İçerik
- Aktif tutmak
- Kişisel Bakım
- Enfeksiyonlardan Uzak durun
- Evin etrafında
- Oksijen ile Eve Dönüş
- Takip et
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 5/21/2017
Pulmoner hipertansiyon (PAH), akciğer arterlerinde anormal derecede yüksek kan basıncıdır. PAH ile kalbin sağ tarafı normalden daha çok çalışmak zorundadır.
Hastalık kötüleştikçe, kendinize bakmak için daha fazlasını yapmanız gerekecektir. Ayrıca evinizde değişiklik yapmanız ve evin etrafında daha fazla yardım almanız gerekecektir.
Aktif tutmak
Gücü artırmak için yürümeye çalışın:
- Ne kadar uzağa yürüyeceğini doktora veya terapiste sorun.
- Ne kadar yürüdüğünüzü yavaşça artırın.
- Yürürken konuşmamaya çalış, böylece nefessiz kalmazsın.
- Göğüs ağrınız varsa durun ya da başım dönüyorsa.
Sabit bir bisiklete binin. Doktorunuza veya terapistinize ne kadar süreceğini ve ne kadar zor kullanılacağını sorun.
Otururken bile güçlen:
- Kollarınızı ve omuzlarınızı güçlendirmek için küçük ağırlıklar veya lastik borular kullanın.
- Ayağa kalk ve birkaç kez otur.
- Bacaklarını doğrudan önünden kaldır. Birkaç saniye bekleyin, ardından aşağı indirin.
Kişisel Bakım
Kişisel bakım için diğer ipuçları:
- Günde 6 küçük öğün yemeye çalışın. Mideniz dolu olmadığında nefes almak daha kolay olabilir.
- Yemeklerinizi yemeden önce veya yemek yerken çok fazla sıvı içmeyin.
- Daha fazla enerji almak için doktorunuza hangi yiyecekleri yiyeceğinizi sorun.
- Sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı. Dışarıdayken sigara içicilerden uzak durun. Evinizde sigara içilmesine izin vermeyin.
- Güçlü koku ve dumanlardan uzak durun.
- Doktorunuza veya terapistinize hangi solunum egzersizlerinin sizin için iyi olduğunu sorun.
- Doktorunuzun size önerdiği tüm ilaçları alın.
- Depresyonda ya da endişeli hissediyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuza, başınızın dönüp dönmediğini veya bacaklarınızda daha fazla şişmesi olup olmadığını söyleyin.
Enfeksiyonlardan Uzak durun
Malısın:
- Her yıl grip aşısı olsun. Zatürree aşısı yaptırıp yaptırmadığınızı doktorunuza sorun.
- Ellerini sık sık yıka. Her zaman tuvalete gittikten sonra ve hasta olanların yanındayken yıkayın.
- Kalabalıklardan uzak dur.
- Soğuk algınlığı olan ziyaretçilerden maske takmalarını veya soğuk algınlığı bittikten sonra sizi ziyaret etmelerini isteyin.
Evin etrafında
Evde kendiniz için kolaylaştırın.
- Sık kullandığınız eşyaları, ulaşmak için eğilmeniz veya eğilmeniz gerekmeyen noktalara koyun.
- Evdeki eşyaları hareket ettirmek için tekerlekli bir araba kullanın.
- Elektrikli kutu açacağı, bulaşık makinesi ve ev işlerinizi kolaylaştıracak başka şeyler kullanın.
- Ağır olmayan pişirme araçlarını (bıçaklar, soyucular ve tavalar) kullanın.
Enerjinizi korumak için:
- Bir şeyler yaparken yavaş ve sabit hareketler kullanın.
- Yemek pişirirken, yemek yerken, giyinirken ve banyo yaparken yiyebilirsiniz.
- Daha zor görevler için yardım alın.
- Bir günde çok fazla şey yapmaya ÇALIŞMAYIN.
- Telefonu yanınızda veya yanınızda bulundurun.
- Kendinizi kurutmak yerine bir havluya sarın.
- Hayatınızdaki stresi azaltmaya çalışın.
Oksijen ile Eve Dönüş
Hastanede oksijen tedavisi gördün. Evde oksijen kullanmanız gerekebilir. Doktorunuza sormadan ne kadar oksijen aktığını DEĞİŞTİRMEYİN.
Dışarı çıkarken evde ya da yanınızda yedek bir oksijen desteği bulundurun. Oksijen tedarikçinizin telefon numarasını daima yanınızda bulundurun. Evde oksijeni nasıl güvenle kullanacağınızı öğrenin.
Oksijeninizi evde bir oksimetre ile kontrol ediyorsanız ve numaranız genellikle% 90'ın altına düşerse doktorunuzu arayın.
Takip et
Hastane sağlık hizmeti sağlayıcınız sizden aşağıdakileri takip etmenizi isteyebilir:
- Birinci basamak doktorunuz
- Akciğer doktorunuz (pulmonolog) veya kalp doktorunuz (kardiyolog)
- Sigara içmeyi bırakmanıza yardımcı olabilecek biri
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Solunumunuz varsa doktorunuzu arayın:
- Zorlaşıyor
- Öncekinden daha hızlı
- Sığ, yoksa derin bir nefes alamazsın.
Ayrıca doktorunuzu arayın:
- Otururken, daha kolay nefes almak için öne eğilmeniz gerekir
- Uykulu veya kafanız karıştı
- Ateşin var
- Parmak uçlarınız veya tırnaklarınızın etrafındaki cilt mavidir
- Başım dönüyor veya göğüs ağrınız var
- Bacak şişkinliğini arttırdın
Alternatif İsimler
Pulmoner hipertansiyon - kişisel bakım; Etkinlik - pulmoner hipertansiyon; Enfeksiyonların önlenmesi - pulmoner hipertansiyon; Oksijen - pulmoner hipertansiyon
Referanslar
Çene K, Channick RN. Pulmoner hipertansiyon. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 58.
McLaughlin VV, Humbert M. Pulmoner hipertansiyon. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 74.
Değerlendirme Tarihi 5/21/2017
Güncelleyen: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. Doçent, Tıp Üniversitesi, Akciğer, Allerji ve Yoğun Bakım, Perelman Tıp Fakültesi, Pennsylvania Üniversitesi, Philadelphia, PA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi