İçerik
Halka şeklindeki fissür, omurgayı etkileyen diskojenik bir durumdur. Genellikle, intervertebral diskin sert dış kaplamasını oluşturan lifler kırıldığında veya ayrıldığında oluşur. Toplu olarak, bu lifler annulus fibrosus olarak bilinir.İki terim arasında farklılıklar olmasına rağmen, halka şeklindeki bir çatlak, halka şeklinde yırtık olarak da adlandırılır. Genellikle travmadan ziyade bir yıpranma durumudur ve bunu önlemek için adımlar atabilirsiniz.
Genel Bakış
Halka, diskin içinde bulunan yumuşak, sıvı çekirdeği çevreleyen, barındıran ve koruyan birkaç eş merkezli sert lif katmanından (yapıldıkları malzemeye fibrokartilaj denir) oluşur. Çekirdek bir amortisördür; Oturduğunuzda, ayakta durduğunuzda veya hareket ettiğinizde omurga eklemlerini etkilediği için vücudun ağırlığını tamponlar. Ayrıca, onu oluşturan iki omur arasındaki boşluğu destekleyerek, omurlararası eklemin bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur.
Annulus fibrosus tabakaları birbirine eğik olarak yönlendirilir. Başka bir deyişle, birbirlerini çapraz olarak keserler ve bunu yaparak iskele ve destek sağlarlar. Bu tasarım, diskin kaplamasını, içindeki sıvı çekirdek malzemesini içerecek kadar güçlü hale getirir. Bu tür bir güç, diskin, omurganızı hareket ettirdiğinizde ortaya çıkma eğiliminde olan sarsıntıları ve kavanozları tamponlamasına izin verir.
Halka şeklindeki bir yırtık veya halka şeklinde bir çatlak oluştuğunda, lifler ya birbirinden ayrılır ya da yakındaki omurga kemiği üzerindeki yerleştirme yerlerinden kopar. Bir yırtık, bir veya daha fazla tabakanın liflerinde bir kırılma olarak da görülebilir.
Nedenleri
"Halka şeklindeki bir yırtık", doktorların bu durumu tanımlamak veya teşhis etmek için kullandıkları standart bir terim değildir. Bunun nedeni, "yırtılma" kelimesinin, bir tür travmanın liflerin ayrılmasına veya kopmasına yol açtığını ima etmesidir. Halka şeklindeki bir yırtık, bir kereye mahsus bir yaralanmaya bağlı olabilirken, daha çok uzun vadeli aşınma ve yıpranma suçludur.
Aslında, çoğu zaman gözyaşları diskte meydana gelen yaşa bağlı dejeneratif değişikliklerin bir sonucudur. Bu tür değişiklikler omurganın diğer bölgelerinde de daha fazla dejenerasyona yol açabilir ve yapar.
Bu, halka şeklindeki fissürün bir nedeni olarak yıpranmanın, büyük ölçüde, oturma, ayakta durma, yürüme, merdiven çıkma ve diğer rutin hareketleri yapma şeklinizdeki günlük yaşam alışkanlıklarıyla ilgili olduğu anlamına gelir. dikkatini vermeyi bırakmış ve muhtemelen düşünmeden gerçekleştiriyor olabilir.
Semptomlar
Halka şeklindeki bir çatlak veya yırtılmanın semptomları, hiçbir belirti göstermemekten fıtıklaşmış bir diske benzer olanlara kadar değişir. İkincisi ağrı, uyuşma, halsizlik ve / veya bir bacak veya koldaki elektriksel hisleri içerebilir. Çalışmalar ayrıca halka şeklindeki yırtıkların ve fıtıklaşmış disklerin genellikle çok az açık semptomla fark edilmeyebileceğini göstermiştir.
Tedavi
Halka şeklindeki bir yırtık veya fissür için konservatif tedavi genellikle ağrıyı ve diğer semptomları uzak tutmak için yeterlidir. Bunlar, reçetesiz olarak veya reçeteyle ağrı kesici ilaçları ve / veya fizik tedaviyi içerebilir. Fizik tedavi tedavisi egzersizler, çekiş ve daha fazlasını içerebilir.
Bu önlemler ağrınızı hafifletemezse, doktorunuz iltihabı ve ağrıyı azaltmak için bir steroid enjeksiyonu önerebilir. Ciddi durumlarda, disk replasman cerrahisi dahil olmak üzere ameliyat araştırılabilir.
Kendi başına, halka şeklinde bir yırtık olması, disk replasman cerrahisinin bir göstergesi değildir. Sadece vertebral diskte dejeneratif değişiklikler olduğunda ameliyat araştırılabilir.
Önleme
Günlük hareketlerimizi gerçekleştirme şeklimize dikkat eksikliği, zamanla halka şeklindeki bir yırtılmaya zemin hazırlayabilir. Halka şeklindeki yırtılmayı önlemek için günlük hareketlerinizi ve duruş alışkanlıklarınızı düzeltmek tırmanmak için bir dağ gibi görünüyorsa, iyi haberlerimiz var.
İlk etapta yırtılmaya yol açmış olabilecek zayıf duruş ve ideal olmayan vücut mekaniği, biraz çaba ile birçok durumda tersine çevrilebilir. Ancak çaba gerektirir ve ameliyat olabileceği gibi hızlı bir çözüm değildir. Bunun yerine, fikir, eklem ve genel vücut hizalamasını iyileştirmektir, bu da dairesel bir yırtığı önlemenize ve / veya yönetmenize yardımcı olabilir.
Bunu yapmanıza hangi aktiviteler yardımcı olabilir? Yoga, tai chi, pilates dersleri, kuvvet antrenmanı, Feldenkrais Metodu, Alexander Tekniği ve / veya somatik deneyebilirsiniz. Bu sistemlerin her biri bir şekilde kas dengesi ve eklem hizalamasına, omurga hastalarıyla çalışırken birçok fizyoterapist tarafından kullanılan temel önleme stratejilerine yönelik çalışır.