İçerik
Papain, papaya bitkisinin meyvesinde doğal olarak bulunan bir enzimdir (Carica papaya). Enzimler proteinleri parçalamaya yardımcı olur ve bu süreç onu et yumuşatıcı olarak ideal kılar.Papaya uzun zamandır halk hekimliğinde ağrıyı, şişliği ve iltihabı hafifletmek için kullanılmaktadır. Diğerleri, sindirim sağlığını iyileştirebileceğine ve bazı yaygın enfeksiyonları tedavi edebileceğine inanıyor. Papayadan papain almanın yanı sıra, ek formda veya topikal merhem olarak papain satın alabilirsiniz.
Sağlık yararları
Alternatif tıpta papain, doğal bir ağrı kesici olarak lanse edilmektedir. Ayrıca yara iyileşmesini desteklemek için kullanılır ve alerji, ishal, hazımsızlık, sedef hastalığı, zona ve boğaz ağrısının tedavisine yardımcı olabilir.
Geleneksel Çin tıbbında papaya, bağırsak kurtlarını tedavi etmek, emziren kadınlarda emzirmeyi teşvik etmek, cilt lezyonlarını iyileştirmek, mide rahatsızlığını yatıştırmak ve sıcak havanın neden olduğu sinirliliği azaltmak için kullanılır. Bu iddialardan bazıları, araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor.
Ek veya topikal merhem olarak kullanıldığında papain'in daha yerleşik faydalarından bazıları şunlardır:
Yara iyileşmesi
Portekiz dergisinde yayınlanan çalışmaların 2012 incelemesine göre Papain, yaraların tedavisinde umut vaat ediyor. Revista Gaúcha de Enfermagem.
Araştırmacılar 1987'den 2010'a kadar yapılan çalışmaları analiz ederek, papain'in topikal olarak uygulandığında yara iyileşmesini desteklemede güvenli ve etkili olduğu sonucuna vardı. Yara bölgesinde hafif ağrı ve yanma, göze çarpan tek yan etkilerdi. Sonuçlar ümit verici olsa da, araştırmanın kalitesinin düşük olması ve yalnızca bir klinik çalışmanın dahil edilmesiyle sınırlıydı.
Benzer şekilde, Hindistan'dan 2001 yılında yapılan bir araştırma, papain ve diğer bitki bazlı enzimleri içeren oral bir takviye olan Wobe-Mugus'un, radyasyon tedavisi gören kadınlarda cilt toksisitesini plaseboya kıyasla yüzde 87'ye kadar azalttığını buldu.
Papain, spor yaralanmalarının tedavisinde uzun bir geçmişe sahiptir. Amerikan Kolej Sağlık Derneği tarafından yapılan erken bir araştırma, oral papain takviyesinin sporcularda yaralanma iyileşme süresini 8.4'ten 3.9 güne kısalttığını bildirdi.
Papain ayrıca bir zamanlar Accuzyme reçeteli merhemde debriding ajanı olarak kullanıldı. Ölü deri hücrelerini nazikçe debride ederek (çıkararak) yara iyileşmesini iyileştirdiğine inanılıyordu. Accuzyme, diğer papain bazlı debridman ajanlarıyla birlikte şiddetli aşırı duyarlılık reaksiyonları riski nedeniyle kesildi.
Bal, Yaraları İyileştirmeye Yardımcı Olabilir mi?Zona hastalığı
Papain'in, yaşlı erişkinlerde yaygın olarak görülen suçiçeği virüsünün sıklıkla ağrılı reaktivasyonu olan zona (herpes zoster) tedavisine yardımcı olabileceğine dair artan kanıtlar vardır.
Alman dergisinde yayınlanan küçük bir çalışmada Fortschritte der MedizinAraştırmacılar, papain'in zona ağrısını hafifletmede ve lezyonların iyileşmesini hızlandırmada antiviral ilaç Zovirax (asiklovir) kadar etkili olduğunu buldular.
14 günlük tedaviden sonra, iki ajan arasında sonuçlarda fark yoktu.
Bir 2016 incelemesi İmmünotoksikoloji Dergisi bulguları destekledi ve papainin bir zona salgınını yoğunlaştırabilen, dönüştürücü büyüme faktörü beta (TGF-β1) olarak bilinen iltihaplı bir proteini baskıladığını öne sürdü. TGF-β1'i bloke ederek bir salgının ağrısı, şiddeti ve süresi önemli ölçüde azaltılabilir.
Olası yan etkiler
Papain takviyeleri ve merhemler genellikle kısa süreli kullanım için güvenlidir. Yüksek oral dozlar mide rahatsızlığı ve boğaz tahrişi gibi yan etkilere neden olabilir. Günde 1.500 miligramın (mg) üzerindeki dozlar, yemek borusu delinmesi riskinin artmasıyla ilişkilidir. Papain merhemleri ve merhemleri, özellikle kırık ciltte hafif ağrı ve yanmaya neden olabilir.
Papain takviyelerinin uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Güvenlik araştırmasının eksikliğinden dolayı, çocuklarda, hamile kadınlarda ve emziren annelerde papain'den kaçınılmalıdır.
Alerji
Belki de daha büyük endişe, papain'e maruz kalan kişilerde alerji riskidir. Risk, lateks veya kivi alerjisi olduğu bilinen kişilerde en yüksek gibi görünmektedir. Semptomlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve kaşıntılı bir ağız, sulu gözler, hapşırma, burun tıkanıklığı, aşırı terleme ve ishali içerir.
Nadir durumlarda, papain maruziyeti, anafilaksi olarak bilinen potansiyel olarak yaşamı tehdit eden, tüm vücut reaksiyonuna yol açabilir.
Papain aldıktan veya papain merhem kullandıktan sonra kızarıklık, kurdeşen, nefes darlığı, hırıltılı solunum, hızlı nabız veya yüzde, boğazda veya dilde şişme olursa 911'i arayın veya en yakın acil servise gidin.
Tedavi edilmezse, anafilaksi boğulmaya, komaya, kalp veya solunum yetmezliğine veya ölüme yol açabilir.
İlaç etkileşimleri
Papain, kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve Coumadin (warfarin) gibi antikoagülanlar veya Plavix (klopidogrel) gibi antiplatelet ilaçlar alan kişilerde kaçınılmalıdır. Aşırı kanamayı önlemek için ameliyattan en az iki hafta önce papain kullanmayı bırakın.
Papain ayrıca kan şekerinizi düşürebilir ve diyabet ilaçları kullanıyorsanız dikkatli kullanılmalıdır. Bunları birlikte almak, hipoglisemi olarak bilinen kan şekerinde aşırı bir düşüşe neden olabilir.
Genel bir kural olarak, etkileşimlerden ve öngörülemeyen yan etkilerden kaçınmak için her zaman doktorunuza aldığınız herhangi bir besin takviyesi hakkında bilgi verin.
Dozaj ve Müstahzarlar
Papain takviyelerinin veya merhemlerin uygun kullanımına yönlendiren hiçbir kılavuz yoktur. Çoğu papain takviyesi, kapsül formunda bulunur, ancak aynı zamanda tabletler, çiğneme tabletleri, sakızlar ve tozlar halinde satılır.
Günde 25 ve 100 mg arasındaki dozlar genellikle güvenli ve iyi tolere edilebilir olarak kabul edilir. Günde 400 mg'dan daha büyük dozajlardan kaçının. Yan etki riskini azaltmak için, takviyeyi yemeklerle birlikte bölünmüş dozlar halinde alın.
Papain merhemleri cilde hafifçe sürülebilir. Merhem kızarıklık, iltihaplanma, kızarıklık veya ağrıya neden olursa durun ve doktorunuzu arayın.
Bakılacak şey
Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri katı bir şekilde düzenlenmemiştir. Kalite ve güvenliği sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilmiş ve onaylanmış takviyeleri tercih edin.
Çevrimiçi olarak veya yerel eczanenizden veya sağlıklı gıda mağazasından satın alırken, miligram dozuyla birlikte yalnızca ürün etiketinde "papain" bulunan takviyeleri satın alın. Pek çok "papaya enzimi takviyesi", etkin maddeler arasında papain'i listeleyecek, ancak ne kadarının dahil olduğunu size söyleyemeyecektir.
Bazı papain takviyeleri, ürün etiketinde USP birim sayısını da içerecektir. Referans olarak, 12.000 USP birimi papain kabaca 100 mg'a eşittir.
Diğer sorular
Bir papaya porsiyonunda ne kadar papain var?
Papain, papayada bulunur, ancak terapötik olduğu düşünülen miktarlarda bulunmaz. Takviyelerde bulunan papain, papaya meyvesinin yapışkan lateksinden elde edilir. Lateks, tanımı gereği, belirli bitkilerden sızan ve havaya maruz kaldığında pıhtılaşan süte benzer emülsiyondur.
Toplandıktan sonra papaya lateksi kurutulur ve saflaştırılır. Daha sonra lateksin sıvılaştırıldığı ve papain enziminin kristalize formda ekstrakte edildiği bir işleme tabi tutulur. Toz haline getirildikten sonra papain, takviyelere ve topikal preparatlara dahil edilir.
Papayadaki çoğu insanın alerjik olacağı lateks budur.