İçerik
- Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Duygusal Belirtileriniz
- 1. Şiddetli Duygusal Sıkıntı
- 2. Büyük Depresyon
- 3. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
- 4. Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (YAB)
- Ne Yapmalı - Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Duygusal İyileşme Arayın
- İlaçlar Hakkında Bilgi Edinin
- Hangi Belirtilerin Acil Yardım Gerektirdiğini Bilin
- Ben iyiyim sanırım
Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Duygusal Belirtileriniz
Bilmeniz gereken ilk şey, yalnız olmadığınızdır. Araştırmacılar, meme kanseri teşhisi konan kadınların sıklıkla yaşam kalitelerini ve tedaviye uyumu etkileyen depresif semptomlar yaşadıklarını bulmuşlardır.
Bir meme kanseri hastasının yaşayabileceği bazı durumlar şunlardır:
1. Şiddetli Duygusal Sıkıntı
Şiddetli duygusal sıkıntı, meme kanseri hastaları arasında en yaygın ruh sağlığı sorunudur. "Tehlike Termometresi" olarak bilinen basit bir anket, duygusal rahatsızlığın hayatınızı önemli ölçüde etkileyip etkilemediğini belirlemenin bir yolu olarak Ulusal Kapsamlı Kanser Ağı (NCCN) tarafından onaylanmıştır.
2. Büyük Depresyon
Depresyon, geçici bir üzüntü ya da kısa bir boşluk ya da kayıp duygularının ötesine geçer. Günlük yaşamınıza müdahale eden çeşitli zihinsel ve fiziksel semptomlarla birlikte depresif bir ruh hali ve zevk alamamanın ortaya çıktığı bir akıl hastalığıdır. Klinik depresyonu olan biri her semptomu yaşamayabilirken, aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza danışmanız önemlidir:
- Genel mutsuzluk: Çoğu zaman üzgün veya umutsuz hissetmek
- Olumsuz düşünceler: Sürekli değersizlik hissi, gelecekle ilgili umutsuzluk
- Azalan ilgi: Motivasyon yok; en küçük görevler bile veya büyük bir çaba gibi hissediyorum
- Azaltılmış konsantrasyon: Basit görevlere ve hatta konuşmalara odaklanamama
- İnsan sorunları: Başkalarından kaçınmak, başkaları yardım etmeye çalıştığında kırbaçlamak
- Suçluluk ve düşük özgüven: Sorunların tamamen senin hatan olduğu veya hiç kimse için yeterince iyi olmadığın hissi
- Fiziksel problemler: Uyuma güçlüğü, belirgin kilo kaybı veya artışı, baş veya vücut ağrıları
- İntihar düşünceleri: İntiharı düşünerek ölüm hakkında hayal kurmak
3. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
TSSB, bedensel zararın yaşandığı veya tehdit edildiği travmatik bir olaya maruz kalan bireyleri etkileyebilir. Çoğunlukla savaş gazileri ve şiddet içeren suç mağdurları ile ilişkilendirilen TSSB, benzer şekilde güvenlik ve ölüm oranlarıyla ilgili sorularla mücadele eden kanser hastalarında da aynı derecede şiddetli olabilir.Bir Alman araştırması, yeni teşhis konmuş meme kanseri hastalarının çoğunun (yaklaşık% 80) TSSB semptomları yaşadığını buldu. İzlenecek semptomlar şunları içerir:
- Anı yeniden yaşamak: Teşhisinizin etrafındaki zamanın yoğun üzücü anıları
- Kaçınma: Teşhisinizin travmatik deneyimini hatırlatan yerlerden veya insanlardan uzak durmak için çaba sarf etmek.
- Artan uyarılma: Kolayca ürkme veya kızgınlık hissi; Tehlike yakınmış gibi uyuyamamak veya konsantre olamamak
4. Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (YAB)
152 meme kanseri hastası üzerinde yapılan bir araştırma, yaklaşık% 32'sinin, çok az veya hiç tehdide rağmen genel bir huzursuzluk veya korku hissinin mevcut olduğu bir anksiyete bozukluğu olan YAB yaşadığını ortaya koymuştur. YAB hastaları, günün çoğunu, genellikle zihinsel tükenme noktası ve huzursuzluk, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku bozuklukları gibi fiziksel semptomlar yaşayın.
Ne Yapmalı - Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Duygusal İyileşme Arayın
Yukarıda açıklanan durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bunların yaygın olduğunu ve tek başınıza mücadele etmeye devam etmeniz gerekmediğini unutmayın. Belirtilerinizi ve endişelerinizi gidermeye yardımcı olacak bazı önemli adımlar vardır:
- Başkalarına Ulaşın. Güvenilir arkadaşlarınıza ve aile üyelerine güvenebilirsiniz. Rahipinizden sizi meme kanseri tedavisi gören aynı inançtan diğer kişilerle iletişime geçmesini isteyin. Toplulukta destek grupları bulun; genellikle, meme kanseri tedavisinde uzmanlaşmış hastaneler bu tür gruplara sponsor olur. Doktorunuzun da destek grupları hakkında bilgi sahibi olması gerekir.
- Doktorunuzla Konuşun. Fiziksel durumunuzu başarılı bir şekilde tedavi etmek için zihinsel sağlığınız önemlidir. Sürekli olarak sizi rahatsız eden herhangi bir şeyi doktorunuza anlatmanız önemlidir. Daha fazla yardım istiyorsanız bir akıl sağlığı uzmanına sevk isteyin.
İlaçlar Hakkında Bilgi Edinin
Genellikle bu koşullar için reçete edilen ilaçlar arasında SSRI'lar (aralarında Prozac, Zoloft ve Celexa) gibi antidepresanlar bulunur.
Tedavinizi tehlikeye atabilecek bir ilaç etkileşimi potansiyeli bulunduğunun farkında olun; örneğin, bazı antidepresanlar tamoksifenin etkisini azaltabilir Akıl sağlığı sağlayıcınızın ve onkoloğunuzun aldığınız ilaçları bildiğinden emin olun.
Son olarak, antidepresan ilaçların rahatlama sağlamasının biraz zaman alabileceğini unutmayın. Kendinizi hemen daha iyi hissetmezseniz, doktorunuza danışmadan ilacı almayı bırakmayın.
Hangi Belirtilerin Acil Yardım Gerektirdiğini Bilin
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuzu veya yerel hastanenizi arayın:
- İntihar düşünceleri veya ölümle ilgili devam eden hayaller
- Bilinç kaybı noktasına kadar içki içmek veya düzensiz araç kullanmak gibi dikkatsiz davranışlar
- Birkaç gün yemek yiyememe veya uyuyamama
- Endişeli duygulardan nefes almada veya sakinleşmede ciddi zorluk
Ben iyiyim sanırım
Yukarıdaki koşullardan herhangi birinden muzdarip olduğunuza inanmıyorsanız - ancak kendinizi tam olarak hissetmiyorsanız - yine de başkalarına ulaşarak rahatlayabilirsiniz.
Çevrimiçi destek bulun. CancerCare gibi siteler, kanserle başa çıkma ve kanserden kurtulanların yaşadığı duygu kasırgası hakkında bilgi sağlayabilir.Ayrıca, sizinle aynı şeyleri yaşayan insanlarla bağlantı kurabileceğiniz çevrimiçi destek grupları hakkında bilgi de vardır.