İçerik
- Anal Bölgeyi Temiz Tutun
- Koruyucu Krem uygulayın
- Sıcak Banyo ve Duşlardan Kaçının
- Bol Sıvı İç
- Uzun Süreli Oturmaktan Kaçının
- Sorunlu Yiyeceklerden Kaçının
- Tedavi Arayın
Bazen ishal, özellikle dışkı çok gevşek ve asidikse cildi alevlendirebilir ve yakabilir. Kolonun değiştirildiği veya çıkarıldığı bir J-poş veya ileoanal anastomoz prosedürü gibi bir ameliyat olması da asidik, yanan dışkılara neden olabilir. Bu, cildi tahriş edebilir ve tedavisi zor olabilir.
Kalıcı ishal nedeniyle cilt tahrişini azaltmak için birkaç seçeneğiniz vardır, buna ilk etapta daha az ishal olmanıza yardımcı olabilecek diyet değişiklikleri dahildir.
Anal Bölgeyi Temiz Tutun
Bağırsak hareketinden sonra, anal bölgeyi tuvalet kağıdı yerine ıslak mendil veya bebek mendiliyle temizleyin. Hatta iltihaplı cildi yatıştırdığı söylenen cadı fındığı veya aloe vera gibi maddeler içeren çevrimiçi satın alabileceğiniz ilaçlı mendiller bile vardır.
Ancak bazen nazikçe silme bile ağrılı olabilir. Yardımcı olabilecek bir taktik, anüsünüzü ve çevresindeki dokuyu bir oturma banyosunda yıkamak veya dışkı kalıntılarını ciltten temizlemek için bir el duşu kullanmaktır. Cildin havayla kurumasını bekleyin veya en düşük sıcaklıkta bir fön makinesi kullanın. .
Koruyucu Krem uygulayın
Bariyer krem, cildi kaplayan herhangi bir topikal losyon veya jeldir ve sulu ishalden bir miktar koruma sağlar. Çinko oksit içeren pişik kremi, temiz ve kuru cilde uygulandığında çok iyi çalışır. Petrol jeli veya A vitamini veya D vitamini kremi de etkili olabilir.
Her bağırsak hareketinden sonra ince bir krem tabakası uygulayın. Anal iltihap şiddetliyse, mümkünse bağırsak hareketinden hemen önce bir katman uygulamak isteyebilirsiniz.
Kasılmalar gelişirse veya anal fissürleriniz varsa, bir gastroenterologla görüşün ve spazmları hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek topikal nitrogliserin gibi reçeteli ilaçlar hakkında bilgi alın.
Sıcak Banyo ve Duşlardan Kaçının
İltihaplı anal ve rektal dokuları sıcak bir banyoda uzun süre bekletmek mantıklı görünebilir. Bununla birlikte, sıcak banyolar ve duşlar cildi kurutabilir ve durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Bu, özellikle kesik veya çatlaklarınız varsa geçerlidir; bu yaraları ıslatmak aslında iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
Ara sıra ılık bir banyoda ıslatmak yardımcı olabilir.Çatlaklarınız yoksa, yatıştırıcı olabilecek Epsom tuzu veya koloidal yulaf ezmesi bile ekleyebilirsiniz. Yine de cildi tahriş edebilecek köpük banyolarından veya kokulu banyo yağlarından veya tuzlarından kaçının.
Banyodan veya duştan sonra, nemi hapsetmeye yardımcı olması için anüse ve çevresindeki dokulara biraz koruyucu krem sürün.
Bol Sıvı İç
İshaliniz varsa, özellikle kronik veya patlayıcı ise, dehidratasyon riskiniz vardır. İçme suyu ve diğer nemlendirici sıvılar dehidrasyonu önlemeye ve cildinizin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
Genel bir kural olarak, günde en az 8 ons bardak su içmelisiniz. İshaliniz varsa, muhtemelen daha fazla içmeniz gerekecektir. Suya ek olarak, kaybedilen sodyum, potasyum ve diğer önemli elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olmak için elektrolit açısından zengin bir spor içeceği yudumlayabilirsiniz, ancak denize girmeyin.
Uzun Süreli Oturmaktan Kaçının
Uzun süre oturmak, özellikle hemoroidiniz varsa, altınızda kolay değildir. Bu nedenle, saatlerce oturmaktan kaçınmanız gerekir, bu sadece dokuları zorlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi doyuran ve enfeksiyonu teşvik eden nem yaratır. Masa başı işiniz olsa bile, yaklaşık 30 dakikada bir oturmak ve ayakta durmak arasında geçiş yapmayı deneyin.
Ayrıca basıncı ve nem oluşumunu hafifletmek için tasarlanmış bir minderde oturmayı da deneyebilirsiniz. Şişirilebilir, halka şeklinde bir hemoroit yastığı daha iyi seçeneklerden biridir (ancak çoğumuzun işe gelmekten nefret edeceği bir yastıktır).
Ayrıca satın alabileceğiniz, "hemoroid" yazmayan, ancak aynı derecede verimli çalışan jel veya ızgara köpük yastıklar da vardır. Sonunda, altınızdaki baskıyı azaltan herhangi bir yastık faydalı olacaktır.
Sorunlu Yiyeceklerden Kaçının
Bazı yiyecekler ishali tetikleyebilir veya dışkı asitliğini artırabilir. İshali olan kişilerin kaçınması veya sınırlaması gereken 10 gıda türü arasında şunlar yer alır:
- Alkol
- Yapay tatlandırıcılar (sorbitol ve mannitol dahil)
- Kahve ve kafeinli içecekler
- Turunçgiller ve meyve suları
- Süt ürünleri (özellikle laktoz intoleransı varsa)
- Yağlı yiyecekler (kırmızı et, krema sosları ve tavuk derisi dahil)
- Kızarmış yiyecekler
- Yüksek lifli yiyecekler (tam tahıllar ve turpgillerden sebzeler gibi)
- Yüksek FODMAP'li yiyecekler (sarımsak, soğan ve enginar gibi)
- Baharatlı yiyecekler
Çölyak hastalığınız veya glüten intoleransınız olduğuna inanıyorsanız, glütenden de kaçınmanız gerekebilir.
Takviyeler ve bitkisel ilaçlar da sorunlu olabilir. Sulu veya asidik dışkıyı teşvik edebilecekler arasında şunlar vardır:
- Cayenne
- Ginseng
- Glukozamin
- Devedikeni
- Palmetto gördüm
Tedavi Arayın
Sonuçta, cildinizin iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yolu ishali kaynağında tedavi etmektir. Doktorunuza, kabızlığa neden olmadığı sürece sürekli olarak kullanabileceğiniz Imodium (loperamid) gibi ishal önleyici ilaçlar hakkında soru sorarak başlayabilirsiniz.
Lotronex (alosetron), Viberzi (eluxadoline) veya Xifaxan (rifaximin) gibi daha güçlü ilaçlar, orta ila şiddetli IBS'yi tedavi etmek için reçete edilebilir.
Diğer bir önemli strateji, ishal semptomlarını kontrol altına alabilecek yiyecekler yemektir. Bunlar, aşağıdaki gibi yumuşak, bağlayıcı yiyecekleri içerir:
- elma püresi
- Muz
- Haşlanmış veya buharda pişirilmiş patatesler
- Ekmek veya tost
- Yulaf ezmesi veya buğday kreması gibi sıcak tahıllar
- Sodalı krakerler
- Beyaz pirinç
Hafif bir diyet ishali hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak sürekli kullanım için tasarlanmamıştır. İshaliniz varsa doğru beslenmeyi sağlamak için sağlıklı ve dengeli beslenme daha da önemlidir.
Bu müdahalelere rağmen ishal devam ederse sessizlik içinde acı çekmeyin. Doktorunuza görünün veya uzman bir gastroenteroloğa sevk isteyin.
Gastroenteroloğa İhtiyacınız Olduğunda Nasıl Anlaşılır- Paylaş
- Çevir
- E-posta