İçerik
- Akut Ağrı Kronik Olduğunda
- Kronik Ağrı Kendi Kendine Geliştiğinde
- Kronik Ağrı Türleri
- Olağandışı Ağrı Türleri
- Ağrı Tetikleyicileri
- Kronik Ağrı ile Bağlantılı Belirtiler
- Kronik Ağrıyı Teşhis Etmek
- Kronik Ağrıyı Tedavi Etmek
- Kronik Ağrılı Günlük Yaşam
Kronik ağrı, akut ağrıdan çok farklıdır. Akut ağrı, incindiğinizde, örneğin bir kemiği kırdığınızda veya elinizi yaktığınızda veya vücudunuzda hazımsızlık, apandisit veya geçen bir böbrek taşı gibi bir şeyler ters gittiğinde yaşadığınız şeydir.
Akut ağrı bir alarm sistemi gibidir. Bu konuda bir şeyler yapabilmeniz için vücudunuzun yakın zamanda hasar gördüğünü veya yakın zamanda hasar gördüğünü söyler. Mesaj "Brülör sıcak, bu yüzden lütfen dokunmayı bırakın" veya "Ayak bileğinizdeki tendon hasarlı ve üzerinde yürümenin olumsuz sonuçları olacak" şeklinde olabilir. İhtiyacınız olan ve kullanabileceğiniz bilgilerdir.
Kronik ağrı, pili bitmekte olan bir duman alarmı gibi, arızalanan veya gerekmediğinde sönen bir alarm gibidir. Hepimiz, bir kedi yürüdüğünde veya rüzgar estiğinde araba alarmı çalan, sizi gecenin ortasında uyandıran ve devam eden bir komşumuz oldu. Sokaktaki herkes, bir hırsızı kovalamak için 911'i aramalarına veya yataktan kalkmalarına gerek olmadığını bilir, ancak yine de bu alarmın hayatınız üzerinde etkisi vardır.
Akut Ağrı Kronik Olduğunda
Akut ağrı, kronik ağrıya dönüşebilir. Farklı doktorların kronikleşmenin ne kadar sürdüğü konusunda farklı ölçütleri vardır. Bazıları üç ay, diğerleri altı ay veya bir yıl diyor. Yine de başkaları, ağrı, tipik olarak neden olan şeyden daha uzun sürerse kronik olduğunu düşünüyor.
Tıp bilimi, bir şey iyileştikten sonra neden ağrının oyalandığını anlamazdı. Çoğu zaman, ağrının "kafanın içinde" olduğunu söylerlerdi.
Daha yakın zamanlarda, araştırmacılar, akut ağrının bazen beynimizin nasıl bağlandığını değiştirdiğini keşfettiler.
Acıyı hissettiğinizde, sinirlerinizin bir sorunu tespit etmesi ve beyninize sinyaller göndermesi olur. Beyniniz daha sonra vücudunuza tehlikeyi ortadan kaldırmak ve iyileşme sürecini yönlendirmek için sinyaller gönderir.
Sinyaller sürekli olarak ileri geri giderken, sanki sinir sisteminiz onları gönderme alışkanlığına giriyor ve bazen, olması gerektiği zaman bile durmuyor. Yeni bir beceri öğrendiğinizde beyninizdeki yolların nasıl değiştiğine benzer şekilde, bu sinyalleri taşıyan fiziksel yapılar değişti.
Kronik Ağrı Kendi Kendine Geliştiğinde
Bazen, buna neden olacak bir yaralanma veya ameliyat gibi bir şey olmadığında kronik ağrı artar. Genellikle bunun nedeni bir hastalıktır.
Çok sayıda koşul, belirli bölgelerde veya vücut genelinde kronik ağrıya neden olabilir. Bazı yaygın olanlar şunları içerir:
- Artrit
- Fibromiyalji
- Lupus
- Multipl Skleroz
- Kanser
- Sinir sıkışması (yani siyatik, karpal tünel sendromu)
- Nöropati (sinir hasarından kaynaklanan ağrı)
- Migren
- Eklem disfonksiyonu (yani TME)
- Herhangi bir otoimmün / enflamatuar durum
Bu koşullar çok çeşitli şeylerden kaynaklanır ve hepsi aynı şekilde ele alınamaz. Kronik ağrı geliştirirseniz, bir doktora görünmeniz ve doğru teşhis almanız çok önemlidir. Bu size etkili tedaviler ve yönetim stratejileri bulma şansı verir.
Kronik Ağrı Türleri
Tüm ağrılar aynı hissettirmez. Kesik, çürük, yanık ve burkulma yaşadıysanız, bunların hepsinin farklı olduğunu bilirsiniz. Kronik ağrı da nedene göre değişir.
Kronik ağrı genellikle şu şekilde tanımlanır:
- Çekim
- Yanan
- Elektriksel (zingy, dikenli)
- Bıçaklama
- Donuk
- Achy
- Zonklama
- İhale
- Katı
Daha az yaygın açıklamalar "derin" veya "sıcak" gibi kelimeleri içerebilir.
Bir doktor ağrınızı nasıl tarif ettiğinizden çok şey söyleyebilir. Örneğin, elektriksel ağrı çekmek büyük olasılıkla bir sinirden gelir.
Olağandışı Ağrı Türleri
Bazı ağrı türleri diğerlerinden daha az yaygındır ve yalnızca belirli koşullarla ilişkili olabilir.
Hiperaljezi, ağrının güçlendirilmesidir - temelde ağrının hacmini artırır. Ağrı sinyallerini tespit ettiklerinde, sinirler olması gerekenden daha fazla sinyal gönderir ve beyin de aşırı tepki verir. Sonuç, normalde olduğundan çok daha fazla acı çekiyorsun.
Hiperaljezi şunlarla bağlantılıdır:
- İnme
- Sinir hasarı
- İltihap
- Opioid ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı (yani, Vicodin, oksikodon)
- Hastalık, özellikle fibromiyalji ve diğer merkezi hassasiyet koşulları
Alışılmadık başka bir ağrı türü, tipik olarak ağrılı olmayan bir şeyden kaynaklanan ağrı anlamına gelen allodini'dir. Hafif bir dokunuş, cilde kumaş fırçalama veya orta derecede soğuk veya sıcak olabilir.
Allodini şunların bir özelliğidir:
- Migren
- Fibromiyalji
- Diğer merkezi hassasiyet koşulları
Diğer insanlar sıklıkla hiperaljezi ve allodini hastalarını sert bir şekilde yargılarlar, acılarından çok büyük bir anlaşma yaptıklarına, numara yaptıklarına veya bir şekilde başa çıkamayacak kadar zihinsel olarak zayıf olduklarına inanırlar. Ancak onlardan gelen acı gerçektir ve çoğu zaman zayıflatıcıdır.
Ağrı Tetikleyicileri
Kronik ağrı bazen sabittir, ancak olması zorunlu değildir. İrritabl bağırsak sendromu gibi bir durumun ağrısı, ancak belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkabilir, ancak yine de kronik olarak kabul edilebilir. Aynı şey soğuk veya aşırı kullanımla tetiklenen ancak her zaman olmayan diz ağrısı için de geçerlidir.
Ağrı tetikleyicileriniz ayrıca bir doktora vücudunuzda olup biten hakkında çok şey söyleyebilir. Bazı durumlarda, belirli yönetim stratejilerine bile işaret edebilir.
Kronik Ağrı ile Bağlantılı Belirtiler
Ağrı birincil semptom iken, diğer semptomlar sıklıkla kronik ağrıya eşlik eder. Bunlar genellikle şunları içerir:
- Yorgunluk
- Kötü uyku
- Depresyon
- Kaygı
- İştah azalması
- Bozulmuş zihinsel işlev
- Mide bulantısı
- Zayıf Koordinasyon
Kronik ağrısı olan herkes bu semptomların hepsini yaşamaz. Ayrıca, bazı kronik ağrı durumları birçok ek semptom içerir.
Kronik Ağrıyı Teşhis Etmek
Akut ağrıda olduğu gibi, doktora gidip "kronik ağrım var" derseniz, muhtemelen "Neresi acıyor?" Diye soracaktır.
Bir yeri (veya birkaç yeri) gösterebiliyorsanız, bu sizi teşhis etmeye geldiğinde genellikle çok yardımcı olur. Doktor büyük olasılıkla bölgeyi inceleyecek ve içeride neler olup bittiğini görmek için bir röntgen veya başka bir tarama alabilir.
"Nerede" diye sorarlarsa ve siz "her yerde" derseniz süreç farklı gidecektir. Kan testlerinin iltihap belirtileri veya diğer hastalık belirteçlerini aramasını bekleyin. Doktorunuz ayrıca belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak tarama isteyebilir.
Ağrınız ne kadar karmaşıksa, ağrı günlüğü tutmanın o kadar faydası olabilir. Bu, tetikleyicileri belirlemenize, ne zaman ve ne kadar acı çektiğinizle ilgili soruları yanıtlamanıza ve ağrınızın yoğunluğu ve kalitesi (yani yanma, bıçaklanma) konusunda size yardımcı olabilir. (Ağrı günlüğü sizin için bir araçtır, böylece ağrınızı daha iyi anlayabilirsiniz. Onu doktora vermeyin ve onun sizin için onu göze almasını beklemeyin.)
Kronik Ağrıyı Tedavi Etmek
Kronik ağrı tedavisi, teşhisinize bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir.
Ağrı ilaçları şunları içerebilir:
- Opioid ağrı kesiciler
- Antienflamatuvarlar
- Kortikosteroidler
- Anti-romatizmal ilaçlar
- Epilepsi ilaçları
- Antidepresanlar
- Kas gevşeticiler
Belirtilerinize ve çakışan koşullara bağlı olarak, doktorunuz aşağıdakiler gibi ek tedaviler önerebilir:
- Fizik Tedavi
- Masaj terapisi
- Kayropraktik bakım
- Akupunktur
- Besin takviyeleri
- Psikoterapi
Yaşam tarzı değişiklikleri de daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Diyet değişiklikleri
- Değiştirilmiş aktivite seviyeleri
- Okulda veya işte özel konaklama
- Okuldan veya işten ayrılmak
- Sigarayı bırakmak
- Alkolü sınırlamak veya ortadan kaldırmak
- Stres Yönetimi
- Hareketlilik yardımları
Kronik Ağrılı Günlük Yaşam
Kronik ağrı ile yaşamak zordur. Bazen rahatlamak için umutsuz veya çaresiz hissedebilirsiniz.
Doğru teşhis ve tedavi ile bazı kronik ağrılar zamanla geçer. Bazıları yok. Herkese uyan tek bir tedavi olmasa da, ağrınızı azaltmak için birçok seçeneğiniz vardır, bu da işlevselliğinizi ve yaşam kalitenizi artırabilir.
Doğru tedavi rejimini bulmak için doktorunuzla birlikte çalışarak ve akıllı, sağlıklı seçimler yaparak önemli iyileştirmeler yapabilirsiniz.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin