İçerik
Tarafından gözden geçirildi:
Seth Shay Martin, tıp doktoru, M.H.S.
Kolesterol seviyenizi izlemek akıllıca bir fikirdir, özellikle üç kişiden biri yüksek seviyede “kötü” kolesterol içerdiğinden: düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL). Yüksek kolesterol için artan bir riskle karşı karşıyaysanız ve bunu yönetmekte güçlük çekiyorsanız, takviyeler veya diğer reçetesiz ürünler almayı düşünebilirsiniz. Johns Hopkins kardiyologu ve İleri Lipid Bozuklukları Merkezi'nin eş yöneticisi Seth Martin, bunu yapmadan önce iki kez düşünmeniz gerektiğini söylüyor.
"Bazı insanlar reçeteli ilaçlar yerine takviyeleri deniyor çünkü sağlık sorunlarını ele almanın daha güvenli bir yolu olduğunu düşünüyorlar" diyor. "Ancak bu takviyelerin çoğu, insanların düşündüğü gibi kalbe fayda sağlamıyor."
Balık Yağı
Omega-3 yağ asitleri (balık gibi yiyeceklerde bulunan ve normal metabolizma için önemli olan besinler) içeren balık yağı takviyelerinin savunucuları, bunların kalp sağlığı için iyi olduğunu ve kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığını önlediğini söylüyor. Ancak, reçetesiz satılan balık yağı takviyelerinin bunlardan herhangi birini yapabileceğini kanıtlayan önemli bir kanıt yok.
Tıbbi uygulamada reçeteli balık yağları kullanılır. Bununla birlikte, yüksek kolesterolü değil, ciddi trigliserit bozukluğu olan kişilere yardım etmek için reçete edilirler. Reçeteli balık yağı ile Omega-3 tedavisi, 500 mg / dL veya daha yüksek seviyelerde olan ve pankreatit kapma riski yüksek olanlarda trigliseridleri yüzde 30 ila 50 oranında azaltabilir.
"Tipik olarak, reçetesiz satılan takviyelerle bu tür bir trigliserid düşüşü elde edemezsiniz. Bunun nedeni, aktif bileşenlerin dozunun, reçeteyle satılan balık yağındakinden önemli ölçüde daha az olması ve hatta reklamı yapılandan daha az olabilmesidir ”diyor. "Reçetesiz satılan balık yağı takviyeleri, kötü kolesterolünüzü artırabilecek büyük miktarlarda başka istenmeyen doymuş yağlar da içerebilir."
Reçetesiz satılan takviyeler kalite ve içerik açısından düzenlenmediğinden gerçekten ne aldığınızı bilmiyorsunuz. Martin, bir takviye almak yerine balık, doymamış yağlar ve sınırlı basit şekerler içeren kalp dostu bir diyet yemenin ve düzenli fiziksel aktivite yapmanın trigliseritleri ve kolesterolü kontrol etmenin en güvenli yolu olduğunu belirtiyor.
Kırmızı pirinç mayası
Kırmızı maya pirinci Pekin ördeği gibi yiyeceklerde ve Çin tıbbında kullanılmaktadır. Kırmızı pirinç belirli maya türleri ile fermente edildiğinde çok düşük doz statin oluşturur. Statin ilaçları genellikle yüksek seviyelerde kötü kolesterolü düşürmek için reçete edilir.
Bazı insanlar kırmızı maya pirinci reçeteli statin ilaçlarından daha doğal ve daha güvenli olduğunu düşündükleri için almak isteseler de, FDA tarafından düzenlenmemiş veya güvenli olduğundan emin olmak için herhangi bir şekilde test edilmemiştir.
Martin, "Kırmızı maya pirinci tavsiye etmekte kendimi rahat hissetmiyorum çünkü her formülasyonun gücü değişebilir ve toksik olabilecek diğer bilinmeyen kirleticiler içerebilir".
Kırmızı maya pirinci takviyelerinin bir analizi, 11 üründen dördünün sitrinin adı verilen bir madde içerdiğini buldu. Bu, ortam dikkatli bir şekilde kontrol edilmezse kültür süreci sırasında gelişir. Sitrininin hayvanlarda böbrek yetmezliğine ve insan hücrelerinde genetik hasara neden olduğu bulunmuştur.
Öte yandan, reçeteli statinler yoğun bir şekilde düzenlenir ve insanların büyük çoğunluğu tarafından güvenli ve iyi tolere edildiği konusunda kanıtlanmış bir geçmişe sahiptir.
CoQ10 Takviyeler
Vücut tarafından üretilen ve hücresel enerji için kullanılan bir besin olan Koenzim Q10 (CoQ10), kolesterolü düşürmek için statin ilaçları kullanıyorsanız, genellikle hayati öneme sahip olarak lanse edilir. CoQ10'un savunucuları, statin kullanımının bir yan etkisi olabilecek kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu ve vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir enerji kaynağı olduğunu söylüyor.
Martin, "Hiçbir somut kanıt statin alırken CoQ10 takviyesi almanın faydalarını desteklemez" diyor. "Statin ilaçları alıyorsanız ve kas ağrılarınız varsa, bir sonraki adım reçetenizi değiştirmeyle ilgili doktorunuzla konuşmaktır."
Birkaç farklı statin ilacı vardır ve çeşitli dozlarda verilebilir. Sizin için işe yarayanı bulmak, mevcut reçetenizin kötü etkilerini önlemeye çalışmak için bir ek almaktan daha iyi bir yoldur.
Aspirin
Kolesterol ve diğer maddeler arter duvarlarınızda biriktiğinde, plak adı verilen bir şey oluştururlar, bu da geçiş yollarını daraltır ve kan akışını kısıtlar. Daha da kötüsü, yırtılmış bir plak üzerinde bir kan pıhtısı oluştuğunda ve atardamarı tamamen tıkadığında, vücudunuzun bir kısmına oksijen akışını keser. Kalbinize kan akışı kesildiğinde kalp krizi meydana gelir. Tıkalı arter beyninize ulaştığında, sonuç felçtir.
Araştırmalar, aspirinin kanınızın pıhtı oluşturma kabiliyetini azalttığı için kan pıhtılarının neden olduğu kalp krizlerini ve felçleri önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. "Düşük doz aspirin almak, halihazırda kalp krizi veya felç geçirdiyseniz en etkilidir. Ayrıca, bir stent veya kalp ameliyatı geçirdiyseniz, trombosit bloke edici tedavi görüyor olmalısınız ”diyor Martin. Ancak, belirli risk faktörleri nedeniyle kalp hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksek olan biriyseniz, aspirin tedavisine ihtiyacınız olabilir veya olmayabilir. Sağlık uzmanınızla birlikte almanız kişiselleştirilmiş bir karardır. "
Yeni bir takviyeye başlamadan veya aspirin almadan önce doktorunuzla konuşmanız her zaman tavsiye edilir. Sağlık uzmanınız sizin için doğru olup olmadıkları konusunda fikir verebilir.