İçerik
- Nedenler
- Evde bakım
- Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
- Ofis Ziyaretinizde Ne Beklenmeli?
- Alternatif İsimler
- Görüntüler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 5/14/2017
El bileği ağrısı, el bileğinde herhangi bir ağrı veya rahatsızlıktır.
Nedenler
Karpal tünel Sendromu: El bileği ağrısının yaygın bir nedeni karpal tünel sendromudur. Avuç içinde, el bileğinde, baş parmağınızda veya parmaklarınızda ağrı, yanma, uyuşma veya karıncalanma hissedebilirsiniz. Başparmak kası zayıflayabilir, bu durumun kavranmasını zorlaştırabilir. Ağrı dirseğinize kadar çıkabilir.
Karpal tünel sendromu median sinirin el bileğinden şişlik nedeniyle sıkıştığı zaman ortaya çıkar. Bu, el bileğindeki el kısımlarında his ve hareket sağlayan bilekdir. Aşağıdaki durumlarda şişme oluşabilir:
- Bileğinizle, bilgisayar klavyesi ile yazmak, bilgisayar faresi kullanmak, raketbol oynamak veya hentbol oynamak, dikmek, boyamak, yazmak veya titreşimli bir araç kullanmak gibi tekrarlayan hareketler yapın
- Hamile, menopozal veya fazla kilolu
- Diyabet, adet öncesi sendromu, yetersiz tiroit veya romatoid artrit var.
Yaralanma: Morarma ve şişlik ile el bileği ağrısı genellikle bir yaralanma işaretidir. Olası bir kırık kemiğin işaretleri arasında deforme olmuş eklemler ve el bileği, el veya parmağın hareket ettirilememesi sayılabilir. Bilekte kıkırdak yaralanmaları da olabilir. Diğer yaygın yaralanmalar burkulma, şekil değiştirme, tendinit ve bursiti içerir.
Artrit:Artrit, bilek ağrısı, şişme ve sertliğin başka bir yaygın nedenidir. Çok sayıda artrit vardır:
- Osteoartrit yaş ve aşırı kullanımı ile ortaya çıkar.
- Romatoid artrit genellikle her iki el bileğini etkiler.
- Psoriatik artrit, psoriazise eşlik eder.
- Enfeksiyöz artrit tıbbi bir acil durumdur. Bir enfeksiyonun belirtileri, el bileğinin kızarıklığı ve sıcaklığını, 100 ° F'nin (37.7 ° C) üzerinde ateş ve son hastalıkları içerir.
Diğer nedenler
- Gut: Bu, vücudunuz çok fazla ürik asit, atık ürün ürettiğinde ortaya çıkar. Ürik asit, idrarla atılmak yerine eklemlerde kristaller oluşturur.
- Sahte yalan: Bu, eklemlerde kalsiyum birikmesi durumunda ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olduğunda oluşur. El bileği ve dizler en sık etkilenir.
Evde bakım
Karpal tünel sendromu için çalışma alışkanlıklarınıza ve ortamınıza göre ayarlamalar yapmanız gerekebilir:
- Klavyenizin, yazarken bileklerin yukarı doğru bükülmeyecek kadar düşük olduğundan emin olun.
- Acıyı şiddetlendiren aktivitelerden bolca mola verin. Yazarken, sadece bir an için, ellerinizi dinlendirmek için sık sık durun. Ellerini bileklerine değil yanlarına koy.
- Bir meslek terapisti size ağrıyı hafifletmenin, şişmenin ve sendromun geri dönmesini engellemenin yollarını gösterebilir.
- İbuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar ağrıyı ve şişliği giderir.
- Çeşitli, yazarak pedler, ayrık klavyeler ve bilek atelleri (kaşlı ayraçlar) bilek ağrısını gidermek için tasarlanmıştır. Bunlar semptomlara yardımcı olabilir. Herhangi bir yardım olup olmadığını görmek için birkaç farklı tür deneyin.
- Sadece gece uyurken bilek ateli takmanız gerekebilir. Bu, şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bu işe yaramazsa, gün boyunca ateli giymeniz gerekebilir.
- Gün boyunca birkaç kez ılık veya soğuk kompres uygulayın.
Son yaralanma için:
- Bileğini dinlendir. Kalp seviyesinin üstünde kalsın.
- İhale ve şişmiş bölgeye bir buz torbası sürün. Buzu bir beze sarın. Doğrudan cildinize buz koymayın. Buzu ilk gün her saat başı 10 ila 15 dakika ve ondan sonraki her 3 ila 4 saat boyunca uygulayın.
- İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. Ne kadar alınacağına ilişkin paket talimatlarını izleyin. Önerilen miktardan daha fazlasını ALMAYIN.
- Sağlık uzmanınıza birkaç gün atel takmanın uygun olup olmadığını sorun. Bilek atelleri birçok eczaneden ve tıbbi malzeme dükkanından satın alınabilir.
Enfeksiyöz olmayan artrit için:
- Her gün esneklik ve güçlendirme egzersizleri yapın. Bileğinize en iyi ve en güvenli egzersizleri öğrenmek için fizyoterapistle birlikte çalışın.
- Sıcak bir banyo veya duştan sonra egzersizleri deneyin, böylece bileğiniz ısınır ve daha az sertleşir.
- Bileğinizin iltihaplanması durumunda egzersiz yapmayın.
- Eklemi de dinlendirdiğinizden emin olun. Artritiniz olduğunda hem dinlenme hem de egzersiz önemlidir.
Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
Aşağıdaki durumlarda acil yardım alın:
- Bileğinizi, elinizi veya parmağınızı hareket ettiremezsiniz.
- Bileğiniz, eliniz veya parmaklarınız şekilsiz.
- Çok kanıyorsun.
Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz hemen doktorunuzu arayın:
- 100 ° F'ın (37.7 ° C) üzerindeki ateş
- İsilik
- Bileğinizin şişmesi ve kızarıklığı ile yakın zamanda geçirilmiş bir hastalık geçirdiniz (bir virüs veya başka bir enfeksiyon gibi)
Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzu randevu için arayın:
- Bir veya iki el bileğinde şişlik, kızarıklık veya sertlik
- Uyuşukluk, karıncalanma veya el bileğinde, elde veya ağrılı parmaklarda zayıflık
- Bilek, el veya parmaklarınızdaki kas kütlesini kaybettiniz
- 2 hafta boyunca kendi kendine bakım tedavilerinden sonra bile hala ağrınız var
Ofis Ziyaretinizde Ne Beklenmeli?
Sağlayıcınız fiziksel bir sınav yapacak. Belirtileriniz hakkında sizden soru sorulacak. Sorular, bilek ağrısı başladığında, ağrıya neyin yol açtığını, başka bir yerde ağrınız olup olmadığını ve yakın zamanda yaralanma ya da hastalık geçirip geçirmediğinizi içerebilir. Ayrıca, sahip olduğunuz işin türü ve faaliyetleriniz hakkında da sorular sorulabilir.
X-ışınları alınabilir. Sağlayıcınız bir enfeksiyon, gut veya takma dişiniz olduğunu düşünüyorsa, mikroskop altında incelemek için eklemden sıvı alınabilir.
Anti-enflamatuar ilaçlar reçete edilebilir. Steroid ilacı ile enjeksiyon yapılabilir. Bazı durumları tedavi etmek için ameliyat gerekebilir.
Alternatif İsimler
Ağrı - bilek; Ağrı - karpal tünel; Yaralanma - el bileği; Artrit - bilek; Gut - bilek; Sahte - bilek
Görüntüler
Karpal tünel Sendromu
Bilek ateli
Referanslar
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. El ve el bileği tanı ve karar verme. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği: İlke ve Uygulama. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 71.
Swigart CR, Fishman FG. El ve el bileği ağrısı. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly ve Firestein'in Romatoloji Ders Kitabı. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 50.
Zhao M, Burke DT. Median nöropati (karpal tünel sendromu). In: Frontera WR, Gümüş JK, Rizzo TD Jr, ed. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonun Temelleri: Kas İskelet Sistemi Hastalıkları, Ağrı ve Rehabilitasyon. 3. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 36.
Değerlendirme Tarihi 5/14/2017
Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi