İçerik
- Hareket Hastalığı Nasıl Oluşur?
- Hareket Hastalığının Belirtileri
- Hareket Hastalığının Önlenmesi ve Tedavisi
- Hareket Hastalığını Tedavi Etmek İçin Yararlı İlaçlar
Hiç hareket hastalığı yaşamadıysanız, çok şanslısınız. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, yeterli harekete maruz kalırsak sonunda hepimiz hastalığı yaşayacağız (bazıları için diğerlerinden daha fazla hareket gerektirse de).
Hareket Hastalığı Nasıl Oluşur?
İç kulağınız dengeden, uzamsal farkındalık duygusundan (vücudunuzun çevre ile ilişki içinde nerede olduğunu bilmek) ve dengeyi sağlamaktan sorumludur. İç kulak bunu gözlerinizin (vizyonunuz) ve propriyosepsiyon denen bir şeyin yardımıyla gerçekleştirir. Propriyosepsiyon, kaslarınızın, tendonlarınızın ve sinirlerinizin hareketi algılamak için birlikte çalışabildiği süreçtir.
İç kulağınız, vizyonunuz ve propriyosepsiyonunuz toplu olarak vestibüler sistem. Başınız döndüğünde, bunun nedeni, vestibüler sistemi oluşturan bu üç küçük sistemden birinin veya daha fazlasının bozuk olması veya üç sistemin uyum içinde birlikte çalışmamasıdır.
Hareket, bu sistemlerin birbirleriyle uyumsuz hale gelmesine neden olabilir. Örneğin, bir yolcu gemisinin içindeki bir restoranda oturuyorsanız, gözleriniz beyninize geminin içinde hareket ettiğinizi söylemeyecektir. senin gibi görünmüyor fakat Vücudunuz ve iç kulağınız hala hareketi algılayabilir ve mesajı beyninize iletebilir. Görsel duyularınız size hareket etmediğinizi söylerken, vestibüler sisteminizin geri kalanı beyninize hareket halinde olduğunuzu söyleyecektir. Hareket hastalığı belirtilerine neden olabilecek bu çelişkili mesajlardır.
Bu nedenle, bazı insanlar sadece arka koltukta oturduklarında araba hastalığı yaşarlar ve bazen pencereden baktıklarında veya araba kullanırken semptomları azalır. Pencereden dışarı bakmak, vestibüler sisteminizin senkronize olmasına yardımcı olur. İç kulağınız ve vücudunuzun geri kalanı hareket ettiğinizi bilir ve pencereden dışarı bakmak, görsel sisteminizin de hareket ettiğinizi bilmesini ve aynı mesajı beyninize iletmesini sağlamaya yardımcı olur.
Hareket Hastalığının Belirtileri
Hareket hastalığının semptomları hafif veya oldukça şiddetli olabilir. Bazı insanlar diğerlerine göre hareket hastalığına daha yatkındır. Örneğin, bebekler ve küçük çocuklar nadiren hareket hastalığına yakalanırlar ancak 2-9 yaş arası çocuklar daha hassastır.Gebe kadınların veya migren geçirenlerin de hareket hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Belirtiler aşağıdakilerin bir kısmını veya (gerçekten şanssızsanız) tümünü içerebilir:
- Mide bulantısı
- Kusma
- Baş dönmesi
- Soğuk terler
- Baş ağrısı
- Esneme
- Halsizlik
- İrileşmiş gözbebekleri
- Bir şeyin doğru olmadığına veya kendinizi iyi hissetmediğinize dair genel bir his
Hareket Hastalığının Önlenmesi ve Tedavisi
İlaçsız olarak hareket hastalığı semptomlarını önleyebilir veya en aza indirebilirsin:
- Ön koltukta veya en azından bir pencerenin yanında oturmak
- Arabada, uçakta veya teknede seyahat ederken okumaktan kaçınmak
- Seyahate çıkmadan önce baharatlı, yağlı yiyeceklerden veya büyük öğünlerden kaçınmak
- Aracın içindeki bir şey yerine uzaktaki bir şeye odaklanmak
- Mümkünse yolcu değil sürücü olmak
- Bazı insanlar için kafeinli bir içecek içmek yardımcı olabilir
- Taze zencefili çiğnemek, zencefili tablet olarak almak veya diğer zencefil müstahzarları almak (midenizin boşaltılma hızını hızlandırabilir ve ardından bulantı ve kusmaya yardımcı olabilir)
Hareket Hastalığını Tedavi Etmek İçin Yararlı İlaçlar
Hareket hastalığı için birçok reçetesiz satılan (OTC) ilaç satın alabilirsiniz, ancak ciddi vakalarda reçeteli ilaçlar gerekli olabilir. Bu ilaçların çoğu uyuşukluğa neden olabilir ve bazıları çocuklarda kullanılmamalıdır. Hareket hastalığını tedavi etmek için ilaç kullanmaya karar vermeden önce prospektüsü okuduğunuzdan ve doktorunuzla veya eczacınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Yaygın olarak kullanılan reçetesiz ilaçlar şunları içerir:
- Dimenhidrinat
- Diphenhydramine (difenhidramin bulantı önleyici özelliklere sahipken, diğer ilaçlar kadar etkili olmayabilir)
- Meclizine - bu, birçok OTC hareket hastalığı ilacının aktif bileşenidir ve çoğu insan için dimenhidrinattan daha az yatıştırıcıdır.
Reçeteyle satılan ilaçlar:
- Skopolamin
- Metoklopramid
- Promethazine
Mağazalarda veya çevrimiçi olarak satılan başka "çareler" bulacaksınız, ancak çoğunun hareket hastalığının tedavisi için araştırılmadığını veya yararlı olduğu kanıtlanmadığını unutmayın.