İçerik
- Kıyafet giymek
- Oturma
- Banyo ve Duş
- Merdivenleri kullanma
- Uzanmak
- Arabaya Binmek ve Arabaya Binmek
- Yürüme
- Tam İyileşme İşleminden Sonra Yapamayacağınız Etkinlikler
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 9/7/2017
Diz protezi ameliyatından sonra, özellikle ameliyattan sonraki ilk birkaç ay boyunca, dizinizi nasıl hareket ettirdiğinize dikkat etmeniz gerekecektir.
Zamanla, önceki aktivite seviyene dönebilmelisin. Fakat o zaman bile, yeni diz protezinizi zedelememeniz için dikkatli bir şekilde hareket etmeniz gerekecektir. Evinize döndüğünüzde hazır olduğunuzdan emin olun, böylece daha kolay hareket edebilir ve düşmeleri önleyebilirsiniz.
Kıyafet giymek
Giyinirken:
- Ayağa kalkarken pantolonunuzu giymekten kaçının. Bir sandalyeye veya yatağınızın kenarına oturun, böylece daha stabil olursunuz.
- Bir el sıkma makinesi, uzun saplı bir ayakkabı boynu, elastik ayakkabı bağcıkları ve çorap giymek için bir yardım malzemesi gibi çok fazla bükülmeden giyinmenize yardımcı olan cihazları kullanın.
- İlk önce ameliyat ettiğin bacağına pantolon, çorap veya külotlu çorap giy.
- Soyunurken, en son ameliyat tarafındaki kıyafetleri çıkarın.
Oturma
Otururken:
- Bir seferde 45 ila 60 dakikadan fazla aynı pozisyonda oturmamaya çalışın.
- Ayaklarınızı ve dizlerinizi düz olarak ileriye dönük, içeri veya dışarı doğru bakmadan tutun. Dizleriniz, terapistinizin talimatı doğrultusunda uzatılmış veya bükülmüş olmalıdır.
- Düz bir sırt ve kol dayama ile sağlam bir sandalyeye oturun. Ameliyatınızdan sonra tabureler, kanepeler, yumuşak sandalyeler, sallanan sandalyeler ve çok düşük sandalyelerden kaçının.
- Bir sandalyeden kalkarken sandalyenin kenarına doğru kaydırın ve ayağa kalkmak için sandalyenin kollarını, yürüteçlerinizi veya koltuk değneklerini kullanın.
Banyo ve Duş
Banyo yaparken ya da duş alırken:
- İsterseniz duşta durabilirsiniz. Ayrıca duşta oturmak için özel bir küvet koltuğu veya sabit bir plastik sandalye kullanabilirsiniz.
- Küvet veya duş zemininde lastik bir paspas kullanın. Banyo zemini kuru ve temiz tuttuğunuzdan emin olun.
- Duş alırken bükmeyin, çömelmeyin veya herhangi bir şeye uzanmayın. Bir şey alman gerekirse, bir okuyucuyu kullanabilirsin.
- Yıkamak için uzun saplı bir duş süngeri kullanın.
- Ulaşılması zorsa, bir başkasının duş kontrollerini değiştirmesini sağlayın.
- Vücudunuzun size ulaşması zor olan kısımlarını yıkamasını sağlayın.
- Normal bir küvetin altına oturmayın. Güvenli bir şekilde kalkmak çok zor olacak.
- İhtiyacınız olursa, tuvaleti kullanırken dizlerinizi kalçalarınızdan daha aşağı tutmak için yükseltilmiş bir klozet kullanın.
Merdivenleri kullanma
Merdivenleri kullanırken:
- Merdivenlerden yukarı çıkarken, önce ameliyat OLMAYAN bacağınızla adım atın.
- Merdivenden inerken, önce DID ameliyatı olan bacağınızla adım atın.
- Kaslarınız güçlenene kadar bir seferde bir adım yukarı ve aşağı gitmeniz gerekebilir.
- Destek için tırabzana veya tutuculara tutturduğunuzdan emin olun.
- Ameliyattan önce korkuluklarınızın iyi durumda olduğundan emin olun. Bunları kullanmanın güvenli olduğundan emin olmak önemlidir.
- Ameliyattan sonraki ilk 2 ay boyunca uzun merdiven uçuşlarından kaçının.
Uzanmak
Uzanırken:
- Sırt üstü yaslan. Bu, diz egzersizinizi yapmak için iyi bir zamandır.
- Yatarken, dizinizin arkasına bir yastık ya da yastık koymayın. Dinlenirken dizinizi dik tutmak önemlidir.
- Bacağınızı kaldırmanız veya kaldırmanız gerekirse, dizinizi dik tutun.
Arabaya Binmek ve Arabaya Binmek
Arabaya binerken:
- Sokak seviyesinden araca biniş veya kapı eşiğinden değil. Ön koltuğun mümkün olduğunca geriye çekilmesini sağlayın.
- Araba koltukları çok düşük olmamalıdır. Gerekirse bir yastık üzerine oturun. Bir arabaya binmeden önce, koltuk malzemesinin üzerinde kolayca kayabildiğinizden emin olun.
- Arkanı dön ve dizinin arkası koltuğa dokunacak ve otur. Döndüğünde, birisinin bacaklarını arabanın içine kaldırmasına yardım et.
Araba sürerken:
- Uzun araba sürmek kırmak. Durun, çıkın ve her 45 ila 60 dakikada bir dolaşın.
- Eve dönmeden önce ağrı kesici ilaçlar alınız.
Arabadan inerken:
- Vücudunu birileri bacaklarını arabadan kaldırmana yardım ettiği için çevir.
- Scoot ve öne eğilmek.
- İki bacağın üzerinde dururken ayağa kalkmanıza yardımcı olmak için koltuk değneklerinizi veya yürüteçlerinizi kullanın.
Ne zaman araç kullanabileceğinizi sağlık uzmanınıza sorun. Ameliyattan sonra 4 hafta kadar beklemeniz gerekebilir. Sağlayıcınız sorun olmadığını söyleyene kadar sürmeyin.
Yürüme
Yürürken:
- Servis sağlayıcınız size ameliyattan yaklaşık 4 ila 6 hafta sonra durmanın tamam olduğunu söyleyene kadar koltuk değneklerinizi veya yürüteçlerinizi kullanın. Bastonunuzu yalnızca sağlayıcınızın size uygun olduğunu söylediğinde kullanın.
- Dizinize, sağlayıcınızın veya fizyoterapistin önerdiği kadar kilo verin. Ayakta dururken, dizlerinizi mümkün olduğu kadar düz olarak gerin.
- Dönerken küçük adımlar atın. Ameliyat edilen bacağını döndürmemeye çalış. Parmakların dümdüz ileri dönük olmalı.
- Kaymaz tabanlı ayakkabılar giyin. Islak zeminde veya düz olmayan zeminlerde yürürken yavaş gidin. Kaygan olabilir ve düşmenize neden olabileceği için parmak arası terlik KULLANMAYIN.
Tam İyileşme İşleminden Sonra Yapamayacağınız Etkinlikler
Yokuş aşağı kayak yapmamalı veya futbol ve futbol gibi temas sporları yapmamalısınız. Genel olarak sarsma, bükme, çekme veya koşma gerektiren sporlardan kaçının. Yürüyüş, bahçecilik, yüzme, tenis oynama ve golf gibi daha az etkili etkinlikler yapabilmelisiniz.
Her zaman takip etmeniz gereken diğer talimatlar şunlardır:
- Dönerken küçük adımlar atın. Ameliyat edilen bacağını döndürmemeye çalış. Parmakların dümdüz ileri dönük olmalı.
- Çalıştırılan bacağını sarsmayın.
- 20 kilogramdan (9 kilogram) daha fazla kaldırmayın veya taşımayın. Bu, yeni diziniz üzerinde çok fazla stres yaratacaktır. Bu alışveriş torbaları, çamaşırhane, çöp torbaları, alet kutuları ve büyük evcil hayvanları içerir.
Alternatif İsimler
Diz artroplastisi - önlemler; Diz değiştirme - önlemler
Referanslar
Groomes TE. Toplam diz protezi. In: Frontera, WR, Gümüş JK, Rizzo TD, ed. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri. 3. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 80.
Mihalko WM. Diz artroplastisi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operasyon Ortopedi. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 7.
Değerlendirme Tarihi 9/7/2017
Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi