İçerik
Bacağınızın arkasında dizinizin hemen altında bulunan baldırınız üç kastan (gastroknemius, soleus, plantaris) oluşur. Bunlardan herhangi birinin yaralanması baldır ağrısına neden olabilirken, baldır kaslarınızı saran kan damarlarını, sinirleri veya dokuları etkileyen koşullar da bunu yapabilir. Kas gerginliği veya rüptüründen kan pıhtılaşmasına kadar çeşitli olası teşhisler vardır ve doktorunuz rahatsızlığınızın kalitesini (örneğin keskin, kramp) ve şiddeti (örneğin hafif veya şiddetli) bilmek isteyecektir. - neden baldır ağrınız olduğunu anlamaya başlamak.Sonunda, tedavi planınız altta yatan teşhisinize bağlı olacaktır, ancak buzağı ağrısını ele almak genellikle dinlenme, buz ve anti-enflamatuar ilaçlar gibi tedavileri gerektirir.
Nedenleri
Baldır ağrısının çoğu nedeni kısa süreli ve iyi huylu olsa da, özellikle kasla ilgili teşhisler, kan pıhtılaşması veya topallama (bacaklarınızdaki arterler tıkandığında) gibi potansiyel olarak ciddi olanlar vardır. Bu nedenle, baldır ağrınızın değerlendirilmesi için doktorunuza görünmek her zaman önemlidir.
Kasla İlgili Nedenler
İşte baldır kası gerginliğinden (kas aşırı gerildiğinde veya yırtıldığında) kas krampına veya çürüğe kadar uzanan, kökenleri kas olan baldır ağrısı teşhislerine genel bir bakış.
Buzağı Kas Krampı
Bir baldır kası spazmı veya kramp - aynı zamanda bir "charley atı" olarak da adlandırılır - bir veya daha fazla baldır kasının istemsiz kasılmasını ifade eder. Baldırdaki kas krampları genellikle şiddetli ağrılı olarak rapor edilir ve sertlik ve görünür bir düğüm ile ilişkilendirilebilir. Kasın bu kontrol edilemeyen gerginliği genellikle kısa süreli olsa da baldır kası ağrıları günlerce devam edebilir.
Buzağı Kas Kasılması
Buzağı kası suşu ve daha spesifik olarak bir medial gastroknemius suşu, akut başlangıçlı baldır ağrısının yaygın bir nedenidir. Bu yaralanma genellikle bir spor veya egzersiz aktivitesi sırasında bir sprint veya atlama sırasında aniden itildiğinde meydana gelir. Bir baldır suşunun ağrısı genellikle ani bir keskinlik veya yırtılma hissi olarak tanımlanır. Şiddetli ise şişlik ve morarma da olabilir.
Bir medial baş baldır kası gerginliği bazen "tenis bacağı" olarak adlandırılır, çünkü bu genellikle tenis oyuncularının atışa karşılık vermek için hızla yön değiştirdiklerinde ortaya çıkar.
Buzağı Kas Kontüzyonu
Bir baldır kası kontüzyonu veya çürük genellikle baldıra doğrudan bir darbe veya alt bacağa bir dizi tekrarlayan darbeden sonra meydana gelir.
Şişlik, morarma ve şiddetli, keskin ağrıya ek olarak bazen bir hematom (bir kan topluluğu) oluşabilir.
Soleus Kas Gerilme
Soleus kası, baldırdaki gastroknemius kasının altında bulunur. Soleus kasının gerilmesi, genellikle uzun mesafeli koşucularda meydana gelen kronik bir yaralanmadır. Ağrı genellikle, diz bükülürken ve ayak bileği sırtta bükülürken (çekerek) baldırda yeniden ortaya çıkabilen derin bir ağrı veya gerginlik olarak rapor edilir. ayak parmaklarınız aynı anda bacağınıza doğru geri dönün.
Plantaris Kas Rüptürü
Plantaris kası, gastroknemius kası boyunca uzanan ince bir kastır, ancak boyutun sadece bir kısmıdır. Plantaris kası yırtılırsa (yırtılır), sıklıkla öne doğru fırlama sonucu, bacağın arkasında ani, çatırtılı bir ağrı hissedilir. Bacağın arkasında şişlik ve morarma ile birlikte kramplar oluşabilir. baldır kası.
Buzağı Kası Dışı Nedenler
Kas yaralanmaları baldır ağrısının en yaygın nedeni olsa da, sinir sorunları, diz eklemi sorunları veya ayak ve ayak bileği rahatsızlıklarından kaynaklanabilecek başka sorunlar da vardır.
Aşil Tendiniti / Rüptürü
Aşil tendonu vücuttaki en büyük tendondur ve baldır kaslarını topuk kemiğinize bağlar. Genellikle aşırı kullanımın bir sonucu olarak tendon tahriş olduğunda, bacağın arkasında, genellikle topuğun hemen üzerinde yanma ağrısı gelişebilir. Buzağı ağrısı ve sertliği de mevcut olabilir.
Aşil tendonu yırtılırsa ("yırtılır"), bir kişi genellikle bacağın arkasında şiddetli, ani bir ağrı ve etkilenen bacağında herhangi bir ağırlık taşımada güçlük yaşar. Ek olarak, bazı kişiler bir "pop" duyduklarını bildirirler. tendon koptuğunda.
Kan pıhtısı
Bacağın derin damarlarında (derin ven trombozu adı verilir) kan pıhtıları oluşabilir ve baldırda şişlik, kızarıklık, sıcaklık ve hassas, kramplı ağrı gibi klasik semptomlara neden olabilir.
Bazı koşullar, bir kişinin aşağıdaki gibi bir kan pıhtısı geliştirme riskini artırır:
- Artan yaş
- Gebelik
- Obezite
- Hareketsizleştirme
- Kanser
- Sigara içmek
- Yakın zamanda bir cerrahi prosedür geçiriliyor
Kan pıhtısı, baldır ağrısının çok ciddi bir nedenidir. Tedavi edilmezse pıhtı bazen akciğerlere (pulmoner emboli denir) gidebilir ve ciddi nefes almada zorluğa neden olabilir.
Fırıncı Kisti
Fırıncı kisti gerçek bir kist değil, en yaygın olarak artritin bir sonucu olarak diz arkasında biriken diz eklemi sıvısının bir koleksiyonudur. Bir Baker kisti yırtılırsa sıvı baldırın içine sızabilir. şişlikle birlikte baldırda ağrıya neden olan bölge.
Sinir Sıkışması
Sinirlere baskı, uyuşma, karıncalanma ve / veya keskin ağrı gibi semptomlara neden olabilir. Baldır ağrısına en çok neden olan iki sinir sıkışması şunlardır: sural sinir ve peroneal sinir sıkışması. Nadiren, ciddi bir peroneal sinir sıkışması, kas güçsüzlüğüne ve ayağın düşmesine neden olabilir.
Popliteal Tendinit
Popliteal tendon diz eklemini sararak uyluk kemiğini popliteal kasa bağlar - diz fleksiyonunu ve dönmesini kontrol etmek için tendonla birlikte çalışan üçgen şekilli bir kas. Popliteal tendinit ağrısı, baldırın üzerinde, dizin arkasında ve yanında hissedilir ve yürürken veya yokuş aşağı koşarken kötüleşir. Ağrıya ek olarak, popliteal tendondaki yaralanma akut ise diz ekleminde kanama oluşabilir.
Nadiren popliteal tendon yırtılır, ancak bu, diz içine doğrudan darbe gibi travma ile ortaya çıkabilir.
Popliteal Arter Tuzağı
Popliteal arter sıkışmasının (çoğunlukla genç erkek sporcularda görülen nadir bir durum), bir kişinin gastroknemius kasının popliteal artere (dizde ve bacakların arkasında bulunur) baskı yaptığı gelişimsel bir kusurdan kaynaklandığı düşünülmektedir.
Popliteal arter sıkışmasının semptomları, bisiklete binme veya koşma gibi şiddetli bir alt bacak egzersizinden sonra ortaya çıkan buzağıda derin bir ağrı içerebilir.
Alt Bacak Periferik Arter Hastalığı ve Topallama
Alt bacak periferik arter hastalığından kaynaklanan kladikasyon - alt bacak arterlerinde azalmış kan akışı olduğunda - belli bir mesafe yürüdüğünde kalça, kalça, uyluk, baldır ve / veya ayakta ağrıya neden olabilir. 10 dakika içinde dinlenerek düzelir.
Baldırdaki klodikasyon ağrısı genellikle kramp olarak tanımlanır ve uyluğun ortasındaki (yüzeyel femoral) veya dizdeki (popliteal arter) arterin daralmasından kaynaklanır.
Alt Bacak Kemiği Kırığı
Alt bacak kemiklerinden birinde (tibia veya fibula) bir kemik kırılması veya kırılması şiddetli baldır ağrısına neden olabilir. Bacak deformitesi ve şişlik de mevcut olabilir.
Kemik Enfeksiyonu
Nadiren, alt bacaktaki bir kemik enfeksiyonu, genellikle donuk ve sabit olarak tanımlanan baldır ağrısına neden olabilir. Ağrıya ek olarak sıcaklık, kızarıklık ve şişlik de olabilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Belirtilerinizin nedeninden emin değilseniz veya durumunuz için özel tedavi önerilerini bilmiyorsanız, tıbbi yardım almalısınız. Baldır ağrısının tedavisi, probleminizin özel nedenine yönelik olmalıdır.
Bir doktor tarafından görülmeniz gerektiğine dair bazı işaretler şunları içerir:
- Etkilenen tarafta rahat yürüyememe
- Alt bacakta şekil bozukluğuna neden olan yaralanma
- Geceleri veya dinlenirken ortaya çıkan baldır ağrısı
- Birkaç günden sonra da devam eden baldır ağrısı
- Baldır veya ayak bileği eklem bölgesinde şişme
- Ateş, kızarıklık, sıcaklık dahil enfeksiyon belirtileri
- Diğer olağandışı semptomlar
Teşhis
Çoğu durumda, baldır ağrısının teşhisi klinik olarak, yani ayrıntılı bir tıbbi geçmiş ve tek başına fizik muayene ile yapılır. Bununla birlikte, bazen ultrason gibi görüntüleme testleri veya kan testleri gerekir.
Tıbbi geçmiş
Doktorunuzu ziyaret etmeden önce, baldır ağrınız hakkında birkaç not almak iyi bir fikirdir, örneğin ne zaman başladığı, nasıl hissettirdiği ve uyuşma veya şişme gibi başka semptomlar yaşayıp yaşamadığınız gibi. Doktorunuz baldır ağrınızın özelliklerini araştırmaya ek olarak, herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığını ve yakın zamanda bir yaralanma veya travma yaşayıp yaşamadığınızı bilmek isteyecektir.
Fiziksel Muayene
Fizik muayene sırasında, doktorunuz şişlik, hassasiyet, sıcaklık ve renk değişikliği veya kızarıklık belirtilerini aramak için alt bacağınızı inceleyecek ve bastıracaktır (palpe edecektir). Ayrıca reflekslerinizi ve bacak / ayak bileği / ayak atışlarınızı da kontrol edebilirler.
Son olarak, belirli bir tanıdan şüpheleniliyorsa potansiyel olarak özel testler yaparak ayağınızı, ayak bileğinizi ve dizinizi hareket ettirecekler.
Bazen baldır ağrısını değerlendirmek için kullanılan özel bir test örneği şunları içerir:
- Thompson testi: Thompson testi, Aşil tendon kopmasını değerlendirir ve bir doktorun baldır kasını sıkarken, kişi bir muayene masasında ayakları kenardan sarkarken düz bir şekilde uzanır. Baldır sıkıldığında ayak parmakları aşağı doğru esnemiyorsa test pozitiftir (Aşil tendon kopması şüphesi vardır).
Kan Testleri
Çoğu durumda, baldır ağrısının teşhisi için kan testleri garanti edilmez. Bununla birlikte, bir kan pıhtısının teşhisine yardımcı olması için bir D-dimer sipariş edilebilir. Enflamatuar belirteçler, eritrosit sedimantasyon hızı (ESR) ve C-reaktif protein (CRP), kemik enfeksiyonu.
Görüntüleme
Buzağı ağrısını teşhis ederken, doktorlar çeşitli görüntüleme testleri kullanabilir. X-ışınları, alt bacak, ayak bileği veya dizdeki birçok anormallik türünü değerlendirebilir. Buzağı tendon yaralanmalarını, yırtılmaları veya diğer durumlarda kan pıhtılarını değerlendirmek için ultrason veya MRI gibi ek testler kullanılabilir. Bazı durumlarda, teşhisi doğrulamak için vasküler çalışmalar gibi daha özel testler gerekebilir.
Tedavi
Buzağı ağrısının tedavisi tamamen sorunun nedenine bağlıdır. Bu nedenle, bir tedavi programına başlamadan önce semptomlarınızın nedenini anlamak için bir teşhis almanız son derece önemlidir. Buzağı ağrısını tedavi etmek için ameliyat nadiren gereklidir. Aşağıda, önerilmesi muhtemel bazı yaygın başlangıç tedavileri verilmiştir.
Dinlenme
Çoğu durumda ilk tedavi, kasları dinlendirmek ve akut iltihabın azalmasına izin vermektir. Bu genellikle baldır ağrısını hafifletmek için gereken tek adımdır. Semptomlar şiddetliyse, yürüme ayakkabısı ve koltuk değneklerinin yardımı olabilir.
Buz ve Isı Uygulaması
Buz paketleri ve ısı yastıkları, kas veya tendonla ilgili baldır ağrısı kaynakları için en sık kullanılan tedaviler arasındadır. Durumunuza bağlı olarak, birini kullanmak diğerinden daha iyi olabilir.
Buz mu Isı mı Kullanmalısınız?Esneme
Baldırın kaslarını ve tendonlarını germek, baldır ağrısının bazı nedenlerine yardımcı olabilir. İyi bir rutin oluşturulmalıdır.
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, neredeyse tüm ortopedik koşulların tedavisinin önemli bir yönüdür. Fiziksel terapistler, gücü artırmak, hareketliliği yeniden kazanmak ve hastaları yaralanma öncesi aktivite düzeyine veya mümkün olduğu kadar yakın seviyeye döndürmeye yardımcı olmak için farklı teknikler kullanır.
İlaçlar
Genellikle NSAID olarak adlandırılan steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, özellikle tendinit veya kas gerginliği, kontüzyon veya krampın neden olduğu baldır ağrısı olan hastalar için en sık reçete edilen ilaçlardan bazılarıdır.
Etkili Bir NSAID Nasıl SeçilirDaha az yaygın olarak, kortizon adı verilen bir steroid enjeksiyonu, belirli bacak veya baldır ağrısı kaynaklarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Kan pıhtısı teşhisi konulursa, muhtemelen Coumadin (warfarin) veya Xarelto (rivaroksaban) gibi bir antikoagülan olarak da adlandırılan bir kan inceltici üzerine yerleştirileceksiniz. Bu ilaçlar mevcut kan pıhtılarınızın büyümesini önler. ve ayrıca yeni pıhtıların oluşmasını önlerler.
Coumadin, Yeni Kan Tinerlerine KarşıÖnleme
Birçok baldır ağrısı teşhisini, özellikle de kasla ilgili olanları önlemek için benimseyebileceğiniz bazı yaşam tarzı alışkanlıkları vardır.
Örneğin, baldırınızdaki kas kramplarını ve gerginliklerini önlemek için, ısınmak (örneğin, yerinde yavaşça koşmak) ve ardından egzersiz yapmadan önce baldır kasını germek. Emin olun sakin ol egzersiz yaptıktan sonra da. Bu, tamamen durmadan önce aktivitenizi en az 10 dakika yavaşlatmanız anlamına gelir.
Ek olarak, özellikle kas kramplarının önlenmesi için, susuz kal ve aşırı egzersizden kaçınınözellikle çok sıcak havalarda veya odalarda. Bir elektrolit içeceği içmek veya potasyum, magnezyum ve kalsiyum içeren bir elektrolit tablet almak ve alkol ve kafein alımını sınırlamak ayrıca kas kramplarını gidermeye yardımcı olabilir.
Son olarak, kan pıhtıları ve periferik arter hastalığından kaynaklanan topallama gibi kasla ilgili olmayan birçok baldır ağrısı kaynağı, önleme söz konusu olduğunda o kadar basit olmasa da, bunları geliştirme şansınızı en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. gibi:
- Sigarayı bırakmak
- Sağlıklı kiloyu korumak
- İlaçlarınızı reçete edildiği şekilde almak
- Düzenli kontroller ve tarama testleri için birinci basamak doktorunuza görünmek (örneğin, diyabet ve kolesterol)
Verywell'den Bir Söz
Doktora gitmek yerine kendi kendinize teşhis koyma veya baldır ağrısını kendi başınıza tedavi etmeye çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, bununla ilgili sorun, kan pıhtısı gibi bazı koşulların ciddi olması ve acil müdahale gerektirmesidir. Bununla vücudunuza iyi davranın ve doktorunuza görünün. Çoğu durumda, normal rutininize geri dönmek için ihtiyacınız olan tek şey biraz dinlenmek, buz ve ağrı kesici olabilir.