İçerik
Uyurgezerlik, uyurken yürümeyi veya diğer karmaşık davranışlarda bulunmayı içerir. Uyurgezerlik çocuklarda daha sık görülen bir durumdur, ancak yetişkinler de uyurgezerlik yaşayabilir. Uyurgezerler, uyurgezerlik bölümleri sırasında derin uykuda kalma eğilimindedir.Uyurgezeri uyandırmak zor olabilir ve uyanıkken olayı muhtemelen hatırlamayacaktır. Durumun kendine özgü semptomları, nedenleri ve risk faktörleri vardır, ancak tedavi genellikle gerekli değildir. Ancak bazen hem tıbbi hem de tıbbi olmayan tedaviler tedavi gerektiren vakalar için yararlıdır.
Yaygınlık
Yetişkinlerin yüzde 2-3'ünün uyurgezer olduğu tahmin edilirken, çocuklarda görülme sıklığı çok daha yüksektir. Çocukların yüzde 40'ına kadar uyurgezer ve yüzde 3'e kadar uyurgezer ayda birkaç kez. Uyurgezerliğin başlangıcı veya kalıcılığı oldukça yaygındır ve genellikle herhangi bir zihinsel sağlık bozukluğu veya nörolojik problemle ilgili değildir.
Semptomlar
Uyurgezerlik, uyku sırasında dolaşmaktan daha fazlasını içerir. Yürümenin en belirgin olduğu, uyurken diğer aktiviteleri içerir. Bazı insanlar yatakta oturur, etrafa bakar veya evlerinde dolaşır. Diğerleri evi terk edebilir veya uzun mesafeler kat edebilir.
Uyurgezerlik genellikle derin uyku evreleri 3 ve 4'te veya uykuya daldıktan sonraki birkaç saat içinde ortaya çıkar. Uyurgezer, bölümler sırasında kısmen uyanıkmış gibi görünebilir veya davranabilir. Dolaşmaya ek olarak, uyurgezerliğin diğer belirtileri şunlardır:
- Sayıklamak
- Bölümün hatırası yok
- Özellikle çocuklarda dolapta idrar yapmak gibi uygunsuz davranışlar
- Çığlık atmak (kişi aynı zamanda gece terörü yaşıyorsa)
- Özellikle onları uyandırmaya çalışan kişiye şiddetli davranmak
Sebepler ve Risk Faktörleri
Uyurgezerlik bir parasomnia-uykuda yapılan bir davranıştır.
Uyurgezerliğe katkıda bulunan ana faktörler arasında uykusuzluk, stres, ateş ve kesintili bir uyku programı bulunur.
Uyurgezerlik ayrıca sağlık koşulları veya aşağıdakiler dahil diğer faktörler tarafından tetiklenebilir:
- Madde bağımlılığı (alkol dahil)
- Sakinleştiriciler, hipnotikler ve psikiyatrik rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılanlar gibi bazı ilaçlar
- Uyku apnesi
- Huzursuz bacak sendromu - bacakları hareket ettirmek için kontrol edilemeyen bir dürtüye neden olan bir sinir bozukluğu
- Gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD - mide asidi sık sık yemek borusuna geri aktığında ortaya çıkar (ağzı mideye bağlayan tüp)
Uyurgezerlik için risk faktörleri hem genetik hem de yaşı içerir. Uyurgezerlik ailelerde görülüyor ve uyurgezerlik geçmişi olan en az bir ebeveyni olan kişilerde yaygındır. Her iki ebeveynin de uyurgezerlik geçmişi varsa risk artar. Uyurgezerlik çocuklarda daha yaygındır; yetişkin başlangıçlı sağlık ve diğer uyku bozukluğu durumları ile ilgili olma eğilimindedir.
Küçük çocuklarda uyurgezerlik, nefes almanın kesintiye uğradığı bir uyku bozukluğu olan uyku apnesi ile ilişkili olabilir. Çocuklarda uyku apnesinin semptomları yetişkinlerdekinden farklıdır. Çocuklarda uyku apnesi, yetişkinlere göre daha uzun süre horlamaya, gündüz uykululuğuna ve solunumun kesilmesine neden olur. Uyku apnesi ayrıca yatak ıslatma ve kabuslarla da ilişkilendirilebilir.
Teşhis ve tedavi
Çocuklarda uyurgezerlik yaygındır ve genellikle tedaviye gerek yoktur. Ebeveynler, çocuğu yaralanmadan korumak için uyurgezerlik yapan bir çocuğu yakından takip etmelidir. Ancak uyurgezer bir yetişkinin yaralanma riski daha yüksek olabilir ve davranış sorunluysa uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir doktora danışmalıdır.
Doktor, uyurgezerden, uykunun hayatlarını nasıl etkilediğini belirlemek için en az iki hafta boyunca bir uyku günlüğü tutmasını isteyecektir. Genellikle teşhis testleri gerekli değildir, ancak doktor tıbbi geçmişe ve mevcut uyuşturucu, alkol ve ilaç kullanımına bakacaktır. Uyku doktoru daha sonra uyurgezerliğin nedenini belirlemeye çalışacaktır.
Uyurgezerliğin Yaygın Nedenleri
- Başka bir uyku bozukluğu
- Tıbbi bozukluklar
- İlaç kullanımı
- Ruh sağlığı koşulları
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı
Çocuklarda uyurgezerlik genellikle ergenlik çağında ortadan kalkar. Ancak diğer uyku problemleri ve endişeleri bir doktorun dikkatine sunulmalıdır. Uyku apnesi dahil uyku bozukluklarının tedavisi uyurgezerliği çözebilir.
İlaçlar
Uyurgezer yaralanma riski altındaysa, birisi gündüzleri önemli ölçüde uykuluysa veya uyurgezerlik hanehalkında aksamaya neden oluyorsa, yaşam tarzı değişikliği gibi konservatif tedavi genellikle ilk basamak tedavidir.
Konservatif tedavi başarısız olursa, uyurgezerlik için nadiren ilaç reçete edilebilir. Bunlar estazolam, klonazepam veya trazodonu içerebilir. Bu ilaçların genellikle sadece birkaç hafta alınması gerekir. İlaç kesildikten sonra uyurgezerliğin geri döndüğü durumlar olabilir, ancak bölümler genellikle kısadır ve çözülmeye başlar.
Tıbbi Olmayan Tedavi Seçenekleri
Tıbbi olmayan seçenekler de uyurgezerliğin uzun süreli tedavisinde yardımcı olabilir. Gevşeme tekniklerinin, zihinsel imgelemin ve öngörülü uyanmanın hepsinin etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Örneğin, öngörülü uyanış, bir ebeveynin çocuğu uykuya daldıktan saatler sonra uyandırmasını içerir. Ebeveyn, uyurgezerlik olaylarının olağan saatinden hemen önce çocuğu tekrar uyandırabilir. Bu yöntemin birkaç çalışmada etkili olduğu ve uyurgezerlik olaylarının tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olabileceği gösterilmiştir.
Önleme
Aşağıdaki önlemler uyurgezerliği önlemeye yardımcı olabilir:
- Alkol ve antidepresan ilaçlardan kaçının
- Uykusuzluktan veya uyurgezerliğe yol açabilecek uyku yoksunluğundan kaçınmak için bol bol dinlenin
- Uyurgezerliği şiddetlendirebilecek stresi, kaygıyı ve çatışmayı azaltmaya çalışın
Verywell'den Bir Söz
Uyurgezerlik genellikle ciddi bir durum değildir ve özellikle çocuklarda tedavi olmaksızın çözülebilir. Tedavi gerektiğinde etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Uyurgezerlik için ilaç tedavisi, altta yatan bir sağlık sorunu olduğunda veya uyurgezerlik uyurgezer ve / veya diğerleri için bir güvenlik sorunu olduğunda gerekli olabilir. Tıbbi olmayan tedavi seçenekleri de mevcuttur genellikle ilk önerilerdir.
Çocuklarda Uyurgezerlik Nedenleri ve Tedavileri