İçerik
- Nörolojik Nedenler
- Belirtiler ve Komplikasyonlar
- Egzersizlerin Hedefleri
- Shaker Egzersizi
- Hyoid Lift Manevrası
- Mendelsohn Manevrası
- Zahmetli Kırlangıç
- Supraglottik Kırlangıç
- Süper Supraglottik Kırlangıç Manevrası
Bu nedenle beyne, omuriliğe veya sinirlere zarar veren nörolojik durumlar yutma güçlüğü (disfaji adı verilir) ile sonuçlanabilir.
Disfaji ve Yutma Problemleri: Bilmeniz GerekenlerNörolojik Nedenler
Disfaji ile ilişkili en yaygın nörolojik durumlar şunları içerir:
- İnme
- Kafa travması
- Multipl Skleroz
- Serebral palsi
- Demans
- Beyin veya omurilik tümörleri
- Servikal omurga yaralanması
- Motor nöron hastalığı
- Miyopati
Spesifik nörolojik duruma bağlı olarak, bir kişi benzersiz nedenlerle disfaji yaşayabilir. Örneğin, felç geçiren kişi, yutma refleksi olmaması veya gecikmesi, zayıflamış boğaz kasları ve dil hareketlerini kontrol etmede zorluk olabileceğinden yutma güçlüğü çekebilir.
Parkinson hastalığında, disfaji, gecikmiş bir yutma tepkisinin yanı sıra, bir kişinin dilinin ileri geri hareket ederek gıdanın ağızdan çıkmasını engelleyen dil pompalama adı verilen bir semptomdan kaynaklanabilir.
Disfaji Yiyeceklerin Sindirimini Nasıl Bozar?Belirtiler ve Komplikasyonlar
Yutma güçlükleri, aşırı tükürük üretimine, yemek yerken salyaya, öksürmeye veya boğulmaya ve hatta konuşma zorluğuna veya kısık bir sese neden olabilir.
Yetersiz beslenme ve dehidratasyon gibi aspirasyon pnömonisi adı verilen akciğer enfeksiyonu da meydana gelebilir.
Disfajinin bu komplikasyonlarından kaçınmak için, nörolojik hastalığın değerlendirilmesi genellikle resmi bir yutma değerlendirmesini içerir. Bu, komplikasyonlar ortaya çıkmadan önce disfajiyi tanımlamaya yardımcı olabilir.
Yutma Değerlendirme TestleriEgzersizlerin Hedefleri
Yutkunmayı iyileştirmek için tasarlanan terapiler, kasları güçlendirmeye ve yutma ile ilgili sinirler ve kasların koordinasyonunu oluşturmaya odaklanır. Yutma kaslarınızı çalıştırmak, yutma yeteneğinizi geliştirmenin en iyi yoludur.
Konuşma ve yutma terapisti ile yapabileceğiniz egzersizlerin yanı sıra evde yutma egzersizleriyle de yutkunma fonksiyonunuzu geliştirebilirsiniz.
İşte disfaji rehabilitasyon uzmanları tarafından geliştirilen bazı yutma egzersizleri.
Shaker Egzersizi
Bu basit egzersiz, yutma yeteneğinizi geliştirmek için kasları güçlendirebilir.
Bu egzersizi yapmak için sırt üstü yatın ve bakışlarınızı ayak parmaklarınıza sabitlemeye çalışıyormuş gibi başınızı kaldırın. Bunu yaparken omuzlarınızı kaldırmadığınızdan emin olun.
Bu egzersizi en az altı hafta boyunca günde üç ila altı kez yapmak en iyisidir. Başarılı bir şekilde uygulayabiliyorsanız, her bir kafa kaldırma süresini uzatabilir ve tekrar sayısını artırabilirsiniz.
Hyoid Lift Manevrası
Bu egzersiz, yutma kas gücü ve kontrolü oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Bir battaniyenin veya havlunun üzerine birkaç küçük kağıt (yaklaşık 2,5 cm çapında) yerleştirin. Sonra ağzınıza bir pipet koyun ve kağıt parçalarından birini ucuna kadar emdirin.Kağıdı bağlı tutmak için pipeti emmeye devam edin, bir fincan veya benzeri bir kabın üzerine getirin ve emmeyi bırakın. Bu, kağıdı kabın içine bırakacaktır.
Her seansta amacınız, kabın içine yaklaşık beş ila 10 parça kağıt koymaktır.
Hyoid Kemik ve İşlevi ve YeriMendelsohn Manevrası
Bu basit egzersiz, yutma refleksini iyileştirmede çok etkilidir. Kendi tükürüğünüzü yutmayı içerir. Normalde, tükürük yutulurken ağzınızın hemen arkasındaki bölgeye girdiğinde, Adem elması (boynunuzun yaklaşık yarısının altındaki sert alan) yukarı ve sonra aşağı doğru hareket eder.
Bu egzersizi yapmak için, Adem'in elmasını her seferinde yaklaşık iki ila beş saniye yüksekte tutun. Hareketi daha iyi anlamak için, Adem elmasını ilk önce parmaklarınızla yüksekte tutabilirsiniz.
Bu egzersizi ellerinizin yardımı olmadan yutma kaslarınızı kontrol edene kadar günde birkaç kez tekrarlayın.
Zahmetli Kırlangıç
Bu egzersizin amacı, yutma eylemi sırasında kullanılan farklı kaslar arasındaki teması ve koordinasyonu geliştirmektir.
Esas itibarıyla egzersiz yutmaktan ibarettir. Ama bunu yaparken, tüm yutma kaslarınızı olabildiğince sert bir şekilde sıkıştırmaya çalışmalısınız. Egzersiz sırasında yiyecek yutmanıza gerek yoktur. Sadece kuru bir yutmak yeterli olacaktır.
Kaslarınızı güçlendirmek için bu egzersizi günde üç kez beş ila 10 kez yapın.
Supraglottik Kırlangıç
Bu egzersizi önce yemeksiz denemelisiniz. Egzersizde daha iyi hale geldikçe, onu ağzınızda gerçek yiyeceklerle deneyebilirsiniz.
Bu alıştırma üç basit adımdan oluşur:
- Önce derin bir nefes alın
- Yutkunurken nefesini tut
- Ses tellerinizden aşağı düşmüş olabilecek tükürük veya yiyecek kalıntılarını temizlemek için bir öksürük
Süper Supraglottik Kırlangıç Manevrası
Bu egzersiz tıpkı yukarıda açıklanan supraglottik manevra gibidir, ancak ekstra bir bükülme ile.
O derin nefesi aldıktan sonra, yutkunurken aşağı inin. Oluşturulan basınç yutkunmaya yardımcı olur ve yutma kaslarınızın gücünü artırır.
Verywell'den Bir Söz
Siz veya sevdiğiniz biri nörolojik bir nedenden dolayı disfaji yaşıyorsanız, bu egzersizler yutmayı iyileştirebilir ve aspirasyon ve yetersiz beslenmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Yutma rehabilitasyonu sırasında, terapistiniz ayrıca bir saman veya kaşık kullanmak, daha küçük yiyecekler almak veya ince sıvıları toplamak için yoğunlaştırıcı kullanmak gibi yutmayı iyileştirmek için diyet değişiklikleri önerebilir.
Sinirler, Kaslar ve Beyninizin Parçaları Yutmayı Nasıl Koordine Ediyor?