İçerik
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) teşhisi konduysa, düşük FODMAP diyeti de dahil olmak üzere, bozukluğun rahatsız edici semptomlarını hafifletmek için her şeyi denemeye istekli olabilirsiniz. Eğer öyleyse, IBS için düşük bir FODMAP diyetinin etkinliği ile ilgili yeni bir teori önerildiği için, bir şeylerin peşinde olabilirsiniz. Bu derlemeyle, araştırmanın bu diyetin durum üzerindeki etkisi hakkında ne söylediğini öğrenin.FODMAP nedir?
Düşük FODMAP diyetinin IBS için ne kadar etkili olduğunu araştırmadan önce, öncelikle bu terimin ne anlama geldiğini bilmek gerekir. FODMAP, belirli kısa zincirli karbonhidratları içeren yiyecekleri ifade eder. Fermente edilebilir Oligo-, Di- ve Mono-sakaritler ve Polioller anlamına gelir.
FODMAP teorisi, viseral hipersensitivite ve / veya motilite disfonksiyonundan muzdarip bireylerin yüksek seviyelerde FODMAP tükettiklerinde, sindirim bozukluğuna katkıda bulunan bağırsak şişkinliğinde bir artış olduğunu ileri sürer. Küçük bir avuç çalışma, diyetin mide problemleri üzerindeki etkisi hakkında umut verici sonuçlar bulmuştur ve iki çalışma IBS hastaları için özellikle ilgi çekicidir.
2006'da yayınlanan bir çalışma, fruktoz intoleransı olan IBS hastaları için bir diyet tasarladı. Diyet dört unsurdan oluşuyordu: yüksek seviyelerde serbest fruktoz ve "kısa zincirli fruktanlar" içeren gıdalardan kaçınma, sınırlı toplam fruktoz yükü, dengeli fruktoz / glikoz seviyelerine sahip yiyeceklerin önerilmesi ve serbest glikoz alımı. Diyetin verilmesini takiben, diyetin başlamasından iki ila 40 ay sonra telefonla takipler yapıldı.
Sonuçlar diyete yüzde 77 oranında hayranlık uyandıran bir bağlılık gösterdi. Hastaların yüzde 74'ünde cesaret verici bir karın semptomlarında azalma yaşandı. Bu sonuçlar umut vericidir, ancak bir karşılaştırma kontrol grubunun olmaması ve geçen takip süresi açısından kesinlik eksikliği, bu sonuçları genelleme yeteneğini sınırlamaktadır.
Ağustos 2010'da yayınlanan bir çalışma, yüksek FODMAP diyetinin 15 IBS hastası üzerindeki etkilerini 15 sağlıklı bireyle karşılaştırdı. Katılımcılara iki gün boyunca takip etmeleri için yüksek veya düşük FODMAP diyetleri verildi. IBS hastalarında yüksek FODMAP diyetinin neden olduğu sindirim semptomları ve letarji. Sağlıklı bireyler tarafından yüksek FODMAP günlerinde bildirilen tek belirti bağırsak gazındaki artıştır.
Alt çizgi
IBS için FODMAP teorisinin en ilgi çekici yanı stresten bahsedilmemesidir. Yıllar önce IBS araştırması, diyet katkılarının güçlü bir şekilde en aza indirilmesiyle psikolojik faktörlerle ilgiliydi. Bu bağlamda, bilim adamları ve hastalar açıkça çitin zıt taraflarına yerleştirildi. Bu nedenle FODMAP teorisi, IBS hastalarının yıllardır söylediklerini ele almaya çalışır: "IBS, yediğimde daha kötüdür ...".
Bölgeyle ilgili devam eden araştırmaların, düşük bir FODMAP diyetini takip etmenin hastaların yaklaşık dörtte üçünde IBS semptomlarını azaltmada etkili olduğunu bulması o kadar yüreklendiricidir.Bu, böyle bir diyetin takip etmenin iyi bir seçenek olduğunu göstermektedir. standart tıbbi bakım yoluyla semptomları gidermede başarı.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta