İçerik
- Diyabetle seyahat ederken özel bakım
- Hazırlık için paketleme
- Saat dilimlerini geçme planı
- İnsülinin saklanması
- Diyabetle seyahat etmek için diğer ipuçları
İleriye dönük planlama, diyabetle seyahat etmenin anahtarıdır. Diyabet hastaları, sahilde bir hafta geçirmekten, Rockies'te kamp yapmaya ve Avrupa'yı gezmeye kadar her türlü eğlence amaçlı seyahatin tadını çıkarabilir. Amerikan Diyabet Derneği, seyahat etmeyi planlayan diyabetli kişiler için aşağıdaki yararlı önerileri sunmaktadır.
Diyabetle seyahat ederken özel bakım
Diyabetinizin kontrol altında olduğundan emin olmak için seyahate çıkmadan önce eksiksiz bir tıbbi muayene yaptırdığınızdan emin olun. Bu, ihtiyaç duymanız halinde aşılar için yeterli zaman sağlayacak ve herhangi bir yan etkiden kurtulmanız için size zaman verecektir. Ayrıca sağlık uzmanınızdan size aşağıdaki bilgileri içeren bir mektup vermesini isteyin:
Diyabetiniz nasıl tedavi edilir (diyabet hapları, insülin iğneleri)
Diyabetinizi yönetmek için gereken tüm ilaçlar ve ekipman (örneğin, insülin, şırıngalar ve diğer ilaçlar veya cihazlar)
Gıdalara veya ilaçlara karşı alerjiler
Ayrıca sağlık uzmanınızın size insülin veya diyabet hapları için reçete vermesini sağlayın. Seyahatiniz boyunca yeteri kadar ilacınız ve şırıngalarınızı yanınızda götürmelisiniz, ancak acil durumlarda reçete yardımcı olabilir. Diğer şırıngalar size ihtiyacınız olandan daha yüksek veya daha düşük dozlar vereceğinden, seyahat ederken yalnızca U-100 şırıngaları kullanın.
Diğer ülkelerde reçete kanunları çok farklı olabilir. Yurt dışına seyahat ediyorsanız, daha fazla bilgi için Uluslararası Diyabet Federasyonu gruplarıyla iletişime geçin. Ayrılmadan önce seyahat ettiğiniz ülkelerdeki İngilizce konuşan sağlık hizmeti sağlayıcılarının bir listesini de almak isteyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için Uluslararası Seyahat Edenlere Tıbbi Yardım Derneği (IAMAT) ile iletişime geçin.
Diyabet hastası olduğunuzu gösteren bir tıbbi kimlik bileziği veya kolye takmanız önemlidir. Başka ülkelere seyahat ediyorsanız, ziyaret edeceğiniz ülkelerin dillerinde "Şeker hastasıyım" veya "şeker veya portakal suyu lütfen" gibi birkaç anahtar kelime öbeği öğrenmek isteyebilirsiniz.
Hazırlık için paketleme
İhtiyaç duyacağınızı düşündüğünüzün en az iki katı kadar ilaç ve kan testi malzemesi paketlediğinizden emin olun. Bunların en az yarısı, her zaman yanınızda bulundurmanız gereken kabin çantanızda yanınızda olmalıdır.
Paketleme yaparken aşağıdaki öğeleri eklediğinizden emin olun:
Yolculuk için ihtiyacınız olan tüm insülin ve şırıngaların yanı sıra bazı ekstralar
Kan ve idrar testi malzemeleri; glikoz ölçüm cihazınız için ekstra piller eklediğinizden emin olun
Tüm oral ilaçlar
Diğer ilaçlar veya tıbbi malzemeler
Kimliğiniz ve diyabet kimlik kartınız
Düşük kan şekerini tedavi etmek için iyi sarılmış, hava geçirmez atıştırmalık kraker veya peynir, fıstık ezmesi, meyve, meyve suyu kutusu ve bir çeşit şeker (sert şeker veya glikoz tabletleri)
Tüm ilaç ve sarf malzemelerinin üzerindeki etiketleri saklayın. Bunlara hava yolculuğu için güvenlik kontrolü sırasında ihtiyacınız olabilir.
Uçmadan önce en az 48 saat önceden şeker, yağ ve kolesterolden düşük özel bir yemek talep etmeyi unutmayın. Yemeğinizin gecikmesi veya siparişinizde bir hata olması ihtimaline karşı daima yanınızda yiyecek taşıyın. İnsülin atışınızı yapmak için yemeğinizin koridordan aşağı indiğini görene kadar bekleyin, aksi takdirde yemeğiniz ertelenirse düşük kan şekeriyle karşılaşabilirsiniz. Bir miktar insülin çıkarmadan önce bir insülin şişesine biraz hava enjekte etmeye alışkınsanız, bunu havadayken yapmayın.
Saat dilimlerini geçme planı
İnsülin iğnesi çekiyorsanız ve saat dilimlerini geçecekseniz, seyahatinizden önce sağlık uzmanınızla görüşün. Seyahat ederken enjeksiyonlarınızın zamanlamasını planlarken güzergahınıza göre yardım isteyin. Doğuya doğru seyahat daha kısa bir gün anlamına gelir, bu nedenle insülin enjekte ederseniz daha azına ihtiyacınız olabilir. Batıya doğru seyahat etmek daha uzun bir gün demektir, bu nedenle daha fazla insüline ihtiyaç duyulabilir. Saat dilimlerini değiştirerek çekimleri ve yemekleri takip etmenize yardımcı olmak için, vardığınızdan sonraki sabaha kadar saatinizi evinizin saat diliminde tutun.
Seyahat ederken kan şekerini kontrol etmek evde olduğu kadar önemlidir. Jet gecikmesi kan şekerinizin çok düşük veya çok yüksek olup olmadığını anlamanızı zorlaştırabileceğinden, inişten hemen sonra kan şekerini kontrol etmek önemlidir.
İnsülinin saklanması
İnsülinin soğutulmasına gerek yoktur, ancak çok sıcak veya çok soğuk sıcaklıklarda saklanmamalıdır. İnsülini uygun şekilde saklamak önemlidir. İnsülini bir arabanın torpido gözünde veya bagajında ya da elementlere maruz kalabilecek sırt çantalarında ve diğer çantalarda saklamamalısınız. İnsülini serin tutmak için birçok seyahat paketi mevcuttur.
Diyabetle seyahat etmek için diğer ipuçları
İpuçları şunları içerir:
Uzun bir uçuşun ardından birkaç gün rahat edin.
Kan şekerinizi sağlık uzmanınızın tavsiyelerine göre test edin.
İnsülin ve öğünlerinizde çalışabilmek için faaliyetlerinizi planlayın.
Yürüyüş ve gezi sırasında atıştırmalıklar alın. Nerede olursanız olun yiyecek bulacağınızı varsaymayın.
Yiyecek ve su önlemleri konusunda ekstra dikkatli olun. Pişmemiş yiyeceklerden ve musluk suyundan kaçının. Midenizi üzen yiyecekler kan şekeri seviyelerinizin kontrolsüz kalmasına neden olabilir.
Rahat ayakkabılar giyin ve asla çıplak ayakla yürümeyin. Her gün ayaklarınızı kontrol edin, kabarcık, kesik, kızarıklık, şişme ve çizik belirtileri arayın.
Herhangi bir enfeksiyon veya iltihaplanmanın ilk belirtisinde tıbbi yardım alın.
Hatasız bir içerik sağlamak için web makaleleri oluşturmak için tam özellikli çevrimiçi HTML düzenleyici aracını kullanın!