayıcı uyku apnesi nedir?
Tıkayıcı uyku apnesi, uyku süreniz boyunca saatte en az 5 kez (ortalama olarak) 10 saniyeden uzun süre nefesiniz kesildiğinde ortaya çıkar. Solunumunuz azaldığında ve yeterince oksijen almadığınızda bu dönemlere hipopne denir. Solunumunuz tamamen durursa bunlara apne denir. Solunumunuz tipik olarak kaslar, dil ve diğer vücut dokuları gibi üst solunum yolunuzu tıkadığı için durur.
Obstrüktif uyku apnesi, apne-hipopne indeksi (AHI) adı verilen bir ölçüm ve derecelendirme sistemine göre orta ila şiddetli arasında değişebilir. AHI, uyuduğunuz saat başına yaşadığınız ortalama apne ve hipopne epizodu sayısını ölçer.
Tıkayıcı uyku apnesi ciddiyetine göre sınıflandırılır:
Şiddetli obstrüktif uyku apnesi, AHI'nizin 30'dan fazla olduğu anlamına gelir (saatte 30'dan fazla bölüm)
Orta derecede obstrüktif uyku apnesi, AHI'nizin 15 ila 30 arasında olduğu anlamına gelir
Hafif tıkayıcı uyku apnesi, AHI'nizin 5 ile 15 arasında olduğu anlamına gelir
Tıkayıcı uyku apnesine ne sebep olur?
Uyuduğunuzda vücudunuz tamamen gevşer - nefes almanıza yardımcı olan kaslar bile. Uyku apnesi olan kişilerde bu gevşemiş kaslar, nefes almayı kesmek için daralmış bir hava yolu ile birleşir.
Her yaştaki herkes obstrüktif uyku apnesine sahip olabilir, ancak bu en çok orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde görülür. Çocukların sadece yaklaşık% 2'sinde obstrüktif uyku apnesi vardır. Ayrıca erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.
Ancak korkutucu olan, obstrüktif uyku apnesi olan insanların% 90 kadarının buna sahip olduklarını bilmemesidir. Tedavi edilmeyen uyku apnesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Obstrüktif uyku apnesi için kimler risk altındadır?
Tıkayıcı uyku apnesi için risk faktörlerini bilmek tanı koymanıza yardımcı olabilir. Risk faktörleri şunları içerir:
Obstrüktif uyku apnesi olan aile üyesi
Büyük veya kalın boyun (kadınlar için 16 inçten ve erkekler için 17 inçten büyük)
Kronik burun tıkanıklığı
Tiroid bozukluğu veya diğer endokrin durum
Menopoz sonrası
Aşırı kilolu olmak
Baş ve boynu destekleyen dokuların defekti
Down Sendromu
Sigara içmek
Şişmiş veya büyük geniz eti ve bademcikler (çocuklarda)
Tıkayıcı uyku apnesinin belirtileri nelerdir?
Bazı kişilerde semptomsuz tıkayıcı uyku apnesi vardır. Diğerleri, bir gece uykudan sonra kendilerini dinlenmiş hissetmediklerini ve gün boyunca uykulu hissettiklerini fark eder.
Horlama, obstrüktif uyku apnesinin en büyük semptomlarından biridir. Diğer semptomlar şunları içerir:
Sessiz dönemlerle kesintiye uğrayan horlama (apne bölümü olarak adlandırılır)
Nefes alıp vermeye başladıkça yüksek sesle devam eden horlama
Sabah baş ağrısı
Gün içinde sık sık uykuya dalmak
Kolayca tahriş olmak
Depresyon
Bir şeyleri hatırlamada güçlük
Tıkayıcı uyku apnesi nasıl teşhis edilir?
Tıkayıcı uyku apnesinin teşhisi genellikle uyurken gözlemlendiğiniz bir uyku çalışmasına katılmayı içerir. Bir hastanede veya uyku merkezinde polisomnogram adı verilen bir teste katılabilirsiniz. Ancak testin eve dönüş versiyonunu da kullanabilirsiniz. Doktorunuz, uyku apnesi teşhisine yardımcı olmak için size uyurken takmanız için oksijen seviyenizi ve kalp atış hızınızı ölçen bir monitör verebilir.
Doktorunuz ayrıca tipik olarak boğaz, boyun ve ağız muayenesi dahil olmak üzere fiziksel bir muayene yapacak ve tıbbi geçmişinizi alacaktır. Belirtilerinizin yanı sıra uykunuz ve yatma zamanı rutininizle ilgili soruları da muhtemelen yanıtlamanız gerekecektir.
Tıkayıcı uyku apnesi nasıl tedavi edilir?
Bunlar, tutarlı nefes almayı sürdürmek ve apne ataklarını durdurmak veya azaltmak için yaygın tedavilerdir:
CPAP (sürekli pozitif hava yolu basıncı) makinesi ve maske ile uyumak - bu tedavi, hava yolunuzun açık kalmasına yardımcı olmak için sabit bir hava akışı sağlar
Diş hekiminizin veya ortodontistinizin size uyurken solunum yollarını açık tutmanız için yapabileceği bir ağız cihazı, özel olarak takılan bir ağızlık takmak
Obstrüktif uyku apnesini tedavi etmek için birkaç ameliyat türü yapılabilir:
Yüz yapılarındaki kusurları onarmak için ameliyat
Hava yollarını tıkayabilen fazla dokulardan kurtulmak için ameliyat
Nefes aldığınızda tıkanmalara neden olan anormallikleri onarmak veya daha geniş bir hava yolu oluşturmak için ameliyat
Adenoidlerin ve bademciklerin çıkarılması; bu en çok çocuklarda etkilidir
Hipoglossal sinir stimülatörü - uyku sırasında tıkanıklığı gidermek için üst solunum yolu stimülasyonunu nefes alıp vermenizle senkronize eden bir implant cihazı
Uykunuzda ve diğer davranışlarınızda birkaç değişiklik yapmak, obstrüktif uyku apnesini yönetmenize de yardımcı olabilir:
Fazla kiloları atın.
Sırt üstü yatmak yerine yan yatarak uyuyun.
Alkolden kaçının.
Sakinleştirici kullanımınızı sınırlayın.
Tıkayıcı uyku apnesinin komplikasyonları nelerdir?
Tıkayıcı uyku apnesinin tedavi edilmeden devam etmesine izin vermek risklidir - makine kullanırken veya araba kullanırken uyuyakalırsanız ciddi bir kaza geçirebilirsiniz.
Aşağıdakiler dahil obstrüktif uyku apnesinin bir sonucu olarak sağlık sorunları gelişebilir:
Kan basıncında artış
Oksijen seviyelerinin dengesizliği
Vücudunuzun insülin ve glikoza tepkisindeki değişiklikler
Zihinsel işlev ve ruh halindeki değişiklikler
Kalp yetmezliği, felç veya anormal kalp atışı (aritmi) gibi kardiyovasküler problemler
Tıkayıcı uyku apnesi önlenebilir mi?
Kaslarınızı gevşeten davranışlardan kaçınmak apne ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Uyumanıza ve sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olması için alkol içmeyin veya sakinleştirici kullanmayın.
Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
Yatak partneriniz apne epizodu semptomları duyuyorsa veya horlamanız sorunluysa, semptomlarınız hakkında konuşmak ve uyku çalışması hakkında soru sormak için doktorunuzu ziyaret etmek iyi bir fikirdir. Gün içinde sık sık uykulu hissetmek veya uykuya dalmak da doktorunuzu aramanız gerektiğinin işaretleridir.
Tıkayıcı uyku apnesi hakkında önemli noktalar
Sürüş gibi tehlikeli bir durumda uykuya dalma riskini almayın.
Yorgunluğunuz devam ederse doktorunuzdan randevu almaya çalışın.
Obstrüktif uyku apnesi tedavi olmaksızın uzun süre devam ederse, büyük sağlık sorunları ve ciddi olaylar için risk altındasınızdır. Bunlar, kalp yetmezliği ve yüksek kan basıncı gibi kardiyovasküler sorunları içerebilir.