İçerik
- Yumuşak doku yaralanmaları nelerdir?
- Kontüzyon nedir?
- Burkulma nedir?
- Tendinit nedir?
- Bursit nedir?
- Stres kırığı nedir?
- Bir tür nedir?
Yumuşak doku yaralanmaları nelerdir?
Büyütmek için resme tıklayın.
Birçok aktivite kaslarda, bağlarda ve tendonlarda yumuşak doku hasarına neden olabilir. Sonuç ağrı, şişme, morarma ve hasar olabilir. Yumuşak doku yaralanmaları şu şekilde sınıflandırılır:
Kontüzyonlar (çürükler)
Burkulma
Tendinit
Bursit
Stres yaralanmaları
Suşlar
Atletler ve atlet olmayanlar birçok benzer yumuşak doku yaralanmasını paylaşırlar.
Kontüzyon nedir?
Kontüzyon (çürük), genellikle tekme, düşme veya darbe gibi künt bir kuvvet tarafından üretilen yumuşak doku yaralanmasıdır. Sonuç, dokuya kanama nedeniyle ağrı, şişme ve renk değişikliği olacaktır. Kontüzyon tedavisi dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik (R.I.C.E.) içerir. Daha ciddi çürüklerin bir doktor tarafından muayene edilmesi gerekebilir.
Burkulma nedir?
Burkulma, bir bağın kısmi yırtılmasıdır ve genellikle bir anahtar veya bükülmeden kaynaklanır. Burkulmalar genellikle ayak bileklerini, dizleri veya bilekleri etkiler. Burkulma tedavisi dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik (R.I.C.E.) içerir. Bağ tamamen yırtılmışsa cerrahi onarım gerekli olabilir.
Ayak bileği burkulması
Ligamentler, kemikleri birbirine bağlayan ve stabilize eden lifli, elastik doku bantlarıdır. Ayak bileği burkulması, ayak bileği bağlarından biri veya daha fazlası normal hareket aralığının ötesine gerildiğinde meydana gelen yaygın, ağrılı bir yaralanmadır. Ani bükülme, dönme veya yuvarlanma hareketlerinin bir sonucu olarak burkulmalar meydana gelebilir.
Kalça Kas Kasılması Yaralanmaları
Tendinit nedir?
Tendinit, kası kemiklere bağlayan esnek bir doku bandı olan tendonun iltihaplanmasıdır. Tendinit sıklıkla, etkilenen bölgede tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan aşırı kullanım yaralanmasından kaynaklanır. Yaygın olarak etkilenen alanlar arasında dirsek, el, bilek, omuz, kalça, diz, ayak bileği ve ayak bulunur. Genellikle tendinit, tenis veya golfçü dirseği, yüzücünün omzu ve jumper'ın dizi gibi iltihabı tetikleyen spor veya hareket olarak adlandırılır.
Tedavi, iltihaplı bölgeyi dinlenme, kompresyon, yükselme ve iltihap önleyici ilaçlarla iyileştirmeyi içerir. Buz, yaralanmanın akut aşamasında kullanılabilir. Daha fazla yaralanmayı önlemek için kademeli olarak germe ve güçlendirme egzersizleri eklenebilir. Kronik ağrı devam ederse, bazı tendinit türleri için steroid enjeksiyonları kullanılabilir. Bir tendon tamamen yırtılmışsa ameliyat gerekebilir.
Bursit nedir?
Bursit, kemikler ve kaslar veya tendonlar arasında bir yastık sağlayan sıvı dolu bir kese olan bursa'nın iltihaplanmasıdır. Tendinit gibi, bursit genellikle aşırı kullanım yaralanmasından kaynaklanır, ancak aynı zamanda bir eklemin doğrudan travmasından da kaynaklanabilir. Bursit genellikle omuz, dirsek, diz, kalça, ayak bileği ve ayağı etkiler.
Tedavi dinlenme, kompresyon, yüksekte tutma ve antiinflamatuar ilaçları içerir. Akut yaralanma aşamasında şişmeyi azaltmak için buz kullanılabilir. Ağrı ve şişlik devam ederse enjeksiyon gerekebilir. Bursit bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, doktorunuz antibiyotik yazabilir.
Stres kırığı nedir?
Stres kırığı, genellikle bacaklar, kalçalar ve ayaklar dahil olmak üzere alt ekstremitelerin ağırlık taşıyan kemiklerinde meydana gelen kemikte küçük bir çatlaktır. Stres kırıkları çoğunlukla aşırı kullanım ve fiziksel aktivitede artıştan kaynaklanır. İlk tedavi, kırılmaya, yükselmeye, buza ve iltihap önleyici ilaca neden olan aktivitenin durdurulmasını içerir. Devam eden tedavi, dinlenmeyi, etkilenen bölgedeki ağırlığı azaltmayı, ayakkabı eklerini veya diş tellerini ve muhtemelen hareketsizleştirmeyi içerir. Kemikteki çatlak tam bir kırılmaya kadar ilerlerse, ameliyat gerekebilir.
Bir tür nedir?
Gerilme, bir kas veya tendonun yaralanmasıdır ve genellikle aşırı kullanım, kuvvet veya gerilmeden kaynaklanır. Bir suşun tedavisi dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseltmedir (R.I.C.E). Kasta yırtık oluşursa, cerrahi onarım gerekebilir.