İçerik
- Lupus'un Hayatınıza Etkisi
- Lupus'un Depresyonla Bağlantılı Olduğu Diğer Yollar
- Depresyon Tehlikeli Olduğunda
- Depresyon için Desteğe ve Yardıma İhtiyacınız Olduğunda
Araştırılması gereken önemli bir soru, bu zorlukların depresyona neden olup olmadığı veya lupusun beyni etkileyip etkilemediği ve depresyon semptomlarına neden olup olmadığıdır.
Lupus'un Hayatınıza Etkisi
2011'de bir çalışma, lupus topluluğundaki insanların zaten bildiği şeyi destekledi - lupus ile yaşamanın zorlukları depresyon ve kaygı duygularına yol açabilir. Sonuçlar size açık görünse de, bunun gibi bir çalışma, dünyaya lupuslu insanların uzun zamandır söylediklerinin kanıtını sağlamada yardımcı olur.
Çalışmanın bir parçası olarak, lupuslu yaklaşık 380 kişiye anket yapıldı. Birçoğu, kendileri için depresyon ve anksiyeteye en büyük katkıda bulunanların, başta eklem ve kas ağrısı olmak üzere, hastalığın görünümündeki ve fiziksel etkisindeki iki faktörden kaynaklandığını paylaştı. İlgilenebilir misin?
Saç dökülmesi ve kilo alımı, görünümdeki en üzücü değişiklikler olarak bildirildi.
Saç dökülmesi bir lupus semptomu olabilir veya lupus nedeniyle oluşan yara izinden veya siklofosfamid gibi lupusu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlardan kaynaklanabilir.
Birçok çalışma katılımcısı ayrıca, ağrı gibi fiziksel sınırlamaların sıkıntıya neden olduğunu, çünkü kısıtlamaların insanların faaliyetlere katılmasını veya görevleri tamamlamasını engellediğini paylaştı.
Lupus alevlenmelerinin depresyon ve kaygı duygularına da katkıda bulunduğunu bildirdiler. Sağlık sigortası almak veya bir işi sürdürmekle ilgili zorluklar da var.
Tüm bu deneyimlerin nasıl düşük benlik saygısı, hayal kırıklığı, korku ve üzüntü duygularına neden olabileceğini ve bu duyguların depresyon ve kaygıya nasıl yol açabileceğini görmek kolaydır.
Lupus'un Depresyonla Bağlantılı Olduğu Diğer Yollar
Öte yandan, lupus beyni etkileyebilir ve depresyon ve diğer psikiyatrik semptomlara neden olabilir.
Lupusun başlangıcından önce kişinin zaten depresyon, anksiyete veya başka bir akıl sağlığı sorunu yaşamış olması da mümkündür. Bazıları için lupus'un getirdiği zorluklar, zaten var olan ruh sağlığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Akıl sağlığı semptomlarının nedenini belirlemek zor olabilir, ancak neler yaşadığınızı doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Romatologunuz lupusun beyninizi etkilediğinden şüpheleniyorsa, lupusu yönetmek için size ilaç yazması gerekir. Siz veya onlar, belirtilerinizin lupus ile yaşamanın zorluklarından kaynaklandığına inanıyorsanız, konuşma terapisi (psikoterapi olarak da adlandırılır) gibi sizin için diğer tedavi seçeneklerini tartışacaklardır.
Depresyon Tehlikeli Olduğunda
Depresyon sizin için hayati tehlike oluşturuyorsa ve intihar etmeyi veya kendinizi yaralamayı düşünüyorsanız, lütfen hemen yardım isteyin. Bunun gibi bir intihar yardım hattını arayın (ABD merkezli), 1-800-273-TALK (8255).
Doktorlarınızdan herhangi birini, özellikle varsa terapistinizi veya psikiyatristinizi arayın. Güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşun ve onlardan sizi hastaneye götürmelerini isteyin.
Yalnızsanız, kendinizi bir acil servise getirin veya 9-1-1'i (ABD'de) veya bölgenizdeki acil durum numarasını arayın.
İntihara meyilli olduğu için hastanede tutulmaktan korkuyorsanız, tıpkı hastanelerin insanları güvende oluncaya kadar tıbbi bir krizde tutması gibi, intihara meyilli biri için asıl endişenin onların güvenliği olduğunu bilin. Refahınız bir numaralı önceliktir.
Depresyon için Desteğe ve Yardıma İhtiyacınız Olduğunda
Depresyon, anksiyete, ağrı veya görünüm değişikliklerine rağmen, lupuslu yaşam umutsuz değildir. Örneğin, yukarıda bahsedilen çalışmada araştırmacılar, bir kişinin hayatının kontrolünü ne kadar çok hissederse, o kadar az depresif veya endişeli hissettiğini buldular.
Hayatınız üzerinde sahip olduğunuz kontrol hissini artırmanın ilk adımı, gerçekte neyi kontrol ettiğinizi belirlemektir. Örneğin, lupusunuz olup olmadığını kontrol edemezken, hastalığı nasıl yöneteceğiniz üzerinde bir miktar kontrole sahipsiniz. Ne kadar çok başa çıkma tekniği öğrenir ve uygularsanız, kontrol hissiniz o kadar yüksek olur. Öncelikle, temel bilgilerle başlayın - tıbbi randevularınıza uyun, ilaçlarınızı reçeteye göre alın ve lupus için destek bulun.
Tıpkı lupusunuz varsa tıp doktoruna görünmenin önemli olduğu gibi, depresyon, anksiyete veya diğer akıl sağlığı semptomları yaşıyorsanız, destek almanız önemlidir. Romatoloğunuza akıl sağlığı belirtilerinizi anlatmanın dışında bir psikoterapiste görünmeyi düşünün. Sizi yargılamadan dinleyecekler ve başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacaklar.
Ne yaparsan yap, depresyon veya anksiyete deneyimlerinizi kendinize saklamayın. Umut var ve yardım var. Neler yaşadığın hakkında seni dinlemek isteyen insanlar var. Lupus ve kronik hastalıklar topluluğundaki insanlar size umudun var olduğunu hatırlatacaktır. Onlar mükemmel rehberlerdir ve lupus ile en iyi hayatınızı nasıl yaşayacağınızı öğrenmenize yardımcı olurlar. Destek bulmak, yaptığınız en iyi seçimlerden biri olabilir.