İçerik
- O nasıl çalışır?
- Kullanımlar
- Sağlık yararları
- Bu nasıl kullanılır
- Uyarılar
- Alternatifler
- Nerede Bulunur
- Sağlık İçin Kullanmak
Fesleğen esansiyel yağı, sağlığı geliştirdiği düşünülen bir dizi bileşik içerir. Bu bileşikler, lavantada da bulunan ve birçok bilimsel çalışmada stresi azalttığı gösterilen bir madde olan linalolü içerir.
O nasıl çalışır?
Aromaterapide, fesleğen esansiyel yağının aromasını solumanın (veya deriden fesleğen esansiyel yağını emmenin) duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesine mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi savunucuları, esansiyel yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyor.
Kullanımlar
Alternatif tıpta, fesleğen esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki sağlık sorunları için kullanılır:
- akne
- kaygı
- bronşit
- soğuk algınlığı
- öksürük
- depresyon
- yorgunluk
- gut
- hazımsızlık
- sinüzit
Ek olarak, fesleğen esansiyel yağının ruh halini iyileştirdiği, sindirimi iyileştirdiği, uyanıklığı artırdığı ve kas ağrılarını hafiflettiği söyleniyor.
Fesleğen esansiyel yağı bazen böcek kovucu olarak da kullanılır.
Sağlık yararları
Ön araştırma, fesleğen uçucu yağının bazı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir. Örneğin, 2003-2012 yılları arasında yayınlanan birkaç laboratuvar çalışması, fesleğen yağının anti-kanser, anti-fungal ve antibakteriyel özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir.Ancak, bu çalışmaların insanları içermediğine dikkat etmek önemlidir.
Ayrıca dergide yayınlanan bir çalışma Biomedica fesleğen esansiyel yağının akne tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürmektedir. Çalışma için, akneli 28 kişiye dört formülasyondan biriyle sekiz haftalık tedavi verildi: portakal ve fesleğen uçucu yağların bir karışımı, keratolitik ilaç (bir tür cilt lezyonlarını gidermek için tasarlanmış ilaç), asetik asitle karıştırılmış uçucu yağlar (bazen cilt bakım ürünlerinde bileşen olarak kullanılan bir bileşik) veya asetik asitli keratolitik ilaç. Çalışmanın sonunda, tüm gruplar sivilcede iyileşme gösterdi. En büyük gelişmeler, asetik asit karışımları ile tedavi edilen hastalarda görülmüştür.
Bu çalışmaların hiçbirinin fesleğen esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini ve herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde fesleğen esansiyel yağının önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek önemlidir.
Bu nasıl kullanılır
Bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) birleştirildiğinde, fesleğen esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Fesleğen esansiyel yağı, bir bez veya doku üzerine birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Uyarılar
Fesleğen uçucu yağı, bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Fesleğen uçucu yağının dahili kullanımının toksik etkileri olabilir.
Ek olarak, bazı kişiler cilde uçucu yağlar uygularken tahriş yaşayabilir. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır.
Yağ cilde tam kuvvetle uygulanmamalı veya aşırı miktarda kullanılmamalıdır.
Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Alternatifler
Bazı uçucu yağlar, fesleğen uçucu yağının sözde faydalarına benzer sağlık etkilerine sahip olabilir. Örneğin, lavanta esansiyel yağı, bergamot esansiyel yağı ve gül esansiyel yağının, bilimsel çalışmalarda rahatlamayı teşvik ettiği bulunmuştur.
Nerede Bulunur
Çevrimiçi olarak satın alınabilen yaygın olarak bulunan fesleğen esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Sağlık İçin Kullanmak
Sınırlı araştırma nedeniyle, fesleğen uçucu yağını herhangi bir durum için tedavi olarak önermek için henüz çok erken. Fesleğen esansiyel yağı ile kronik bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek de önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için fesleğen esansiyel yağı kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.