İçerik
Çoğu yetişkin, hapşırma, öksürme, tıkanıklık ve yorgunluk gibi semptomlarla birlikte yılda ortalama iki ila dört soğuk algınlığı yaşar. Baş ağrılarının bu listede olduğunu hemen düşünmeyebilirsiniz, ancak pek çok insan hafta içinde bir noktada baş ağrısı çeker ya da soğuk algınlığının seyrini sürdürmesi gerekir. Bu belirti araştırmacılardan çok az ilgi gördü, ancak soğuk algınlığı ile ortaya çıkan baş ağrılarının çoğunun sinüslerdeki şişliğin sonucu olduğuna inanılıyor.Soğuk Algınlığı Sinüslerinizi Nasıl Etkiler?
Sinüsleriniz, burun geçişlerinizi nemli tutmak ve orada olmaması gereken toz, mikroorganizmalar ve diğer maddelerden kurtulmaya yardımcı olmak için mukus üreten yanaklarınızın, burnunuzun ve gözlerin arkasındaki boşluklar topluluğudur.
Soğuk aldığınızda, virüs sinüslerinize girer ve vücudunuz onu yıkamak için mukus üretmeye başlar. Mukus biriktikçe sinüsler tahriş olur ve iltihaplanır.
Sinüs Basıncı ve Baş Ağrıları
Bu şişme ve iltihap, eğildiğinizde veya sabah uyandığınızda daha kötü olan çok ağrılı baş ağrılarına neden olabilir.
Bazı durumlarda iltihaplı sinüsler, trigeminal sinire (beşinci kraniyal sinir) baskı uygular, bu da yüzün arkasında ağrıya neden olur ve ayrıca burun tıkanıklığına neden olabilir.
Sinüs baş ağrılarına alerji ve sinüs tıkanıklığına neden olan herhangi bir hastalık da neden olabilir.
Migren mi?
Bazı araştırmalar, soğuk algınlığı sırasında ortaya çıkan baş ağrılarının daha büyük bir yüzdesinin hiç sinüs baş ağrısı değil, migren olduğunu ileri sürüyor. Bu kafa karışıklığı, migren de trigeminal siniri tahriş edebileceğinden, ağrının konumundan kaynaklanıyor.
Araştırmalar ayrıca kronik sinüs problemleri ve migrenlerin komorbid durumlar olarak karmaşık bir ilişkiye sahip olabileceğini ve devam eden sinüs basıncının trigeminal sinir tahrişi yoluyla migrene yol açabileceğini ileri sürüyor.
Sinüs baş ağrısı (soğuk algınlığı olsun veya olmasın) olduğunu düşündüğünüz şeyi sık sık yaşıyorsanız, migren olma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun. Bu, daha iyi bir rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.
Sinüs Baş Ağrısı ve MigrenSoğuk Aldığınızda Baş Ağrısını Azaltma
Soğuk algınlığının neden olduğu çoğu baş ağrısı, soğuktan kurtulduktan sonra kaybolur. Bu arada, sinüs basıncını azaltmak için reçetesiz satılan ilaçlardan veya diğer tedavilerden kurtulabilirsiniz.
Bazı insanlar şunu kullanarak rahatlayabilir sinüs durulamaları bir Neti tencere veya sıkma şişesi ile. Diğerleri alabilir tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar asetaminofen veya ibuprofen gibi. İbuprofen (Motrin veya Advil) gibi NSAID'ler, anti-inflamatuar oldukları ve şişmeyi azaltmaya yardımcı oldukları için muhtemelen asetaminofenden daha etkili olacaktır.
Başka bir seçenek de balgam söktürücü ve tıkanıklık giderici mukusun sinüslerinizdeki basıncı boşaltmasına ve boşaltmasına yardımcı olmak için. Bazı insanlar için bu, baş ağrısında da büyük bir fark yaratabilir. Dekonjestan, mukusun boşalmasına yardımcı olur ve balgam söktürücü, onu gevşetir ve inceltir, böylece daha kolay tahliye olur.
Buhar soluma yardımcı olabilir. yüzünüze sıcak kompres.
Çok fazla sıvı içmek aynı zamanda önemlidir. Susuz kalmamak ve normalde yaptığınızdan daha fazla su içmek, mukusun incelmesine yardımcı olacak ve böylece sinüslerinizden akacaktır.
Nemlendirici çalıştırma-özellikle gece uyurken- solunum yollarınızı nemlendirmeye, mukusu inceltmeye ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur.
Her zaman olduğu gibi, baş ağrınız konusunda endişeleriniz varsa ve bunun soğuk algınlığınızla ilgili olmadığını düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla iletişime geçin. Aşırı şiddetli ve aniden ortaya çıkan baş ağrıları acil bir durum olabilir ve hemen tıbbi yardım almalısınız.
Ayrıca aşağıdaki durumlarda baş ağrısı için bir doktora görünün:
- Boyun tutulması ve kusma eşlik ediyor
- Kollarda uyuşma veya karıncalanma eşlik ediyor