İçerik
Sedef hastalığı olan kişiler, cilt ağrısını tanımlamak için ağrı, yanma, bıçaklanma, zonklama, kramp, batma ve daha fazlası gibi kelimeler kullanır. Ve sedef hastalığı alevlendiğinde, hızlı bir şekilde rahatlama isteyeceksiniz.Elinizde bazı çareler olması, rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda cildi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. İşte cilt ağrısı ve etkilerini en iyi şekilde nasıl yönetebileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler.
2:07Sedef Hastalığıyla İlgili 6 Efsane
Cilt Ağrısını Anlamak
Sedef hastalığı, iltihaplı bir cilt rahatsızlığıdır. Cilt hücrelerinin çok hızlı büyümesine ve plak adı verilen yamalar halinde birikmesine neden olur. Enflamasyon - etkilediği vücut parçası ne olursa olsun - ağrıya, rahatsızlığa ve sıkıntıya neden olabilir. Enflamasyon, hassas sinir uçlarına baskı yaptığı için ağrıya neden olur. Bu süreç beyne sinyaller gönderir ve kişi acı çeker.
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı'na göre sedef hastalığı olan kişilerin% 40'ından fazlası cilt ağrısı yaşamaktadır.Sedef hastalığı ile ciltte hassas sinir uçları bulunmaktadır. Dergide 2014 yılında bildirilen bir çalışma Doğa, ağrı algısını destekleyen bir sinir ucu türü olan nosiseptörleri, sedef hastalığına yol açan iltihaplı tepkileri tetiklemeye yardımcı olduğunu öne sürüyor. Çalışmanın yazarları, bu nosiseptörlerin deride bulunan bağışıklık hücrelerinin işlevini etkilediğini öne sürüyor.
Sedef plakları da ağrılıdır çünkü cildin sıkı, kırmızı ve kaşıntılı olmasına neden olurlar. Plaklar ayrıca çatlayabilir ve kuruyarak daha fazla ağrıya neden olabilir. Ek olarak, kaşınmanın bir sonucu olarak ağrı yaşarsınız. Kaşıma derinin kırılmasına, kanamaya ve enfeksiyona neden olabilir.
Uluslararası dergide yayınlanan bir çalışma Acta Dermato-Venereologica en yaygın sedef hastalığı türü olan plak sedef hastalığı olan 163 kişide cilt ağrısını değerlendirdi. Çalışma deneklerinin% 43,6'sı geçtiğimiz hafta cilt ağrısını "kaşıntılı, rahatsız edici, ağrılı, hassas, sıcak / yanma, hassas ve kramp" olarak tanımladı ve bu, etkilenmemiş cilt alanlarına kıyasla. ağrı tedavisinin sedef hastalığının tedavisine dahil edilmesinin önemi konusunda sonuca varmıştır.
Tetikleyicileri Yönetme
Sedef hastalığından kaynaklanan cilt ağrısını yönetmenin en iyi yolu, ondan tamamen kaçınmaya yönelik çalışmaktır. Bu, doktorunuz tarafından verilen tüm ilaçları almayı ve sedef hastalığı tetikleyicilerinden kaçınmayı içerir.
Hastalığın alevlenmesine yol açan en yaygın tetikleyiciler - yüksek hastalık aktivitesi ve şiddetli semptomlar dönemi - şunları içerebilir:
Soğuk ve kuru hava: Her iki hava türü de cildi kurutabilir ve alevlenmeleri ve cilt ağrısını daha da kötüleştirebilir. Araştırmacılar soğuk ve kuru havanın neden alevlenmeleri teşvik ettiğini bilmiyorlar, ancak bazıları soğuk, karanlık ve düşük nem koşullarının ciltte iltihaplanmaya ve kalınlaşmaya neden olduğunu düşünüyor. Kış aylarında daha sıcak bir şehre taşınamayacağınız için aylar sonra cildinizin soğuk ve kuru havaya maruz kalmasını azaltmak için örtmeyi deneyin.
Bazı ilaçlar: Başka durumlar için ilaç kullanıyorsanız, sedef hastalığının alevlenmelerine katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Lityum ve beta blokerleri gibi ilaçların sedef hastalığına neden olduğu bilinmektedir.
Sedef Hastalığını Tetikleyebilecek 11 İlaçEnfeksiyonlar: Strep boğaz gibi bazı enfeksiyonlar, enfeksiyondan günler veya haftalar sonra sedef hastalığı semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir.
Deri travması: Kesikler, yanıklar, aşılar, dövmeler ve diğer cilt rahatsızlıkları dahil olmak üzere ciltte meydana gelen her türlü travma, özellikle yaralanma bölgesinde sedef hastalığının alevlenmesine neden olabilir. Bu tepkiye "Koebner fenomeni" denir.
Alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi, sedef hastalığı riskini artırabilir. 2015 yılında dergide bildirilen bir çalışma Alkol Araştırması Bulunan alkol, özellikle erkeklerde, sedef hastalığı üzerinde “zararlı bir etkiye” sahip olabilir.
Sigara içmek: Bazı uzmanlar sigara içmenin sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirdiğine inanıyor.
Diyet: Sedef hastalığı iltihaplı bir hastalık olduğu için diyetiniz iltihaplanmayı ve tetikleyicileri tetiklemede rol oynayabilir. Kırmızı et, glüten ve işlenmiş yiyecekler gibi belirli yiyecekler sedef hastalığı cilt semptomlarını daha da kötüleştirebilir ve iltihabı artırabilir. Alevlenmelerin sıklığını ve şiddetini azaltmak için anti-enflamatuar yiyecekler açısından zengin bir diyet yemeyi deneyin. Anti-enflamatuar yiyeceklerin örnekleri arasında çeşitli meyveler ve sebzeler, yağlı balıklar ve kalp-sağlıklı yağlar bulunur. Doktorunuza balık yağı, D vitamini, B-12 vitamini veya selenyum gibi bir besin takviyesinin sizin için doğru olup olmadığını sormayı da düşünebilirsiniz.
Sedef Hastalığınız Olduğunda Ne Yemelisiniz?Cilt Ağrısıyla Başa Çıkma ve Tedavi Etme
Alevlenmelerden kaçınamadığınızda bile, cilt ağrısıyla başa çıkmanın ve tedavi etmenin yollarını bulabilirsiniz. Ağrıyı yönetmenize yardımcı olacak bazı kişisel bakım ipuçları.
Cildi yağlanmış tutun: Cildinizi yağlı tutmak, ağrılı cildin kuru, kaşınmasını önleyebilir. Ayrıca kızarıklığı azaltabilir ve cildi iyileştirebilir. Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, suya hapsolan ağır kremler önerir. Kokular ve alkol cildi kurutabileceğinden, kokusuz ve alkolsüz nemlendiriciler kullandığınızdan emin olun.
Sedef Hastalığı İçin En İyi 8 Topikal İlaçBuzdolabında kremler: Buzdolabınızda krem ve nemlendirici bulundurun. Bu onları soğuk tutmaya yardımcı olur, böylece yanma ve kaşıntıyı hafifletebilirler.
Ölçekleri yumuşatın: Pulları laktik, salisilik veya glikolik asit içeren losyonlarla yumuşatabilirsiniz. Bu maddeler, sedef plakları üzerinde biriken ölü deri hücrelerini parçalayabilir. Geceleri cilde bolca uygulayın ve gece boyunca plastik bir örtü ile örtün. Bu şekilde losyon cilde daha iyi kalır ve emilir.
Kapsaisin deneyin: Eczanenizde kapsaisin içeren kremler, losyonlar ve merhemler olup olmadığını kontrol edin. Kapsaisin, acı biberlerdeki onları sıcak yapan bileşendir. Kapsaisin içeren ürünler ağrıya neden olan sinir uçlarını tıkar. Bu ürünler ayrıca iltihaplanmayı, kızarıklığı ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu faydaları uzun vadede veya kapsaisinin güvenliği konusunda doğrulayacak yeterli araştırma yoktur.
Kaşıntı tedavisi: Kaşıntıyı kontrol etmek için reçetesiz (OTC) seçenekleri için birçok seçeneğiniz vardır. Sedef hastalığınız olduğunda kaşıntı genellikle yanma veya batma gibi hissedilebilir. Mentol veya pramoksin içeren losyonlar için doktorunuza danışın. Hafif bir steroid içeren hidrokortizonlu kremler de faydalıdır.
Soğuk terapi: Soğuk paket kullanmak beyni karıştırır. Aynı zamanda üşüyorsanız, beyniniz kaşıntıyı hissedemez.
Bir ıslanın: Biraz Epsom tuzu ile ılık bir banyo yapın. Kaşıntılı cildi yumuşatmak ve pulları çıkarmak için yaklaşık 15 dakika bekletin. Yulaf ezmesi banyoları da kaşıntıya yardımcı olabilir. Banyodan sonra cildi kurulayın ve hemen nemlendiriciyi sürün.
Sirke ile yıkayın: Elma sirkesi, kaşıntılı sedef hastalığını yatıştırabilir. Haftada birkaç kez sirkeyi kafa derinize masaj yaparak uygulayın. Sirke yanmaya neden oluyorsa, yarım su-yarım sirke karışımı kullanın. Sirke kuruduktan sonra tahrişi önlemek için kafa derinizi yıkayın. Sonuçları birkaç hafta içinde görmelisiniz. Saç derinizdeki pullar kanıyorsa veya çatlamışsa sirke kullanmayın.
Psoriatik Hastalıklı Cildinize ve Eklemlerinize Nasıl Bakım Yapmalısınız?Verywell'den Bir Söz
Sadece sedef hastalığı ile yaşamak yeterince streslidir ve sedef hastalığı olan birçok insan alevlenme dönemlerinde daha stresli hissettiğini bildirmiştir. Sedef hastalığının stresli, endişeli veya depresif hissetmenize neden olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Stresle başa çıkma konusunda bazı bilgiler sunabilirler veya sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilirler. Ayrıca sedef hastalığı ile yaşayan başkalarıyla bağlantı kurmaya da yardımcı olabilir. Yerel ve çevrimiçi destek grupları hakkında bilgi için doktorunuzun ofisine sorun veya çevrimiçi arama yapın.
Egzersiz, ruh halinizi iyileştirmenin başka bir yoludur. Günlük yürüyüş kadar basit bir şey bile rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kendi kendine bakım çözümlerinin doktorunuzun tavsiyesinin veya tedavi planının yerine geçmediğini unutmayın. Belirtiler kötüleşirse, cildiniz kırmızı ve iltihaplanırsa, eklemleriniz ağrırsa veya depresyonda hissediyorsanız doktorunuzu arayın.
Sedef Hastalığı ve Depresyon Arasındaki Bağlantı Nedir?- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin