İçerik
Hint yağı, hint fasulyesinden elde edilen doğal bir ilaçtır (Ricinus communis). Hint yağının ana bileşeni, iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilen bir tür yağ asidi olan risinoleik asittir.Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılan hint yağı bazen müshil olarak ağızdan alınır, topikal olarak saç büyümesini uyarmak için kullanılır veya cilt yağlayıcı olarak uygulanır. Bazıları ayrıca hamilelikte doğumu başlatmak veya anne sütü akışını başlatmak için hint yağı kullanır. Bu sağlık yararlarının tümü bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir.
Sağlık yararları
Bugüne kadar, hint yağının sağlık yararları ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Ayrıca, hint yağının sağlık etkileri ile ilgili çalışma sonuçları tutarsızdır.
Emek
Hint yağının doğum indüksiyonu üzerindeki etkisini araştıran çalışmalar karışık sonuçlar verdi. Küçük bir ön çalışma, termdeki hamile kadınların yağı kullandıktan sonraki ilk 24 saat içinde artan bir doğum oranına sahip olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, çalışma yazarları, faydayı doğrulamak için daha fazla araştırma yapılmasını önerdi.
Daha sonraki çalışmalar daha büyük kadın gruplarını içeriyordu. Bir 2009 çalışması Avustralya ve Yeni Zelanda Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi gösterir. Çalışma, hamileliği 40 haftadan uzun süren 612 kadını içeriyordu. Bu kadınlardan 205'i doğum indüksiyonu için hint yağı aldı. Çalışmanın yazarları, iki grup arasında doğum zamanının önemli ölçüde farklı olmadığını buldu.
Müshil
2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hint yağı paketleri bazı kabızlık semptomlarını iyileştirebilir. Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler. Araştırmacılar, kabızlığı olan yaşlı hastalar üzerinde yapılan testlerde, hint yağı paketleri ile yedi günlük tedavinin, dışkılama sırasında zorlanma gibi çeşitli kabızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldular. Bununla birlikte, hint yağı paketleri bağırsak hareketlerinin sayısı veya dışkı miktarı üzerinde bir etkiye sahip olamadı.
Saç
Bazı insanlar saç kremi olarak hint yağı kullanır. Diğerleri kepeği önlemek veya tedavi etmek için kullanır. Bugüne kadar, hint yağının saç büyümesini uyardığına dair hiçbir kanıt yoktur. Ancak, ön araştırma Kozmetik Bilimi Dergisi 2003, hint yağının parlaklığını artırarak saçı iyileştirebileceğini belirtir.
Artrit
Bir hint yağı takviyesi almak, diz osteoartriti olan kişiler için bir miktar fayda sağlayabilir. Fitoterapi Araştırmaları Dört hafta boyunca, diz osteoartriti olan 50 kişi, günde üç kez hint yağı veya diklofenak sodyum (steroidal olmayan bir anti-inflamatuar ilaç) içeren kapsüller aldı. Sonuçlar, her iki tedavinin de önemli ölçüde etkili olduğunu ortaya çıkardı.
Cilt Sağlığı
Birçoğu, kırışıklıkları azaltmak ve cilt kalitesini iyileştirmek için cilt yağlayıcı olarak hint yağı kullanır. Diğer bitki yağları (argan yağı, avokado yağı ve diğerleri gibi) bu fayda için araştırılırken, hint yağı araştırılmamıştır. Bazıları, diğer bitki yağlarının cilt sağlığını iyileştirdiğinden, hint yağının da bunu yapabilmesi gerektiğine inanmaktadır. . Ancak bu fayda bilimsel kanıtlarla doğrulanmadı.
Hint yağının çalışılan kullanımlarına ek olarak, ürün diğer faydalar için yaygın olarak kullanılmaktadır. Taraftarlar, hint yağının aşağıdakiler dahil çeşitli koşulları tedavi edebileceğini iddia ediyor:
- Akne
- Artrit
- Sporcunun ayağı
- Serebral palsi
- Menstrüel krampları
- Migren
- Multipl Skleroz
- Parkinson hastalığı
- Saçkıran
- Güneş yanığı
- Maya enfeksiyonları
Hint yağı bile doğum kontrol hapı olarak kullanılmıştır. Bu koşulların tedavisi için hint yağının güvenli veya etkili olup olmadığını bilmek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre büyük miktarda yağ yutmak zararlı olabilir. Hint yağı ayrıca bir haftadan uzun süre kullanıldığında veya günde 15-60 mL'den fazla dozlarda kullanıldığında vücuttan sıvı ve potasyum kaybına neden olabilir.
Hint yağı aşırı dozunun belirtileri şunlardır:
- Karın krampları
- İshal
- Baş dönmesi
- Halüsinasyonlar
- Bayılma
- Mide bulantısı
- Nefes darlığı ve göğüs ağrısı
- Boğaz gerginliği
Bazı insanlar ciltte hint yağı kullanırken kızarıklık yaşarlar. Ek olarak, saçta hint yağı kullanmanın güvensiz olabileceğine dair sınırlı kanıt vardır. Saçın sertleştiği, büküldüğü ve dolaştığı "akut kıl keçeleşmesi" adı verilen nadir bir saç rahatsızlığına dair yayınlanmış bir rapor var. Çalışma yazarları, hint yağının suçlu olabileceğini öne sürüyor çünkü durum, ürünün ilk kez sağlıklı bir bireyde kullanılmasının ardından meydana geldi.
Güvenlik uyarısı
Bütün bir teker tohumu tüketmek güvensizdir. Hint tohumunun dış kaplaması (gövde) mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı, dehidrasyon, şok ve hatta ölüme neden olabilecek ölümcül bir zehir içerir.
Hamile olan kadınlar, hint yağı tüketmeden önce sağlayıcılarına danışmalıdır. Çocukların ebeveynleri, çocuklarına hint yağı uygulamadan önce çocuk doktorlarına danışmalıdır.
Dozaj ve Hazırlama
Uygun hint yağı dozu için hükümet veya resmi bir öneri yoktur. Natural Medicines Database'e göre bilimsel çalışmalarda farklı miktarlar kullanılmıştır.
Örneğin kabızlığı araştıran çalışmalarda 15 mililitre (mL) doz kullanılmıştır. Ameliyattan önce bağırsağın temizlenmesi için, yetişkinlerde 15-60 mL'lik bir doz üzerinde çalışılmıştır.
Emek indüklemek için 5-120 mililitre hint yağı arasında değişen tek dozlarda farklı miktarlar kullanılmıştır..
Bakılacak şey
Hint yağı eczanelerde, doğal gıda mağazalarında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir. Ek olarak, hint yağı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
En iyi hint yağını seçmek önemlidir. Uzmanlar, saygın bir marka aramanızı ve mümkünse yerel eczaneniz gibi tanıdık bir satıcıdan satın almanızı önerir.
Saf bir ürün elde etmek için organik hint yağı seçmeye çalışın ve ürüne diğer bileşenler (koku veya daha ucuz yağlar gibi) eklenebileceğinden ve cilt tahrişine neden olabileceğinden etiketi dikkatlice kontrol edin.
Soğuk preslenmiş hint yağı bazen tercih edilir çünkü bu yöntem yağın doğal özelliklerini korumaya yardımcı olur. Daha az işlemeyi tercih edenler için rafine edilmemiş hint yağı da mevcuttur.
Hint yağını güneş ışığından uzak, serin ve karanlık bir yerde saklayın. Yağ kötü kokmaya başlarsa, yağ bozulmuştur ve kullanılmamalıdır.
Diğer sorular
Hint yağı paketi nedir?
Bir bezin hint yağına batırılmasıyla bir hint yağı paketi oluşturulur. Deriye yerleştirildiğinde, hint yağı paketlerinin dolaşımı artırdığı ve deri altındaki doku ve organların iyileşmesini sağladığı düşünülmektedir. Bazı alternatif tıp pratisyenleri ayrıca karaciğer fonksiyonunu iyileştirmek, ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak ve sindirimi iyileştirmek için hint yağı paketleri kullanırlar.
Ricin nedir ve hint yağı ile nasıl ilişkilidir?
Ricin, hint yağı üretimi sırasında hint bitkisinden gelen çekirdekler işlendiğinde atık ezmenin bir kısmından türetilen güçlü bir toksindir. Risin, fasulyenin dış kabuğunda veya kabuğunda bulunur.
Ricin, 2018'de Kongre üyelerine ve Beyaz Saray'a toksin içeren mektuplar gönderildiğinde haberi yaptı. Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, kasıtlı fasulyelerin yutulması dışında, risine istem dışı maruz kalma olasılığı çok düşük.
Bununla birlikte, risine maruz kaldığınızdan şüpheleniyorsanız, ajans derhal tıbbi yardım almanızı önerir.