İçerik
Siyatik sinirin yolu boyunca yayılan bir ağrı türü olan siyatikten muzdaripseniz, muhtemelen aklınıza bir siyatik tedavisi bulmaktır. Siyatik günlük aktiviteler için oldukça rahatsız edici olabilir ve çok fazla rahatsızlığa neden olabilir.İyi haber şu ki, normale dönmenize yardımcı olacak doğal seçenekler var.Nedenleri
Siyatik, adaşı beş spinal sinir kökünden oluşan - vücudunuzdaki en uzun, omuriliğinizden kalça bölgenize ve bacaklarınızın arkasından aşağıya doğru uzanan demeti hasar gördüğünde veya sıkıştırıldığında ortaya çıkar. Tipik olarak fıtıklaşmış disk, dejeneratif disk hastalığı, spinal tümörler veya spinal stenoz gibi durumların yanı sıra kazaya bağlı travmadan kaynaklanır.
Semptomlar
Genellikle uzun süre oturarak (veya hapşırma, öksürme veya gülme ile) kötüleşen siyatik ağrısı, hafif bir ağrıdan yanma ve karıncalanma ile işaretlenen delici bir his arasında değişebilir. Siyatik hastaları ayrıca sinir yolunda uyuşma veya kas güçsüzlüğü veya ayaklarda veya bacaklarda karıncalanma hissi yaşayabilir.
Tedavi
Çoğu durumda siyatik, kişisel bakım ile tedavi edilebilir ve tıbbi müdahale gerektirmez. Durum genellikle birkaç hafta içinde düzelse de, fizik tedavi iyileşmeyi hızlandırabilir ve siyatik sinire gelecekteki yaralanma riskinizi azaltabilir. Özellikle daha önce hiç ağrı hissetmediyseniz, yaşadığınız şeyin siyatik olduğundan emin olmak için bir doktor tarafından kontrol edilmeye değer.
Ağrınız dört haftadan uzun sürerse veya durum kötüleşirse, daha ileri tedavi için doktorunuza dönün.
Siyatik için Doğal Tedaviler
Şimdiye kadar, herhangi bir alternatif tıbbın siyatiği tedavi edebileceği iddiasına bilimsel destek eksik. Sıcak ve soğuk paketler, yoga ve hafif egzersiz siyatik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bir dizi alternatif tedavi siyatikle ilişkili ağrıyla savaşmaya yardımcı olabilir:
1) Akupunktur
90 siyatik hastası üzerinde 2009 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar bu iğne temelli Çin terapisi arasında siyatik semptomlarını azaltmaya yardımcı olan bir ilişki buldular.
2) Kayropraktik Bakımı
Şimdiye kadar, kayropraktik bakımın siyatik tedavisindeki etkinliği üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar verdi. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, kayropraktik ayarlamaların omurga fonksiyonunu iyileştirmeye ve dolayısıyla siyatik ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
3) Masaj Terapisi
2008'de yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, hareket aralığını artırdığı ve ağrıyı azalttığı düşünülen alt omurga, pelvis, uyluk ve bacak bölgelerini hedefleyen masaj terapisi, siyatik semptomlarını azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Siyatik için Alternatif Tıp Kullanımı
Sınırlı araştırma nedeniyle, siyatik için alternatif tıp önermek için henüz çok erken. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek de önemlidir. Alternatif tıp kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.