Hamilelikte Sağlıklı Kalmak

Posted on
Yazar: Gregory Harris
Yaratılış Tarihi: 15 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi: 19 Kasım 2024
Anonim
Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşırı Kilo Aldırmayan Gebelikte Beslenme Programı
Video: Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşırı Kilo Aldırmayan Gebelikte Beslenme Programı

İçerik

Genel Bakış

Hamile olduğunuzu keşfetmek, bebeğinizin geleceği için planlama ve beklentilerle dolu heyecan verici ve keyifli bir zamandır. Aynı zamanda sorular ve endişelerle dolu bir dönem olabilir - hamilelik vücudunuzda ve büyüyen fetüsünüzde birçok değişikliğe yol açar. Tüm bu değişikliklerle birlikte, sağlıklı kalmak ve bireysel hamileliğiniz için en iyi olanı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmak önemlidir.

Bu bölümde uzmanlarımız, hamilelik sırasında sağlıklı kalmak ve üç trimesteriniz boyunca neler bekleyebileceğiniz konusunda genel yönergeler sağlar.

İlk Üç Aylık Dönem

Sağlıklı bir ilk üç aylık dönem bebeğinizin gelişimi için çok önemlidir. Henüz dışarıda pek görünmüyor olabilirsiniz, ancak içeride bebeğinizin ana vücut organları ve sistemleri oluşuyor.

Daha fazla oku.

İkinci Üç Aylık Dönem

İkinci üç aylık dönem, siz ve bebeğiniz için bir dönüm noktasıdır. Genellikle daha iyi hissetmeye ve hamileliği daha fazla göstermeye başlayacaksınız. Bebeğiniz tüm organlarını ve sistemlerini geliştirdi ve boy ve kilo olarak büyümeye başlayacak.


Daha fazla oku.

Üçüncü Üç Aylık Dönem

Üçüncü üç aylık dönem, bebeğinizin doğumuna hazırlanırken evdeki gerilimi işaretler. Bebeğiniz boy ve kilo olarak büyümeye devam edecek.

Daha fazla oku.

Hamilelikte Sık Yapılan Testler

Sağlık uzmanınız, hamileliğinizin üç üç aylık dönemi boyunca çeşitli taramalar, görüntüleme teknikleri ve testler önerebilir.

Daha fazla oku.

Hamilelikte Beslenme

Sağlıklı bir hamilelik için en iyi yiyecekleri, hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini ve en iyi vitamin ve mineral takviyelerini öğrenmek önemlidir.

Daha fazla oku.

Hamilelikte Egzersiz

Sağlık uzmanınızın onayı ile düzenli egzersiz, hamilelikten kaynaklanan fiziksel rahatsızlıkların azaltılmasına ve doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olabilir.

Daha fazla oku.

Tıbbi Durumlar ve Gebelik

Önceden var olan veya hamilelik sırasında gelişen ve komplikasyonlara neden olabilecek belirli tıbbi durumlar vardır. Sağlık uzmanınız bu komplikasyonları yönetmenize yardımcı olabilir.


Daha fazla oku.

Çoğul Gebelik Bakımı ve Yönetimi

İkizler, üçüzler veya daha yüksek mertebeden katları olan hamilelik, farklı beslenme gereksinimleri ve doğum türlerini gerektirebilir.

Daha fazla oku.

Emek

Doğum, bebeğinizin doğumuna yol açan bir dizi sürekli, ilerleyen uterus kasılmalarıdır.

Daha fazla oku.

Teslimat

Bebeğinizin konumuna ve sağlık uzmanınız tarafından belirlenen diğer tıbbi faktörlere bağlı olarak bebeğiniz vajinal yolla veya sezaryen ile doğurtulabilir.

Daha fazla oku.

Temel bilgiler

  • İlk Trimester Yorgunluğu
  • Yenidoğan Çoğulları
  • Doğum Sonrası Bakım
  • Çoğul Gebelik Belirtileri ve Teşhisi
  • İlaçlar ve Hamilelik
  • Gebelikte Sırt Ağrısı
  • Hipotiroidizm ve Gebelik
  • Erken Gebelikte Baş Ağrıları
  • Daha fazla gör

Tedaviler, Testler ve Terapiler

  • Sezaryen
  • Epizyotomi
  • Fetal Kalp İzleme
  • Fetal Ultrason

Sağlık ve Önleme

  • İlk Üç Aylık Dönem
  • İkinci Üç Aylık Dönem
  • Üçüncü Üç Aylık Dönem
  • Hamilelikte Beslenme
  • Antidepresanlar ve Gebelik: Bir Uzmandan İpuçları
  • Hamilelikte Egzersiz